ما هي الأطعمة المضرة للقلب
أمراض القلب
يشير مصطلح أمراض القلب ، وهو مرادف لأمراض الأوعية الدموية ، إلى عدد من الأمراض التي تصيب القلب ، مثل أمراض القلب الخلقية التي تحدث منذ ولادة الإنسان ، وكذلك الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية ، ومن بين الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية. أشهر أنواع أمراض القلب ، الدم الذي يسبب السكتة الدماغية أو السكتة القلبية. أولئك الذين يعانون من تضيق أو انسداد الأوعية الدموية وأنواع أخرى من أمراض القلب أو صمامات القلب أو عضلة القلب نفسها. لنوع المرض وتتراوح من الشعور بضيق في التنفس إلى الشعور بألم في الصدر وغيرها ، وتشرح المقالة الأطعمة التي تضر بالقلب.
ما هي الأطعمة السيئة للقلب
يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب بعدة طرق. يساعد النظام الغذائي الصحي على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وخفض ضغط الدم ، والتحكم في مستويات مرض السكري في الجسم ، وتقليل الوزن ومعدلات الإصابة بالسمنة ، وتعطي نتائج أفضل. يعد القلب والأوعية الدموية واتباع نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا لمعرفة الأطعمة الضارة بالقلب ، وفيما يلي نظرة عامة على الأطعمة الضارة بالقلب.
اللحوم المصنعة
تعرف اللحوم المصنعة باسم اللحوم المحفوظة باستخدام النتريت أو الملح أو غيرها من المواد الحافظة للحفاظ على صحة القلب ، ويفضل تجنب تناول اللحوم المصنعة على الإطلاق أو ما لا يزيد عن حصتين في الأسبوع ، وتشمل هذه اللحوم النقانق والسلامي والديك الرومي المصنّع ، و اخرين. أظهرت الدراسات أن اللحوم المصنعة هي الأسوأ لصحة القلب ، ويرجع ذلك في الغالب إلى المواد الحافظة المستخدمة في إنتاجها.
المشروبات الكربونية
في حين أنه من المقبول تناول بعض السكر خلال اليوم ، إلا أن علبة المشروبات الغازية تحتوي في الواقع على نسبة سكر أكثر من الكمية المسموح بها يوميًا ، وقد وجد أن أولئك الذين يشربون المشروبات الغازية هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2. ومختلف أمراض القلب.
السلع المخبوزة
تعتبر المخبوزات ، مثل أنواع الكعك المختلفة ، من الأطعمة اللذيذة التي يتوق إليها معظم الناس ، ولكنها غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون الثلاثية ، لذا فإن تناول المزيد يزيد الوزن ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وهو المكون الرئيسي لها معظم منتجات المعجنات من الدقيق الأبيض ، فهي تزيد من نسبة السكر في الدم وتسبب الشعور بالجوع ، لذلك ينصح باستخدام الزيوت النباتية بدلاً من الدقيق الأسمر والزبدة بدلاً من الدقيق الأبيض.
الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة
تُصنع هذه الأطعمة في الغالب من الدقيق الأبيض ، الذي لا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. وقد ارتبط الكثير من هذه الأطعمة بزيادة تراكم دهون البطن ، والذي ارتبط بزيادة فرصة الإصابة بالنوع . 2ـ مرض السكر وأمراض القلب المختلفة.