مشروب التلبينة للتنحيف
شراب تالبينا
يتم تحضير مشروب التلبينة بخلط دقيق الشعير مع الماء في وعاء وغليه على نار ثم سكبه في كوب وشربه ، وترتفع مرتبة الشعير عالمياً ، حيث تحتل المرتبة الرابعة عالمياً. نظرًا لكونها من أقدم الحبوب المستهلكة في العالم ، فهي من أكبر الحبوب في العالم بعد القمح والأرز والذرة ، وفي هذا المقال سنتحدث عن حقيقة أن التالبينة مشروب تخسيس.
حقيقة أن تالبينة تشرب لانقاص وزنها
نظرًا لأن الشعير يمكن أن يكمل العديد من الوجبات ، فإن هذه الحبوب لها قوام مطاطي وطعم مشابه إلى حد ما للمكسرات. مع العديد من الاستخدامات ، هذه الحبوب غنية بالعناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد الصحية المدهشة وتؤدي إلى تحسين عملية الهضم والبدء بفقدان الوزن وخفض الكوليسترول . إليكم حقيقة مشروب التالبينة لإنقاص الوزن:
يساهم الشعير في تقليل الشعور بالجوع وفقدان الوزن
يمكن أن يقلل الشعير من الشعور بالجوع ويتحكم في الشعور بالشبع والشبع ، وهي حقيقة مشروب التالبينة للتنحيف ، وكلاهما يمكن أن يسبب فقدان الوزن بمرور الوقت ، ويحاول الشعير بشكل كبير تقليل الشعور بالجوع بسبب ارتفاعه. . محتوى الألياف الغذائية ، وخاصة الألياف الغذائية القابلة للذوبان. يُعرف باسم بيتا جلوكان ، وهو مفيد لأن الألياف الغذائية القابلة للذوبان مثل بيتا جلوكان تميل إلى تكوين مادة شبيهة بالهلام في القناة الهضمية ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص. المغذيات ومن ثم يقمع الشهية ويتحكم في الشعور بالشبع. من 44 دراسة ، وجدوا أن الألياف الغذائية مثل بيتا جلوكان هي واحدة من أكثر أنواع الألياف فعالية في تقليل الشهية وكمية الطعام الذي يتم تناوله أو تناوله. والألياف الغذائية القابلة للذوبان يمكن أن تستهدف أيضًا دهون البطن المرتبطة بأمراض التمثيل الغذائي.
يساهم الماء في زيادة حرق السعرات الحرارية
أظهرت بعض الدراسات أن شرب الماء يساهم في حرق السعرات الحرارية في الجسم ، كما في دراسة عام 2014 على 12 شخصًا شربوا 500 مل من الماء البارد أو في درجة حرارة الغرفة ، فقد عانوا من زيادة في الطاقة التي يستهلكونها ويحرقونها بين 2 – 3٪. لمدة 90 دقيقة بعد شرب سعرات حرارية أكثر من المعتاد ، بالإضافة إلى أن الماء يمكن أن يزيد مؤقتًا من الطاقة المستهلكة أثناء الراحة أو عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال فترة الراحة أو استهلاك السعرات الحرارية.