هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد جراحة استبدال الكاحل؟
جراحة استبدال الكاحل
هناك جراحة لاستبدال العظام التالفة والغضاريف في مفصل الكاحل حيث تُستخدم أجزاء صناعية تُعرف باسم الأطراف الاصطناعية لاستبدال العظام ، ويتم إجراء جراحات مفصل اصطناعية مختلفة تحت التخدير العام. هذا يعني أنك ستنام ولن تشعر بالألم. قد يكون التخدير للعمود الفقري حيث قد يكون المريض مستيقظًا ولكن لا يشعر بشيء ، وإذا كان التخدير للعمود الفقري ، فسيتم إعطاء المريض دواء لمساعدته. استرخ أثناء العملية وسيقوم الجراح بعمل شق جراحي أمام الكاحل لفتح مفصل الكاحل ، ثم يقوم برفق بدفع الأوتار والأعصاب والأوعية الدموية إلى الجانب ثم يزيل العظام والغضاريف التالفة. من الطرف السفلي لعظم الساق أو الجزء العلوي من عظم القدم الذي تستقر عليه عظام الساق ، ثم يتم ربط الأجزاء المعدنية للمفصل الاصطناعي الجديد بأسطح العظام المقطوعة ، وقد يكون هناك غراء خاص وأسمنت عظمي في مكانها ، يقوم الجراح باستبدال الأوتار وإغلاق الجرح بالغرز.
هل هناك أي توصيات تتعلق بالنظام الغذائي ونمط الحياة بعد جراحة استبدال مفصل الكاحل؟
بعد جراحة استبدال الكاحل ، يعود معظم الناس إلى أنشطتهم الطبيعية في غضون 6 أشهر إلى عام ، وقبل ذلك سيعمل المريض مع معالج طبيعي لاكتساب القوة ونطاق الحركة في الكاحل الجديد ، وسيشعر المريض بتحسن قليل . وبينما تزداد قوة كل يوم بعد الجراحة ، هناك التزام باتباع بعض التوصيات والإرشادات الخاصة بالنموذج. يساعد اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي ومتوازن على الشفاء العاجل.
التوصيات الغذائية بعد جراحة استبدال الكاحل
هناك العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل ولها تأثير قوي في تسريع الشفاء بعد جراحة استبدال الكاحل ، والنظام الغذائي الموصى به هو حمية البحر الأبيض المتوسط ، حيث توجد العديد من الدراسات في حمية البحر الأبيض المتوسط. فوائد صحية مختلفة.
تتكون حمية البحر الأبيض المتوسط عادة من مستويات عالية من الفواكه والخضروات والبقوليات مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. مستويات عالية من الدهون غير المشبعة ، وخاصة زيت الزيتون ، ومستويات معتدلة إلى عالية من الأسماك البرية ، ومستويات منخفضة من منتجات الألبان واللحوم الحمراء ، وقد أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين الأطعمة الكاملة والنظام الغذائي النباتي وتحسن بشكل ملحوظ في التقييم الذاتي. الحالة الوظيفية وتقليل الألم. تشمل الأطعمة الموصى بها للمرضى البالغين المصابين بهشاشة العظام ما يلي:
- تناول زيت السمك: تُعزى التأثيرات المفيدة لزيوت السمك إلى محتواها من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، وأظهرت الأبحاث حول استهلاك زيت السمك أن له فوائد مضادة للالتهابات ومفيد بشكل خاص لآلام المفاصل.تحتوي المصادر الطبيعية لزيت السمك على البرد. . – الأسماك المائية مثل السلمون البري والتراوت والسردين والخضروات وبذور الكتان وبذور الشيا وفول الصويا العضوي.
- تناول الخضراوات الصليبية: مثل البروكلي والقرنبيط وملفوف بروكسل أو الملفوف ، فهذه هي قوى غذائية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.
- استخدام التوابل والأعشاب: الكركم والزنجبيل من التوابل المعروفة بفوائدها المضادة للالتهابات.
توصيات لنمط حياتي بعد جراحة استبدال الكاحل
بمجرد أن تلتئم علامات التمدد ، يمكنك البدء في العلاج الطبيعي ، ويستغرق هذا عادة حوالي 6 إلى 8 أسابيع بعد الجراحة ، وعندما يبدأ المريض العلاج الطبيعي ، ينتقل من الحذاء إلى الكاحل ، وعادة ما يستغرق العلاج الطبيعي 6 أسابيع. تصل إلى 3 أشهر
- قم بإزالة العوائق مثل السجاد وأسلاك التمديد ومساند القدمين أثناء التنقل.
- اجعل المسار من غرفة النوم إلى الحمام والمطبخ عريضًا وواضحًا بحيث يمكن للمريض التحرك بسهولة باستخدام مشاية أو عكازات ، ويمكن أن يشكل الأطفال والحيوانات الأليفة خطرًا على السلامة.
- تجنب الانحناء واحتفظ بالأشياء المستخدمة بشكل متكرر في متناول اليد ،
- الحفاظ على الضمادة نظيفة وجافة وإذا تبللت فقد يزيد ذلك من فرصة الإصابة بالعدوى.