خطوات تغذوية ينصح باتباعها بعد استئصال المرارة

خطوات تغذوية ينصح باتباعها بعد استئصال المرارة

استئصال المرارة

استئصال المرارة هو إجراء جراحي لإزالة المرارة. إنه عضو يقع أسفل الكبد مباشرةً ، في الجزء الأيمن العلوي من البطن ، وتتمثل وظيفته في جمع الصفراء وتخزينها. هو عبارة عن سائل هضمي ينتج في الكبد ويتم استئصال المرارة عن طريق تنظير البطن وتسمى العملية استئصال المرارة بالمنظار وتسمى هذه العملية استئصال المرارة بالمنظار حيث يتم إدخال كاميرا فيديو صغيرة وأدوات جراحية خاصة من خلال أربعة شقوق صغيرة في البطن الطريقة الثانية تسمى استئصال المرارة المفتوح استئصال المرارة المفتوح. هنا يتم عمل شق واحد كبير في البطن لإزالة المرارة ، واستئصال المرارة عملية جراحية شائعة وعادة ما يتم إجراؤها لعلاج حصوات المرارة والمضاعفات التي تسببها ، ويشير الطبيب أيضًا إلى أن الشخص قد يعاني من أورام حميدة في المرارة أو التهاب البنكرياس الناجم عن حصوات أو التهاب المرارة أو حصوات في القناة الصفراوية. يقترح استئصال المرارة إذا كان يعاني ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن بعض التوصيات الغذائية التي يجب اتباعها بعد استئصال المرارة.

الخطوات الغذائية التي يوصى باتباعها بعد استئصال المرارة

يعتمد الوقت الذي يستغرقه التعافي من استئصال المرارة على الطريقة الجراحية التي يتم فيها استئصال المرارة إما عن طريق استئصال المرارة بالمنظار أو استئصال المرارة المفتوح ، والذي يسمى أيضًا ثقب المفتاح ، لمعظم الأشخاص الذين يخضعون لإزالة المرارة بالمنظار.

عادة ما يستغرق التعافي حوالي أسبوعين للعودة إلى الحياة الطبيعية ، إذا احتجت بعد الجراحة المفتوحة إلى البقاء في المستشفى لمدة 3 إلى 5 أيام ويستغرق وقت التعافي والعودة إلى النشاط الطبيعي حوالي 6 إلى 8 أسابيع ، ومن المهم أن تعرف أنه يمكنك العيش بشكل طبيعي بدون مرارة كاملة ، ولا توجد آثار طويلة بعد استئصال المرارة ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المؤقتة ؛ آلام في البطن ، تورم الكتفين ، تقرحات ، كدمات ، انتفاخ ، إسهال ، تعب ، وتقلبات مزاجية.

هذه الآثار الجانبية طبيعية وتختفي في غضون أيام أو أسابيع قليلة ، يمكنك إما العودة إلى تناول الطعام مباشرة من أجل النظام الغذائي بعد إجراء عملية إزالة المرارة بالمنظار ، ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ويجب القيام بتمارين خفيفة فقط عند العودة. عند العودة إلى التمرين ، تستغرق القيادة حوالي أسبوع وحوالي 10 إلى 14 عامًا ويفضل العودة إلى العمل بعد أيام ، ولكن عند إزالة المرارة من خلال شق مفتوح ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول للعودة إلى النشاط الطبيعي ، وقد يستغرق الأمر حوالي من 4 إلى 8 أسابيع للعودة إلى القيادة والعمل الأطعمة التي يوصى بتناولها والأطعمة التي يجب تجنبها وبعض التمارين التي ينصح باتباعها بعد استئصال المرارة.

نصائح غذائية بعد استئصال المرارة

يقوم الجراحون بإجراء أكثر من 600000 عملية جراحية لاستئصال المرارة كل عام ، ومعظم العمليات الجراحية ناتجة عن حصوات المرارة. وهي عبارة عن بقايا صلبة تتجمع في المرارة مع تقدم العمر ، والمرارة عبارة عن عضو صغير بيضاوي الشكل يبلغ طوله حوالي 4 بوصات متصل بالكبد ويعمل على جمع الصفراء التي ينتجها الكبد ثم يفرزها. بما أن الأمعاء تساعد على هضم وتفتيت بعض الأطعمة ، ولكن بما أن الجسم لا يستطيع هضم بعض الأطعمة بشكل فعال عند استئصال المرارة ، فلا بد من إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي للتعويض عن هذا التغيير ، وأهم نقطة يجب ملاحظتها عند البداية هي الدهون والأطعمة المصنعة والزيوت والحد من الأطعمة الغنية بالدهون وتجنبها يصعب على الجسم هضمها ، والشيء المهم الذي نحتاج إلى معرفته هو أن هذه التغييرات لن تستمر إلى الأبد ، فقط بسبب تعديلات طفيفة على النظام الغذائي بعد تلعب عملية استئصال المرارة دورًا كبيرًا في التعافي السريع ، حيث تتم إضافة هذه العناصر الغذائية ببطء إلى النظام الغذائي ، وإليك بعض النصائح المهمة للتغذية بعد استئصال المرارة.

1. عدم البدء في تناول الأطعمة الصلبة بعد الجراحة مباشرة.
2. قم بتضمين الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي ببطء وتدريجي لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
3. يجب أن تأكل وجبات صغيرة ، حوالي 5 إلى 6 وجبات على مدار اليوم.
4. تجنب الأطعمة المقلية والمرتفعة الدهون.
5. تجنب الأطعمة التي تسبب غازات المعدة.
6. اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية.
7. يجب زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، ولكن يجب تضمينها في النظام الغذائي ببطء وبشكل تدريجي.
8. يجب أن يبقى الجسم رطبًا ؛ لأنه بعد جراحة استئصال المرارة ، غالبًا ما يعاني الشخص من الإسهال ويفقد الكثير من سوائل الجسم والفيتامينات والمعادن ، ويتطلب شرب كميات كبيرة من الماء أو المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية.
9. يجب الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

الأطعمة الموصى بها بعد استئصال المرارة

على الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها عند استئصال المرارة ، لا تزال هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها والاستمتاع بها دون أي عناء أو ألم ؛ الأطعمة الغنية بالألياف يمكنك الاستمتاع بتناول الفواكه والخضروات ، حيث إنها تحسن الهضم في حالة عدم وجود الصفراء ، ولكن يجب إضافتها إلى النظام الغذائي ببطء حتى لا تسبب الإسهال ، ولا تفرط في تناولها ؛ يمكن تناول اللحوم الخالية من الدهون أو بدائل اللحوم والبروتينات النباتية واستبدال الدهون المهدرجة وغير الصحية ، حيث أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد الجسم على الشفاء وتعزيز المناعة. بالدهون الجيدة والدهون الصحية وفيما يلي رسم بياني يوضح بعض الأمثلة الغذائية. يوصى بتناوله بعد استئصال المرارة.

الأطعمة التي يجب تجنبها بعد استئصال المرارة

عند استئصال المرارة ، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وخالي من الدهون ، واتباع نظام غذائي صحي ، وتجنب تناول الأطعمة المليئة بالدهون والمقلية والمعالجة لتجنب أي مشاكل ومضاعفات ومنطقة البطن. لتسريع عملية الألم والتعافي وللحصول على العلاج الغذائي المناسب ، يجب استشارة الطبيب المختص وخبير التغذية ، وفيما يلي بعض النصائح والأطعمة التي يجب تجنبها بعد استئصال المرارة.

• الأطعمة المقلية: يجب تجنب هذه الأطعمة لأنها ؛ قاسٍ وصعب على الجهاز الهضمي وغني بالدهون. بطاطس مقلية ودجاج مقلي وسمك مقلي وحلقات بصل مقلية والعديد من الأطعمة المقلية.
• الأطعمة الدهنية: يجب تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على دهون لأن ؛ لن يتمكن الجسم من هضمه بشكل فعال وسوف يسبب العديد من المشاكل. هامبورجر ، لحم مقدد ، جبنة بيتزا و قطع لحم دهنية.
• الزيوت النباتية: احرص على عدم تناول أطعمة تحتوي على زيوت نباتية أو محضرة بزيوت نباتية مثل ؛ يُفضل استبدال زيت الكانولا وزيت الذرة وزيت بذور العنب وزيت القرطم وزيت فول الصويا وزيت عباد الشمس والمايونيز بالزيوت الصحية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت جوز الهند ، والتي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في علاج الالتهابات.
• المواد غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المنتجة من زيت الصويا: يجب تجنب هذه الأطعمة لأنها تزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. الكعك والبسكويت والبسكويت ورقائق البطاطس ورقائق التورتيلا والعديد من السلع المخبوزة والوجبات الخفيفة المعبأة مسبقًا.
• الأطعمة المزعجة: يمكن أن تختلف كيفية تفاعل الجميع مع الطعام عن الآخر ، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي لمجموعة من الناس ، ولكن ليس كلهم ​​، من الأمثلة على ذلك ؛ الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكحول والأطعمة الغنية بالسكر وحبوب الذرة وصلصة الصويا و FODMAPs.
• الوجبات الكبيرة: تضغط الوجبة الكبيرة على الجهاز الهضمي وتسبب تقلصات معوية قوية وآلام في البطن وإسهال ، لذلك يجب تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم وتجنب الوجبات الكبيرة المليئة بالدهون. .

يوصى بممارسة الرياضة بعد استئصال المرارة

نظرًا لأن فترة التعافي والراحة المثالية بعد جراحة البطن هي حوالي 6 أسابيع ، فإن استئصال المرارة يتطلب فترة نقاهة مثل أي عملية جراحية وخلال هذا الوقت يجب تجنب التمارين الشاقة واستشارة الطبيب قبل البدء في أي تمرين لأن ؛ يتعافى كل شخص بشكل مختلف عن الآخر ومن المهم معرفة أن وقت التعافي يختلف أيضًا وفقًا لطريقة استئصال المرارة ، لأن وقت التعافي مع استئصال المرارة المفتوح أطول ، لذلك يجب أن تبدأ الرياضة ببطء ، مثل المشي عدة مرات. من الممكن المشي في المنزل أو في المنزل أو في الحديقة بوتيرة خفيفة خلال النهار ومن ثم يمكن زيادة سرعة المشي ومدته كل يوم حسب قدرة الجسم ، ولكن يجب أن تكون التمارين الشاقة ورفع الأثقال يتم تجنبه لمدة 10 إلى 14 يومًا على الأقل ووقت التعافي عند إجراء استئصال المرارة بالمنظار وفقًا لتعليمات الطبيب وهو أسرع بكثير ، لذا يمكنك البدء في التمرين في أسرع وقت ممكن ، ابدأ المشي ببطء وزيادة السرعة. اعتمادًا على قدرة الجسم ، يجب تجنب التمارين المكثفة فقط خلال الـ 24-48 ساعة الأولى بعد الجراحة.