ما هي أضرار اليوسفي
الماندرين
اليوسفي عبارة عن مزيج من ثمار الحمضيات الصغيرة المصنوعة من فاكهة بوميلو ، رقيقة وسهلة التقشير ، برتقالية إلى حمراء اللون. يحتوي فيتامين ج ، مثله مثل جميع ثمار الحمضيات ، على الكثير من الألياف ، بما في ذلك البوتاسيوم الذي يدعم الهضم ويدعم أيضًا إصلاح العضلات ويخفض ضغط الدم ، وفي هذا المقال سنتحدث عن أضرار اليوسفي.
القيمة الغذائية لليوسفي
تعتبر القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي مفيدة لصحة جسم الإنسان حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين ج وتحتوي أيضًا على كميات عالية من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ، كما أنها تغذي الجسم. يحتوي على ألياف غذائية ومركبات عضوية ، وتأتي القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي من كل يوسفي صغير الحبة ، أي حوالي 76 جرامًا:
الذي – التي | 64.7 جرام |
طاقة | 40.3 كالوري |
بروتين | 0.616 جرام |
الدهون | 0.236 جرام |
الكربوهيدرات | 10.1 جرام |
الأساسية | 1.37 جرام |
حلويات | 8.04 جرام |
الكالسيوم | 28.1 ملليغرام |
حديد | 0.114 ملليغرام |
المغنيسيوم | 9.12 ملليغرام |
البوتاسيوم | 126 ملليغرام |
الفوسفور | 15.2 ملليغرام |
الزنك | 0.053 ملليجرام |
صوديوم | 1.52 ملليغرام |
نحاس | 0.032 ملليغرام |
فيتامين سي. | 20.3 ملليغرام |
النياسين | 0.286 ملليغرام |
حمض الفوليك | 12.2 ميكروجرام |
الكولين | 7.75 ملليغرام |
فيتامين أ | 25.8 مكجم |
بيتا كاروتين | 118 ميكروجرام |
أضرار اليوسفي
لفاكهة اليوسفي العديد من الفوائد لصحة جسم الإنسان حيث أنها توفر العديد من العناصر الغذائية للجسم ، ولكن فاكهة اليوسفي تضر ببعض الناس ، حيث يتم تعديل بعض الأدوية وإتلافها عن طريق الكبد ، لذلك قد تزيد ثمرة اليوسفي. من سرعات الكبد وأضراره في تكسير هذه الأدوية ، ووفقًا لنظرية اليوسفي ، فإن تناول اليوسفي مع الأدوية التي تتحلل في الكبد يمكن أن يقلل من تأثير هذه الأدوية ، لذلك قبل تناول اليوسفي ، فهو صحي. صحة. إذا تم تغيير الأدوية التي يتم تناولها وتقسيمها بواسطة الكبد ، فيجب استشارة الأخصائي ، وتشمل هذه الأدوية أميتريبتيلين ، وأميودارون ، وسيتالوبرام ، وفيلوديبين. عائلة البرتقال مثل الآخرين ، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الحمض في اليوسفي الشعور بعدم الراحة ، فبالإضافة إلى إتلاف وتآكل مينا الأسنان ، يمكن للأطعمة أن تسبب عدم الراحة واضطراب في المعدة مما يضر اليوسفي.
اترك رد