5 فوائد لزيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت
يتم الحصول على زيت كبد الحوت عن طريق تناول كبد سمك القد الطازج أو تناول المكملات الغذائية ، حيث يستخدم زيت كبد سمك القد كمصدر لفيتامين أ وفيتامين د ، وليس ذلك فحسب ، بل يستخدم أيضًا لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية. يمكن استخدامها من قبل الأشخاص المصابين. يمكن استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بأمراض الكلى ومرضى السكري وكذلك المصابين بأمراض المناعة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتهاب المفاصل والروماتيزم والتهاب المفاصل والاكتئاب والذئبة. إنهم يعانون من الجلوكوما أو التهاب الأذن الوسطى ويمكن أن يساهموا في الوقاية من التهابات الرئة والحالات المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي ، وهناك بعض الأشخاص الذين يستخدمون زيت كبد الحوت على الجلد لتسريع عملية التئام الجروح وشفاء الحروق. طفح جلدي. وفي هذا المقال سنتحدث عن 5 فوائد لزيت كبد سمك القد.
5 فوائد لزيت كبد الحوت
هل زيت كبد الحوت مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية؟ بالإضافة إلى ذلك فإن له بعض الخصائص العلاجية الهامة للتهاب المفاصل وصحة القلب والأوعية الدموية وصحة جسم الإنسان ، والتي يعتقد أن لها تأثير إيجابي على العديد من الأعضاء ، وهنا 5 فوائد لزيت كبد سمك القد:
- يمد الجسم بالدهون المفيدة التي تحتاجها الخلايا مثل أوميغا 3 ، مما يساهم في تحسين صحة الجلد ، ويزيد من امتصاص الفيتامينات والمعادن ، ويحسن المناعة.
- زيت كبد سمك القد هو أحد المكملات الغذائية التي يستخدمها الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل حيث أنه يخفف من آلام وتيبس وهشاشة المفاصل المصابة في دراسة قديمة وكبيرة.
- يساهم تناول زيت كبد الحوت يوميًا في منع انسداد الشريان التاجي بسبب وجود الأحماض الدهنية في الجسم التي تعمل كمضاد للأكسدة في زيت كبد سمك القد.
- في دراسة أجريت على الفئران عام 2009 ، وجدوا أن استخدام زيت كبد الحوت موضعيًا على آذان الفئران ساهم في استعادة التئام الجروح.بالإضافة إلى ذلك ، وجد العلماء أن الخلايا الظهارية ومكونات الأوعية الدموية تسرع من عملية الشفاء ، وهم يعتقدون ذلك أيضًا. يلعب وجود فيتامين أ دورًا كبيرًا.
- ثبت أن زيت كبد سمك القد له خصائص مضادة للالتهابات لأنه يحتوي على مركبات أو جزيئات معينة مثل القنب المشتق من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
ما هي القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت؟
نظرًا لأن زيت كبد الحوت يحتوي على فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين أ وفيتامين د وبعض العناصر الغذائية المهمة ، فقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج الكساح وتخفيف آلام المفاصل التي تسبب كسور العظام عند الأطفال وهي القيمة الغذائية لكبد سمك القد التالي زيت لكل ملعقة صغيرة حوالي 5 مل:
- السعرات الحرارية: 40
- الدهون: 4.5 جرام.
- أوميجا 3: 890 ملليجرام.
- الدهون الأحادية غير المشبعة: 2.1 جرام.
- الدهون المشبعة: 1 جرام.
- الدهون المتعددة غير المشبعة: 1 جرام.
- فيتامين أ: يحتوي على 90٪ من الاحتياج اليومي.
- فيتامين د: يحتوي على 113٪ من الاحتياج اليومي.