أضرار فاكهة الأساي

الاسترالية

هو نوع من النخيل ينتمي إلى عائلة Arecaceae ويعتبر من أنواع الفاكهة الصالحة للأكل.توجد أشجار Acai في أمريكا الوسطى والجنوبية وتزرع في السهول الفيضية لنهر الأمازون ، وخاصة البرازيل. يبلغ طول سيقان بارا حوالي 25 مترًا وعمقها حوالي 20 مترًا ، ولها آثار شبيهة بالورق وتاج من 9 إلى 15 ورقة مركبة في الأعلى ، بأوراق يتراوح طولها من 1.2 إلى حوالي 4 أمتار. حجم كبير وفي هذه المقالة سيتم استكشاف مخاطر وأضرار فاكهة أكاي الصحية.

تلف فاكهة الأكاي

تقدم فاكهة الآساي العديد من الفوائد الصحية للجسم ، مثل تحسين الصحة العامة للجسم ، وحماية الجلد وتعزيز فقدان الوزن ، ولكن هناك أيضًا بعض المخاوف بشأن تلف ثمار الآساي للجسم ، ولكن الحقيقة هي أن فاكهة الأكاي آمنة إذا تم تناولها عن طريق الفم وبشكل صحيح لمدة 3 أشهر. وهناك بعض التحذيرات والاقتراحات التي تشمل مجموعات معينة أو ظروف صحية تتطلب استشارة الطبيب لتجنب أضرار فاكهة الأساي. :

الحمل والرضاعة: في الواقع ، من المستحسن البقاء على الجانب الآمن وتجنب تناول أكاي أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية لعدم وجود معلومات كافية حول سلامته.
الحساسية: ينصح بتوخي الحذر وعدم تناول الاساي او ادراجه في النظام الغذائي اذا كان الشخص لديه حساسية من حبوب اللقاح ، لذلك اذا كان الشخص يعتقد انه / لديها شكوى ، فيجدر استشارة الطبيب لإجراء اختبار الحساسية . حساسية من حبوب اللقاح.
المتأثرون بالمضافات: تضاف بعض المكونات الإضافية ، مثل الكافيين ، إلى المكملات الغذائية ، مما قد يؤثر على الفوائد الصحية التي تقدمها الفاكهة أو يضر بصحة الجسم ، لأن المكملات الغذائية غير منظمة وتحتوي على مكونات غير معروفة.
مرضى السكر: تحتوي فاكهة الأكاي على مستويات عالية من السكر والسعرات الحرارية التي يمكن أن تضر بمرضى السكر عند تناولها بكميات كبيرة.
التصوير بالرنين المغناطيسي: بالإضافة إلى فحص أو إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أو تكوين بعض القرح أو نزيف في الأمعاء.
تناول الأدوية: يمكن أن تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية ، مثل الإيبوبروفين ومسكنات الألم الأخرى أو المكملات المضادة للأكسدة.

القيمة الغذائية لفاكهة الآساي

بعد توضيح أضرار فاكهة الآساي ، 100 جرام من عصير أكاي الغني بالفيتامينات والمعادن والدهون والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات ، وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية تشمل:

مقدار القيمة الغذائية

كالوري	62 كالوري
الذي – التي	84.88 جرام
بروتين	0.83 جرام
إجمالي الدهون	0.83 جرام
الكربوهيدرات	12.83 جرام
الألياف الغذائية	1.2 جرام
حلويات	11.1 جرام
الكالسيوم	19 ملليغرام
حديد	0.16 ملليغرام
المغنيسيوم	11 ملليغرام
الفوسفور	13 ملليغرام
البوتاسيوم	130 ملليغرام
الزنك	0.11 ملليغرام
صوديوم	13 ملليغرام
فيتامين سي.	42.1 ملليغرام
فيتامين ب 6	1.1 ملليغرام
فيتامين أ	485 مكجم
فيتامين ب 12	3،4 ميكروغرام
فيتامين ك	16.7 ميكروغرام
فيتامين هـ	11.11 مكجم