هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد رأب التربيق الليزري؟
رأب التربيق بالليزر
هناك نوعان من الليزر يستخدمان للتخلص من الجلوكوما في العين ، الأول هو رأب التربيق بالليزر الانتقائي ، والمختصر بـ SLT ، وهي عملية جراحية لتقليل ضغط العين ، ويتم تطبيق الليزر عن طريق وضع عدسة لاصقة خاصة على العين. نظرًا لأنه يحفز التغيير الكيميائي الحيوي الذي يساهم في تحسين تدفق سوائل العين ، فقد تم استخدام هذا الإجراء منذ حوالي عام 1995 وأكد فعاليته ونجاحه في تقليل ضغط العين بنسبة 20 إلى 30 ٪ ، وتأثير هذا الإجراء طويل الأمد. تأثير العلاج هو رأب التربيق بالليزر بالأرجون ومختصر ALT ، وقد تم استخدامه في عام 1979 لعلاج الجلوكوما غير المنضبط طبياً كعلاج مساعد أو وسيط. خطوة بين العلاج الطبي غير الناجح والتدخل الجراحي لتقليل الضغط على العين الترابيق بالليزر للحفاظ على سلامة العين.
هل هناك توصيات بالنظام الغذائي ونمط الحياة بعد عملية تجميل الترابيق بالليزر؟
ينتج الضغط المرتفع في العين عن مقاومة مخرج الماء عند الشبكة التربيقية وتقاطع قناة شليم ، والمختصرة باسم SC. الغرض الرئيسي من كل من رأب التربيق الانتقائي بالليزر ورأب التربيق بالليزر الأرجون هو تسهيل التدفق عبر التربيق. بعد إجراء عملية رأب التربيق بالليزر ، يتم فحص ضغط عين المريض ويطلب من المريض أيضًا وضع قطرات مرطبة للعين ، واستخدام المضادات الحيوية لفترة زمنية معينة للوقاية من الالتهابات المصاحبة للجراحة ، والمتابعة الدورية الأسبوعية أو الشهرية حسب تعليمات الطبيب: النظام الغذائي الصحي يدعم ويحمي صحة العين وكذلك اتباع أسلوب حياة سليم يعززها. أهم التوصيات الغذائية ونمط الحياة التي تساهم في تحقيق ذلك هي:
توصيات غذائية لعناصر مهمة لصحة العين
أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الرؤية هي من خلال الأطعمة التي تتناولها ، لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات الأساسية التي تساعد في الحفاظ على السلامة وتقوية البصر. لكن من ناحية أخرى ، لا يمكن إنكار الدور. تعتبر العناصر الغذائية الأخرى مثل الفيتامينات والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من إعتام عدسة العين وتعتيم العدسة أو فقدان البصر المرتبط بالشيخوخة من أهم عناصر مرض البقع الصفراء وصحة العين:
- مضادات الأكسدة: حماية مضادات الأكسدة. أهم مصادر اللوتين والزياكسانثين في العين الناتجة عن أضرار أشعة الشمس ودخان السجائر والتعرض للهواء الملوث عن طريق امتصاص الضوء المرئي الضار من العين ؛ الخضر الورقية مثل السبانخ واللفت واللفت والفواكه ذات الألوان الزاهية مثل الكيوي والعنب.
- فيتامين ج: من أهم مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية صحة العين ومصادره: الفلفل الأخضر والفواكه مثل ؛ برتقال ، بابايا ، فراولة و جريب فروت.
- مزيج من الفيتامينات C و E: يساعد الاحتفاظ بها معًا في الحفاظ على قوة الأنسجة وحمايتها من التلف ، وبما أن العديد لا يحصلون على الكمية المطلوبة من فيتامين E ؛ تضاف بذور عباد الشمس واللوز والجوز والزيوت النباتية وزيت جنين القمح إلى السلطة.
- الزنك: يحمي الزنك شبكية العين ، لذا فهو يحتاج إلى عناية وهو من أهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليه. المحار وسرطان البحر والديك الرومي واللحوم والبيض والفول السوداني والحبوب الكاملة.
- أوميغا 3: أوميغا 3 تحمي القلب والدماغ من التعرض للمشاكل الصحية وتحميها من خلال مكافحة الالتهابات ومساعدة الخلايا على العمل بشكل أفضل. سمك السلمون والسردين والرنجة والهلبوت والتونة.
- بيتا كاروتين: يتحول إلى فيتامين أ الذي يساعد على منع العمى الليلي ، وتشمل مصادره البطاطا الحلوة والجزر والكوسا واللفت والخضروات البرتقالية والفواكه مثل اليقطين والفلفل الأحمر.
التوصيات الغذائية للكافيين والسوائل
العلاجات المنزلية والتدخلات وتغيير النظام الغذائي والاهتمام فقط بتناول الأشياء التي تحسن صحة العين وتحافظ على الرؤية وتحمي العينين من ارتفاع ضغط الدم هي العوامل الرئيسية في منع الإصابة بالجلوكوما ، ومن بين هذه أهم التوصيات الغذائية المتعلقة بشرب السوائل والكافيين هما:
- الكافيين: يوصى بالحد من استهلاك الكافيين وتقليله ، لأن المشروبات الغنية به تزيد من خطر الإصابة بضغط العين.
- السوائل: من الضروري التأكد من أنك تشرب كميات كافية ومناسبة من السوائل ، لذلك ينصح بشرب رشفات متكررة من السوائل ، كما يوصى بشرب كميات معتدلة في أي وقت من اليوم ، وإذا كان لتر واحد أو يتم شرب المزيد في فترة زمنية قصيرة ، وربما تجدر الإشارة إلى أنه يمكن أن يزيد الضغط مؤقتًا.
نصائح حياتية مهمة لصحة العين
عند تغيير نمط النظام الغذائي المتبع واعتماد نظام غذائي صحي ، من الضروري الانتباه إلى تناول الأدوية الموصوفة بانتظام ، وتغيير نمط الحياة والسلوك الخاضعين للمراقبة ، والانتقال إلى نمط حياة متوازن ونشط يدعم الحفاظ على صحة المريض. من أهم الاقتراحات المتعلقة بنمط الحياة لتطوير وصيانة الجسم بالكامل وصحة العين وصحة العين ما يلي:
- النشاط البدني: تساهم ممارسة الرياضة بانتظام في خفض ضغط العين والحفاظ على صحتك ، لكن الأمر يستحق التحدث مع طبيبك والتشاور بشأن التمارين المناسبة.
- رفع الرأس أثناء النوم: ثبت علميًا أن استخدام وسادة تحافظ على ارتفاع الرأس قليلًا عند حوالي 20 درجة أثناء النوم يقلل من ضغط العين أثناء النوم.
- الاسترخاء: الإلهاء والتوتر يعرضان الشخص لخطر الإصابة بالزرق الحاد إذا تعرض له ، لذلك يجب الحرص على تقليل التوتر وتحقيق الاسترخاء اللازم لحماية العينين.