فوائد فاكهة الباشن
زهرة العاطفة
فاكهة العاطفة هي فاكهة استوائية ، لكنها يمكن أن تنمو في ظروف رطبة ، لذلك يمكن زراعتها في أجزاء مختلفة من العالم ، وفاكهة الآلام لها قشرة سميكة ولحم مليء بالبذور ، ولها أنواع عديدة وألوان مختلفة ، أكثرها شائع اللون الأرجواني والأصفر ، وله العديد من العناصر الغذائية ؛ الجدير بالذكر أن وجود الألياف والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين أ ، كما أن وجود فيتامين ج في هذه الفاكهة يزيد من امتصاص الحديد المصاحب لها ، كما أن لفاكهة الآلام فوائد عديدة. التالية.
فوائد فاكهة العاطفة
يمكن تقديم فاكهة زهرة الآلام بعدة طرق في الأطعمة اليومية ، ويمكن عصر بعضها وإضافتها إلى الكوكتيلات حيث يتم استخدامها في الحلويات والسلطات ، ويفضلون تناولها طازجة أو يمكن إضافتها إلى الزبادي. قم بإعداد وجبة خفيفة لذيذة واحصل على الفوائد التالية:
- غنية بمضادات الأكسدة: تلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم من خلال القضاء على الجذور الحرة الضارة في الجسم التي تسبب العديد من الأمراض والالتهابات المختلفة ، وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والزهايمر وغيرها.
- غني بالألياف: يحتوي مستخلص فاكهة الباشن فروت على عدد كبير من الألياف الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الجهاز الهضمي والحفاظ على صحة الأمعاء والوقاية من الإمساك والأمراض المعوية ، وقد وجدت الدراسات أن الألياف تقلل من نسبة الكوليسترول الضار. يقلل من مستوياته في الجسم ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهو أحد أهم فوائد فاكهة العاطفة.
- يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض: وهذا يعني أنه لا يسبب زيادة حادة في نسبة السكر في الدم بعد تناوله ، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكر وبشكل عام مع الانتباه إلى كمية السكر المستهلكة خلال اليوم وقد أظهرت الدراسات لزيادة حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري ووجدت أنه يعمل على تقليل فرص الإصابة به.
- يقوي جهاز المناعة: يعمل وجود فيتامين سي في هذه الفاكهة كمضاد للأكسدة ضد الجذور الحرة كما يزيد من امتصاص الحديد مما يحسن من قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات.
- تعزيز صحة القلب: من فوائد فاكهة العاطفة أنها تحتوي على البوتاسيوم الجيد ومستويات منخفضة من الصوديوم لخفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب ، والألياف الموجودة فيها تقلل نسبة الكوليسترول في الأوعية الدموية وتزيد القلب. الصحة و السلامة.
- تقلل من القلق: تحتوي فاكهة زهرة الآلام على المغنيسيوم المعدني الذي ربطه العلماء بتقليل القلق والتوتر لدى البشر.
ضرر لفاكهة الآلام
زهرة الآلام آمنة وصحية عند تناولها ، ويقتصر ضررها على حدوث حساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من تفاعلات الحساسية بسبب التوليفات الكيميائية المتشابهة بين هاتين المادتين ، ويتم الكشف عن وجود الحساسية عن طريق صنع مجموعة. يوصى بالفحوصات المخبرية التي تكشف عن الحساسية واستهلاك كميات صغيرة إن وجدت ، ويجب الانتباه إلى تناول السكر مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وخاصة لمرضى السكر ، أثناء شرب هذه الفاكهة كعصير فاكهة. يمكن أن تؤثر المستويات على صحتهم وتسبب العديد من المشكلات والظروف الصحية.