فوائد النعناع الأخضر
نعناع
يستخدم النعناع كعشب منعش للفم ويستخدم في العلاجات منذ آلاف السنين وهو من أشهر الأعشاب وأكثرها شهرة في العالم ويضم العديد من الأصناف والأنواع منها النعناع والنعناع والنعناع. يمكن استخدام خلاصة النعناع في كثير من الحالات سواء كانت طازجة أو مجففة ، وكذلك في المحلات التجارية على شكل نكهة النعناع مثل معجون الأسنان ومعجون الحلاقة وعلكة المضغ والحلوى والشاي ، ولأن النعناع له طعم قوي ومنعش ، يستخدم مستخلص النعناع في صنع الكيك والبسكويت والمكملات الغذائية ، كما يتم إنتاج العديد من الزيوت ، مثل زيت النعناع وزيت النعناع ، وستناقش هذه المقالة فوائد النعناع الأخضر.
فوائد النعناع الأخضر
تساهم إضافة النعناع الأخضر الطازج أو غيرها من الأعشاب والتوابل إلى الطهي في إضافة النكهة وتقليل تناول الصوديوم والسكر ، وقد استخدم الكثير من الناس مجموعة متنوعة من التوابل من نبات النعناع في الأدوية. توفر أنواع مختلفة من النعناع العديد من مضادات الأكسدة والفوائد الصحية على وجه الخصوص. للأشخاص غير المريحين. القولون العصبي وإليكم فوائد النعناع الأخضر:
يحسن مشاكل المعدة والأمعاء
النعناع من الأعشاب المهدئة التي استخدمها الناس منذ آلاف السنين لعلاج عسر الهضم واضطراب المعدة ، وهو أحد فوائد النعناع الأخضر ، وفي مراجعة عام 2019 وجدوا أنه يدعم استخدامه. يستخدم زيت النعناع في علاج العديد من أمراض ومشاكل المعدة والأمعاء مثل عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي. ووجدوا أن الأطفال شعروا بألم في المعدة وغثيان ما بعد الجراحة ، بالإضافة إلى أن النعناع يحارب بعض الميكروبات الضارة ، ويريح العضلات ويساعدهم على التحكم. وجد الالتهاب ومراجعة مختلفة أجريت في نفس العام أن زيت النعناع كان فعالًا وآمنًا في علاج أعراض الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون.في مراجعة أخرى لـ 190 شخصًا يعانون من متلازمة القولون العصبي ، وجدوا أن زيت النعناع ليس له أي تأثير. في هذه الأعراض.
يحسن أداء الدماغ
بالإضافة إلى استهلاك زيت النعناع ، وجدوا أن استنشاق رائحة زيت النعناع يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم ، بما في ذلك تحسين أداء الدماغ ، وفي دراسة شملت شابًا يبلغ من العمر 144 عامًا ، استنشق رائحة النعناع التي تحولت. إلى أن تكون. الزيت لمدة 5 دقائق قبل إرسال الاختبار يمكن أن يحسن الذاكرة هو أحد الفوائد الرئيسية للنعناع الأخضر ، وأيضًا في دراسة أخرى وجدوا أن استنشاق هذا الزيت أثناء القيادة يزيد من التركيز والوعي ، مما يقلل من مستوى الارتباك والقلق والتعب. ومع ذلك ، لا تدعم جميع الدراسات فكرة أن زيت النعناع مفيد في تحسين أداء الدماغ. في دراسة أخرى ، وجدوا أن رائحة زيت النعناع قللت من التعب ولكن لم يكن لها أي تأثير على أداء الدماغ.