ما هي الحالات التي قد تجعل للرياضة تأثيرًا سلبيًا على القلب؟
عضلة القلب
القلب بحجم قبضة اليد ويقع في القفص الصدري وينحدر قليلاً إلى اليسار. ينبض القلب 100000 نبضة في اليوم ويضخ 5000 جالون من الدم إلى جميع أجزاء الجسم كل 24 يومًا. الساعة ووظيفتها هي ضخ الأكسجين والدم الغني بالمغذيات إلى جميع خلايا الجسم ثم نقل الدم المحمّل بالنفايات من عملية التمثيل الغذائي إلى الرئتين ، ويتكون القلب من أربع حجرات والغرفتين العلويتين والأذينين والغرفتين السفليتين ، يتم فصل البطينين بواسطة جدار عضلي يسمى الحاجز. يضخه الجسم إلى البطين الأيمن المسؤول عن ضخ الدم إلى الرئتين المحملين بالأكسجين ، ثم يستقبل الأذين الأيسر الدم المؤكسج. لأنه يضخ الرئتين والبطين الأيسر ، وهو أقوى غرفة ؛ يُضخ الدم الغني بالأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم ، وفي هذه المقالة سنتحدث عن المواقف التي يمكن أن تتسبب في ممارسة الرياضة لتؤثر سلبًا على القلب.
ما هي الشروط التي يمكن أن تؤثر سلبا على ممارسة الرياضة على القلب؟
للتمرين المنتظم فوائد هائلة ومدهشة للجسم ، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية البالغين بممارسة حوالي 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا. من المهم أن تعرف أن المشي والجري والسباحة وغير ذلك الكثير ، ونمط الحياة المستقرة يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري والأمراض المزمنة الأخرى ، ولكن هناك حدًا أدنى لممارسة الرياضة لا ينبغي تجاوزها في شخص واحد. على الرغم من فوائدها العديدة إلا أنها تكتسب حياة صحية وخالية من الأمراض ، وبالنسبة للرياضة فهناك بعض التطبيقات التي يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة لتلف عضلة القلب وتؤثر سلبًا عليها ، وهناك بعض التطبيقات التي تتبع بعض هذه المواقف.
الحصول على الكثير من التمارين الرياضية
تم إجراء عدد كبير من الدراسات على بعض الرياضيين الذين يمارسون الرياضة بكثافة عالية جدًا ولفترات طويلة من الوقت ، وأظهرت النتائج أن لديهم معدلات أعلى من مشاكل القلب من أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل أكثر اعتدالًا ، ويمكن أن تؤدي الأبحاث أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأضرار القلب واضطرابات النظم والعوامل الوراثية.من المرجح أن يتأثر أصحابها ، وهناك أيضًا بحث يُظهر أن بعض المتزلجين الذين يمارسون التزلج لفترة طويلة قد تم نشرهم في مجلة القلب الأوروبية. دورات الحيض وزيادة خطر الاصابة بشكل خطير. أمراض القلب.
كما أن العدائين الذين ركضوا لمسافات تصل إلى حوالي 50 ميلاً أو أكثر وكرروا الماراثون كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، حيث أظهرت جميع نتائج الدراسات الحديثة أن التمرينات القوية والمتكررة تؤثر سلبًا على عضلة القلب وتسبب مشاكل في القلب. والعضلات الهيكلية والسبب هو أن القيام بتمارين عالية الشدة لفترات طويلة من الوقت تضع ضغطًا كبيرًا على عضات القلب والأوعية الدموية.
كما أخذ الخبراء عينات دم من الرياضيين بعد الانتهاء من الجري المكثف ، واكتشف الباحثون أن عينات الدم تحتوي على علامات حيوية مرتبطة بتلف القلب ، ولكن بمرور الوقت تختفي هذه العلامات الضارة تلقائيًا ، ولكنها تختفي تلقائيًا في حالة الإجهاد البدني الشديد. يمكن أن يؤدي هذا الضرر الذي يصيب القلب إلى إعادة تشكيل القلب بشكل متكرر أو تغييرات مثل: تؤدي التغيرات في سمك جدار القلب والتندب على القلب إلى زيادة مخاطر اضطرابات نظم القلب ، خاصة لدى أقلية من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب مثل اعتلال عضلة القلب الضخامي وأمراض القلب التاجية. يمكن أن تزيد التمارين الشاقة المطولة من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني ، ومع ذلك ، فإن الخطر طويل الأمد مقارنة بعدم ممارسة الرياضة ، خاصة وأن لها العديد من الفوائد المثبتة مثل ؛ يخفض ضغط الدم ويقلل من مرض السكري ويحسن الصحة العقلية.
من المهم معرفة أن التدريب المنتظم في التمارين عالية الكثافة لفترة طويلة له تأثيرات على إيقاع وبنية ووظيفة القلب ، وهذه التغيرات في القلب ، والتي تسمى الرياضيين ، تحدث عادة في قلوب الرياضيين. متلازمة القلب وتؤثر على العدائين الذين يجرون مسافات طويلة وكثير غيرهم ممن يتدربون بشكل مكثف ،
تقوم بدورها المتغير مرضية ويحدث عندها تغيرات ودخلات صغيرة صغيرة في حجم كل من البطين والأذين ، والجزء إلى زيادات صغيرة ومتناسقة في سمك عضلة القلب ، ودراسات أحدث تشير إلى يحدث أيضًا السياحة في مجال زيادة المساحة وزيادة كمية الهواء والأكسجين التي تضخ في زيادة عدد الحقول في المقطع الموسيقي في الهند ، لأن الطبيعة التي توضّح في المقطع الموسيقي في المقطع الموسيقي للمناسبات والمناسبات الخاصة بهم ، لهذا الغرض ، يتم تحديد ما إذا كان القلب طبيعيًا. أو لا.
مشاهدة الألعاب الرياضية
تم إجراء العديد من الدراسات على مراقبي الرياضة وأكدت نتائج جميع الدراسات أن مشاهدة الألعاب والرياضة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ؛ صعوبة في التنفس وألم في الصدر ونوبة قلبية وسكتة دماغية والعديد من الحالات الخطيرة ، والسبب في ذلك هو الضغط الكبير الذي يحدث أثناء المشاهدة وزيادة معدل ضربات القلب ، مثل دراسة أجريت عام 2017 على مجموعتين من الأشخاص يتفرجون. كان يشاهد مباريات الهوكي والمجموعة الأولى كانت تشاهد المباريات مباشرة من الملعب والمجموعة الثانية كانت تشاهد على التلفاز وكانت النتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب في المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية ، مع العديد من حالات القلب المرتبطة بالفشل و السكتة القلبية مشاهدة الرياضة.