فوائد شاي الخزامى
الخزامى
تعتبر المناطق المحيطة بإفريقيا والبحر الأبيض المتوسط الموطن الرئيسي لنبتة اللافندر ، وزيت اللافندر هو أحد المكونات الرئيسية في صناعة مستحضرات التجميل ، ويستخدم اللافندر في علاج الحروق الطفيفة ولدغ الحشرات ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. يعمل اللافندر كمسكن لآلام الأسنان وتقرحاتها وأيضًا لمنع تساقط الشعر وبفضل خصائصه العديدة فقد استخدم اللافندر كمسكن للآلام بعد جراحة اللوزتين عند الأطفال. في هذه الحالة ، فإن معدل تناول الأدوية المسكنة للألم ، كما ساعد النساء على الذهاب للعلاج الطبيعي للتخلص من أعراض ما قبل الحيض ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد شاي اللافندر وكيفية تحضيره.
فوائد شاي اللافندر
يدخل اللافندر في مكونات الصابون والعطور والعديد من مستحضرات التجميل الأخرى ، ولا يمكن تجاهل الجانب الصحي لهذا النبات ، وبالتالي فإن فوائد شاي اللافندر تنعكس بشكل جيد على صحة الجلد. خاصة صحة الجهاز النفسي ومن أهم فوائد هذا الشاي:
- تخلص من الأرق: يساعد شاي اللافندر في علاج الأرق بفضل خصائصه المهدئة ، لذلك سيكون خيارًا جيدًا لنوم مريح ، كما تُظهر الفوائد النفسية لشاي اللافندر قدرته على تخفيف القلق والتوتر بفضل تأثيره الأساسي. زيادة فعالية هرمونات السعادة.
- علاج مشاكل الجلد: يحتوي شاي اللافندر على مضادات الأكسدة التي تمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتهابات الجلد الشائعة التي تساهم في جعل البشرة تبدو أصغر سنًا لفترة أطول.
- تحسين صحة القلب: يعمل عن طريق خفض الكولسترول السيئ في الدم وكمضاد للتخثر.
- يحسن الهضم: شاي اللافندر يسهل عملية الهضم عن طريق تحسين العضلات الملساء في الأمعاء ، ويساعد على امتصاص المعادن ويقلل من الالتهابات.
- تخفيف أعراض الربو: يحتوي شاي اللافندر على مضادات الالتهاب والمكونات التي تثبط آلية الحساسية ، مما يجعله علاجًا بديلاً للربو القصبي.
طرق تحضير شاي اللافندر
يمكن مزج شاي اللافندر مع العديد من المكونات الأخرى التي تضفي على الشاي طعمه الرائع ، لذلك يمكن إضافة الحليب أو الشاي الأخضر أو العسل ، وعلى الرغم من الفوائد الصحية التي يحتوي عليها هذا الشاي ، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية أثناء الشرب. تشمل الوصفات التي يمكن اتباعها بكميات كبيرة مثل الغثيان والقيء وتهيج الجلد وعند تحضير شاي اللافندر ما يلي:
- شاي اللافندر مع الحليب: شرب هذا النوع من الشاي في الشتاء يساعد في الحفاظ على دفء الجسم ، لذلك يغلي الماء ، ثم تضاف أوراق شاي اللافندر ، ثم يصفى ويضاف إلى الحليب. ويمكن إضافة بعض العسل إلى هذا المشروب.
- شاي اللافندر بالبابونج: يعتبر هذا المزيج من اللافندر والبابونج مصدرًا جيدًا للكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل دائم ، كما يساعد هذا الشاي على منع نزلات البرد وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
فيديو عن فوائد شاي اللافندر
في هذا الفيديو ، تتحدث أخصائية التغذية دانا بردكجي عن فوائد شاي اللافندر.