فوائد القهوة الخضراء
قهوة خضراء
البن الأخضر عبارة عن حبة يتم الحصول عليها من حبوب البن المحمصة من شجرة ثمار البن ، وتقلل عملية تحميص حبوب البن من كمية حمض الكلوروجينيك الكيميائي ، لذا فإن حمض الكلوروجينيك أعلى في حبوب البن الخضراء منه في حبوب البن العادية. يُعتقد أن للقهوة الخضراء فوائد صحية لأن حبوب البن الخضراء تشتهر بفقدان الوزن بعد ذكرها في برنامج تلفزيوني ، حيث تدعي هذه المقالة أنها تساعد في حرق الدهون دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي. سنتحدث عن فوائد البن الأخضر.
فقدان الوزن
في عام 2012 ، تم تقديم مستخلص البن الأخضر كمكمل لإنقاص الوزن من قبل الدكتور أوز.أثبت العديد من المهنيين الصحيين أن القهوة الخضراء لها تأثير مساعد على الوزن ، حيث لا يزال مستخلص القهوة الخضراء أحد أهم المكملات الغذائية التي تساعد. في المتاجر ، أعطت العديد من الدراسات الصغيرة مستخلص القهوة الخضراء للفئران ووجدت أن مستخلص البن الأخضر يقلل بشكل كبير من الوزن الكلي وتراكم الدهون ، لكن الدراسات البشرية لا تزال غير حاسمة. لم يتم حل معظم الدراسات البشرية على القهوة الخضراء ، على الرغم من وزن بعض المشاركين. انخفض ، على الرغم من أن هذه الدراسات كثيرة كانت سيئة التنسيق ، وكان عدد المشاركين صغيرًا وكانت المدة قصيرة أيضًا ، وهي إحدى فوائد القهوة الخضراء ، ولا يوجد دليل لإثبات ذلك. وتقول إن القهوة الخضراء تؤثر على فقدان الوزن ولا تزال بحاجة إلى جهد بشري كبير بتنسيق قوي.
صحة القلب
تحتوي حبوب البن الخضراء على حمض الكلوروجينيك ، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تتحلل عند تحميص حبوب البن الخضراء ، وقد اقترحت بعض الدراسات أن الحفاظ على حمض الكلوروجينيك في القهوة الخضراء قد يكون مسؤولاً عن جزء كبير من الفوائد الصحية للقهوة. لا تزال الأبحاث محدودة ، ولكن هناك أدلة على أن حبوب البن الخضراء يمكن أن تحفز عملية التمثيل الغذائي ، وهي عملية يتم من خلالها تحويل السعرات الحرارية والأكسجين إلى طاقة ليستخدمها الجسم. لا يتطلب التمثيل الغذائي عملية الهضم. بل إنه يحدد عمل جميع خلايا الجسم ، بما في ذلك القلب والرئتين والكلى والكبد والدماغ ، وهي من فوائد القهوة الخضراء.
خفض ضغط الدم
هناك أدلة على أن القهوة الخضراء تخفض ضغط الدم وهي إحدى فوائد القهوة الخضراء ، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2006 في اليابان ، تم وصف 140 ملليجرام من القهوة الخضراء يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ، مما يقلل من ضغط الدم الانقباضي. انخفض متوسط 5 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بمقدار 3 ملم زئبق للبالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم الخفيف ، لكن هذا لا يعني أن القهوة الخضراء ستكون مفيدة لجميع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية الكافيين ، وشرب القهوة الخضراء يمكن أن يسبب القهوة. تشبه الأعراض. ويشمل ضغط الدم الطبيعي والمرتفع.