أطعمة قد تساعد في التقليل من مخاطر الربو والتحسس
الحساسية والربو
غالبًا ما تؤدي نفس المواد المسببة للحساسية التي تسبب نوبات العطس والتمزق إلى نوبات الربو التحسسي وهو النوع الأكثر شيوعًا من الربو ، حيث يعاني حوالي 90٪ من الأطفال المصابين بالربو من الحساسية ، وتظهر الأعراض المصاحبة للربو التحسسي لاحقًا. التعرض لمثيرات الحساسية. نظرًا لوجود بعض اللقاحات أو الغبار أو العفن والمواد المسببة للحساسية في كل مكان ، من المهم لمرضى الربو التحسسي أن يعرفوا ما هي حساسية تجاههم وأن يتعلموا كيفية منع أي هجوم وفهم موضوع المقال. علاوة على ذلك ، من الضروري مناقشة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالربو والحساسية بمزيد من التفصيل.
فرط الحساسية
مهمة الجهاز المناعي هي حماية الجسم من الجراثيم والفيروسات ، ويفسر الجسم وجود بعض المواد المسببة للحساسية على أنها مكون غريب في الجسم ، مما يؤدي إلى رد فعل مناعي كاذب ومن ثم يتسبب في إفراز الجسم للإفرازات. تتسبب المادة الكيميائية التي تسمى الهيستامين في تضخم الأوردة في الجسم وتضخمها واتساعها ، مما يؤدي إلى أعراض معروفة مثل سيلان الأنف وتدميع العينين والحكة والعطس.
الربو التحسسي
يعاني الأشخاص المصابون بالربو التحسسي من زيادة حساسية المجرى الهوائي لبعض المواد ؛ بمجرد وصول هذه المواد إلى الجسم ، يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله ، مما يتسبب في تقلص والتهاب عضلات مجرى الهواء وإفراز المخاط الذي يتكاثف بمرور الوقت. الأعراض التي تعيق مرور الهواء وما إذا كان الشخص مصابًا بالربو التحسسي أو ليس لديه حساسية هي نفسها عادةً:
- سعال.
- حشرة اغسطس.
- تنفس سريع وقصير.
- ضيق الصدر.
حساسية الطعام
حساسية الطعام هي رد فعل للجهاز المناعي يحدث بعد فترة وجيزة من تناول طعام معين ، وحتى عند تناول كميات صغيرة من الأطعمة المسببة للحساسية ، يمكن أن تؤدي إلى علامات وأعراض مثل مشاكل وأعراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وتشمل:
- تورم اللسان أو الفم أو الوجه.
- صعوبة في التنفس.
- خفض ضغط الدم.
- الدوخة والدوار.
- القيء والإسهال وآلام البطن.
- هزة.
- حكة واحمرار.
الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالربو والحساسية
من أجل معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالربو والحساسية ، من الضروري معرفة الأطعمة التي تزيد من هذه الحساسية والأطعمة التي تفتقر إليها ، والتي ستشمل تغيير نمط الحياة والحفاظ على النمط الجديد والأكثر شيوعًا الأطعمة التي تزيد من الحساسية وتقلل منها.
الأطعمة التي تزيد من حساسية الطعام
قد تحتوي بعض الأطعمة على بروتينات تسبب إفراز الهيستامين نتيجة للحالة المناعية ورد الفعل المناعي الكاذب تجاهها ، كما أن التعرض لكميات قليلة من هذه الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحالة حساسية ، لذا توخ الحذر وعدد الأطعمة التي هي الأكثر شيوعًا لتسبب الحساسية وتشمل:
- حليب بقرة.
- بيض.
- البندق.
- الفول السوداني.
- المحار.
- قمح.
- الصويا.
- السمكة.
- حبوب السمسم.
- خوخ.
- موز.
- أفوكادو
- كيوي
- ثوم.
- خردل.
- يانسون.
- ديزي.
الأطعمة التي تخفف من الحساسية تجاه الطعام
يشمل علاج الحساسية العلاج الطبي والعلاج الوقائي وتجنب المواد المسببة للحساسية ، ويمكن أيضًا تجربة تغييرات نمط الحياة ، مثل إضافة بعض الأطعمة التي ثبت أنها مفيدة للبعض ، للتخفيف من أعراض الحساسية والتخفيف من حالة المناعة ، بما في ذلك:
- زنجبيل.
- عسل.
- الحمضيات.
- كركم
- طماطم
- بصل.
- سمك السالمون.