استخدامات قشر الرمان للتخسيس
رمان
تم استخدام الرمان في العديد من الثقافات منذ العصور القديمة للوقاية والعلاج من العديد من الاضطرابات الصحية مثل الالتهاب والسكري والإسهال ولمكافحة الالتهابات المعوية والطفيليات والملاريا ، وقد حدثت زيادة كبيرة في العقد الماضي. بسبب الاهتمام بالنارا كمنتج طبي وغذائي وتأثيراته الصحية على الإنسان بما في ذلك العلاج ، يفضل أن تكون ثمرة الرمان ثقيلة والقشر قوي عند الشراء للوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. والخدوش الصغيرة على السطح لن تؤثر على الثمرة بالداخل ، ويستخدم الرمان في جميع أنحاء العالم مع الأطباق والعصائر الحلوة والمالحة ، ويمكن أن تكون هذه الفاكهة لذيذة وحديثة ، وتحمي صحة العظام ، وتقلل من الالتهابات وتزيد من الأداء الرياضي. هل هذا يتعلق باستخدام قشر الرمان للتخسيس؟
فوائد الرمان
يعتبر الرمان ثمرة مميزة ببذورها التي تتألق بشكلها ولونها الأحمر المميز ، فالرمان غني بفيتامين سي والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والألياف ، ومعظم الألياف توجد في البذور البيضاء المخبأة تحتها. وهو مثالي لمن يرغب في الحفاظ على وزنه وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات والعديد من الفوائد الأخرى ، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة في قشر الرمان بالرغم من قلة الناس الذين يتناولونه ما هي فوائد قشر الرمان وقشر الرمان في التخسيس؟ ما هي فوائد الرمان؟
- يحسن صحة التمثيل الغذائي ويمنع السمنة ويقلل من توسع الأنسجة الدهنية البيضاء ويسهل إنقاص الوزن وبذوره غنية بحمض البونيك وهو من الأحماض الدهنية ذات الخصائص المفيدة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من أنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي.
- وهو مضاد للالتهابات وخافض للضغط ، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية وقد يحمي من أمراض القلب.
- يزيد الرمان من تدفق الدم إلى العضلات والأنسجة ، ويؤخر التعب ، ويفضل شرب كوب من عصير الرمان أو تناول حفنة من البذور قبل نصف ساعة من التدريب.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ويحفز تكوين خلايا عصبية جديدة في الدماغ.
- يدعم ترميم البشرة ويقلل من الجفاف خلال فترة التجاعيد ، ويمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد ويحسن مظهر الجلد.
- قشر الرمان صحي للغاية ويضاف مسحوقه إلى الوجبات اليومية ، ووجدت إحدى الدراسات أن مستخلص قشر الرمان يدعم صحة العظام ، لذلك يلعب قشر الرمان دورًا في الوقاية من هشاشة العظام.
استخدام قشر الرمان لفقدان الوزن
يعتبر الرمان مصدرًا للمركبات النشطة بيولوجيًا ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن قشر الرمان له نشاط مضاد للأكسدة مرتفع مقارنة باللب والبذور ، كما أن محتويات الفينول والفلافونويد في مستخلص القشر أعلى مقارنة بمستخلص اللب. تشير كمية الفينول الموجودة في القشر إلى قدرته القوية كمضاد للأكسدة ، فالرمان لديه إمكانات أكبر كمكمل صحي غني بمضادات الأكسدة الطبيعية من مستخلص اللب ، ويمكن لمضادات الأكسدة هذه حماية الجسم من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار ، وهو عامل مهم يساهم في السمنة المحتوى العالي من مضادات الأكسدة الموجودة في القشر يجعله زيادة صحية للوزن ، حيث يساعد في الحفاظ على الوزن ويقلل من السمنة.