فوائد زيت الفول السوداني
الفول السوداني
يعتبر الفول السوداني من النباتات العشبية السنوية ، ويتميز بأوراقه الخضراء الداكنة والفواكه الطولية على شكل قرن ، ويصنف على أنه نباتات دهنية ، وأمريكا الجنوبية هي الموطن الأصلي حيث انتشرت زراعته في البرازيل. يعتبر الفول السوداني من المكسرات التي يستهلكها الناس بكثرة ، فهو غني بالبروتين ومصدر ممتاز للطاقة ، إلى جانب الكالسيوم والأحماض الأمينية والعناصر المعدنية مثل السيلينيوم والزنك والحديد والمنغنيز والنحاس. ثمار هذا النبات ، وهي فيتامينات ومضادات أكسدة ، هي مستخلص زيت الفول السوداني ، الذي يتميز بلونه الأصفر الفاتح ، ويحتوي على فيتامينات ودهون أحادية غير مشبعة ، وسنتعرف على فوائد زيت الفول السوداني في هذا المقال.
الفوائد الصحية لزيت الفول السوداني
- يساعد على تجديد شباب الجسم والحفاظ على صحة الجلد.
- يعالج أسباب آلام العضلات والمفاصل لاحتوائه على فيتامين إي.
- يحمي صحة القلب حيث يمكنه تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم.
- يخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على كمية جيدة من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- يعالج أمراض المعدة والمشاكل الصحية التي قد تنشأ.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإسهال والإمساك.
- نظرًا لاحتوائه على مستويات عالية من البروتين ، فهو يساعد على بناء عضلات الجسم ويزيد من قوتها.
- يساعد الجسم على الاسترخاء عند تدليكه بزيت الفول السوداني.
- ينظم مستوى الأنسولين في الدم وهو مفيد لمرضى السكر.
- يخفض نسبة السكر في الدم ويتحكم فيها.
- لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل الريسفيراترول ، الذي يحارب الجذور الحرة ، فإنه يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان.
- يقي من الخرف أو مرض الزهايمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحمي جهاز المناعة في الجسم من الأمراض التي تسببها الجراثيم والفيروسات.
الفوائد الجمالية لزيت الفول السوداني
- يقلل من معدل تساقط الشعر ويزيد من الصحة.
- علاج الشعر من الأطراف المتقصفة.
- يعالج الشعر الضعيف ويزيد من كثافته لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة.
- يعالج الصلع لما يحتويه من خصائص تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتمكين بصيلات الشعر من النمو وذلك بفضل ما يحتويه من الأحماض الأمينية.
- يغذي ويغذي الشعر.
- يعطي لمعاناً ولمعاناً للشعر.
- يحرر الشعر وفروة الرأس من القشرة.
- يقلل من الالتهابات التي تصيب الجلد.
- نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية والألياف الغذائية ، فإنه يزيد من رطوبة البشرة ويزيل السموم.
- يوفر النضارة والصحة للبشرة لاحتوائه على مستويات عالية من المغنيسيوم.
- يحفز تدفق الدم في البشرة ويساعد على تجديد الخلايا.
- نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي ، فإنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويزيد من مرونة الجلد.
- يعالج الجلد من التصبغات والبقع.