كيفية التخلص من ترهلات الجسم بعد نزول الوزن
فقدان الوزن
كل شخص يريد أن يكون له جسم صحي ومتناسق ، ويلجأ كثير من الناس إلى أنظمة غذائية معينة لفقدان الوزن بطرق متنوعة ، لأن الوزن معادلة متوازنة والسعرات الحرارية جزء من تلك المعادلة ، وفقدان الوزن يأتي من حرق المزيد من السعرات الحرارية. يتم استهلاكها عن طريق تقليل السعرات الحرارية الإضافية للأطعمة والمشروبات ، وزيادة السعرات الحرارية المحروقة من خلال النشاط البدني وقد تبدو بسيطة ، ولكن مع صعوبة التعامل بذكاء مع بعض المواقف التي تتحدى الاستقرار والخفة ، قد يكون من الصعب تنفيذها بشكل فعال ومستدام . ربما يكون ذلك محبطًا للفرد وأحيانًا يحتاج المرء إلى أخذه بناءً على نتيجة سريعة ، قد لا يلجأ بعض الأشخاص إلى خبير لتحديد مسار فقدان الوزن بدقة ، لذلك تنطبق بعض الأشياء الخاطئة وتنتشر الأنظمة الغذائية على مواقع التواصل الاجتماعي غير العلمية. وسواء كان هناك دليل أم لا ، فإن ذلك يتسبب في فقدان الوزن بشكل خاطئ وترهل بعض الشيء بسببه ، فكيف تتخلص من شد الجسم بعد فقدان الوزن؟
العوامل المؤثرة في تكوين الجسم تترهل بعد فقدان الوزن
يعتبر فقدان الكثير من الوزن نجاحًا كبيرًا ويقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، ولكن لا تزال فرحة فقدان الوزن غير كاملة لأنها تؤثر سلبًا على مظهر الشخص بسبب الترهل في الجسم ، وهناك أسباب مختلفة لذلك. يسبب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن ، يصبح الجلد أكبر ويحمي الجسم من البيئة ويتكون من عضو يشكل حاجزًا ، الطبقة الداخلية من الجلد ، والبروتينات مثل الكولاجين والإيلاستين ، والكولاجين. يشكل 80٪ من بنية الجلد ، ويوفر المتانة والقوة ، والإيلاستين يوفر المرونة ويساعد على إبقاء الجلد مشدودًا أثناء زيادة الوزن. يتمدد الجلد ، مما يفسح المجال لمزيد من النمو في البطن وأجزاء أخرى من الجسم. وعندما يتم شد الجلد بشكل كبير وبقائه على هذا النحو لفترة طويلة ، يتم تدمير ألياف الكولاجين والإيلاستين ونتيجة لذلك تفقد بعضًا من قدرتها على التراجع وتساهم عوامل مختلفة في ترهل الجلد بعد الوزن. فقدت ، على سبيل المثال:
- يرخي الجلد بعد فقدان الوزن بسبب إطالة زيادة الوزن والإيلاستين وفقدان الكولاجين.
- يلعب مقدار الوزن المفقود دورًا في زيادة كمية الجلد المترهل.
- العمر ، تحتوي البشرة الأكبر سنًا على كمية أقل من الكولاجين من البشرة الأصغر سنًا وتميل إلى أن تكون أكثر مرونة بعد فقدان الوزن.
- الوراثة: يمكن أن تؤثر الجينات على كيفية استجابة الجلد لزيادة الوزن وفقدانه.
- لقد ثبت أن التعرض لأشعة الشمس وأشعة الشمس المزمنة يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد ويمكن أن يساهم ذلك في الترهل.
- التدخين: يقلل التدخين من إنتاج الكولاجين ويتلف الكولاجين الموجود.
كيف أتخلص من التراخي بعد خسارة الوزن؟
يحدث ترهل الجلد عندما تؤثر العوامل الداخلية أو الخارجية على الجزيئات الرئيسية التي تساعد الجلد على البقاء مرنًا وثابتًا ورطبًا ، ويبدأ معظم الناس في الشعور بالجلد المترهل والترهل بين سن 35 و 40 عامًا. شبكات الكولاجين وألياف الإيلاستين وحمض الهيالورونيك ، وهو جزيء يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ، ويلعب دورًا في تفتيح البشرة عن طريق شد جزيئات الجلد أو تغيير بنية الجلد مثل فقدان الوزن ، وفقدان الوزن بشكل كبير أو سريع ، بغض النظر عن العمر و العوامل الأخرى التي قد تسبب الترهل. حدد سبب وشدة أعراض الترهل الجلدي واتبع بعض الإرشادات للتخلص من هذه الترهلات ، فبالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من ترهل شديد في الجلد ، من المحتمل أن تُحدث الجراحة الفرق الأكثر أهمية بالنسبة لهم ولأولئك الذين يعانون من بشرة خفيفة. يمكن عمل مجموعة من الخيارات للتخفيف من حالات ترهل الجلد مثل ممارسة الرياضة والتدليك والمكملات الغذائية والإجراءات غير الجراحية وطرق أخرى لتقليل شدة هذه الترهلات.
كيف يمكنني التخلص من نحت الجسم بالتطبيقات الصحية
بعد معرفة بعض أسباب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن ، يجب إيجاد حل عن طريق القيام بتمارين المقاومة مثل هذه ، مع بعض العلاجات الطبيعية التي تزيد من قوة الجلد ومرونته إلى حد ما لدى الأشخاص الذين فقدوا وزنًا خفيفًا إلى متوسط الوزن. هي الطريقة الأكثر فعالية. لبناء كتلة العضلات وتحسين مظهر الجلد المترهل ، أو لأخذ خلايا الكولاجين المائية واستخدام كريمات شد الجلد التي تشبه الجيلاتين ، وهو شكل معالج من الكولاجين الموجود في الأنسجة الضامة للحيوانات. يحتوي على الكولاجين والإيلاستين التي يمكن أن تساعد في تقليل هذا الترهل إذا كان صغيرًا.إن تناول بعض العناصر الغذائية يلعب دورًا في إنتاج الكولاجين ومكونات أخرى للبشرة الصحية ، على سبيل المثال ، فهو يساعد في الحفاظ على العناصر الغذائية مثل البروتين وفيتامين ج ، وهي ضرورية لتخليق الكولاجين. أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على زيادة مرونة الجلد والجلد الناتجة عن أضرار أشعة الشمس ، والماء الذي يلعب دورًا مهمًا ويحافظ على رطوبة الجسم فيحسن مظهر البشرة
كيف يمكنني التخلص من نحت الجسم بالجراحة؟
غالبًا ما تكون العلاجات الطبية أو الجراحية مطلوبة لشد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن بشكل كبير. نظرًا لأن بعض العلاجات الطبيعية قد لا تكون فعالة ، وبالتالي يلجأ البعض إلى جراحة تشكيل الجسم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الكثير من الوزن من خلال جراحة السمنة أو غيرها من طرق إنقاص الوزن الزائد ، يتم تحديد الجسم في الجراحة ، يتم إجراء شق كبير هنا وإزالة الجلد والدهون. عادة ما يتم إجراء عمليات جراحية متعددة لإزالة التهاب الزائدة الدودية والترهلات بعد فقدان الوزن على أجزاء مختلفة من الجسم على مدى سنة إلى سنتين ، وعادة ما تستغرق جراحات نحت الجسم من يوم إلى أربعة أيام في المستشفى ويستغرق التعافي من أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، وقد تكون هناك بعض المضاعفات من الجراحة ؛ تشمل جراحات نحت الجسم ، مثل النزيف والعدوى ، ما يلي:
- شد البطن: هي إزالة الجلد من البطن.
- شد الجزء السفلي من الجسم: إزالة الجلد من البطن والوركين والأرداف والفخذين.
- شد الجزء العلوي من الجسم: إزالة الجلد من الصدر والظهر.
- شد الفخذين: هو إزالة الجلد من الأجزاء الداخلية والخارجية من الفخذين.
- شد الذراعين: يؤخذ الجلد من الذراعين.
هل ترهل الجسم مصدر قلق؟
يرغب بعض الأشخاص في إنقاص الوزن الزائد ، عندما يتخيل الشخص جسمًا أكثر إحكاما وثباتًا وثباتًا ، ولا يتخيل الشخص جلدًا زائدًا ورخوًا بعد فقدان الوزن ، ولكن هذا احتمال حقيقي يمكن أن يحدث ويمكن أن يسبب مشاكل صحية صورة ذاتية سيئة ، إنه أمر محبط للمرضى الذين يقضون كل هذا العمل الجاد والالتزام في رحلة إنقاص الوزن ، وترك الجلد الزائد لا يعكس هذا الجهد ولا يتعلق فقط بالمظهر ، بل يمكن أن يسبب الطفح الجلدي والالتهابات وآلام الظهر ، بعض الإحراج بسبب ترهل الجلد وترهل الجلد بسبب فقدان الوزن. الجلد الزائد غير مريح ويتعارض مع النشاط الطبيعي ، مما يسبب العديد من الصعوبات الجسدية والنفسية. بالإضافة إلى فقدان الثقة بالنفس بسبب صورة الجسم السيئة ، يجب اتباع الأساليب الصحيحة في إنقاص الوزن وكيفية التخلص من ترهلات الجسم بعد ذلك.