هل من توصيات لنمط غذائي وحياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي؟
ترميم الرباط الصليبي الأمامي
ترميم الرباط الصليبي الأمامي هو إجراء جراحي يتم فيه استبدال الرباط الصليبي الأمامي الممزق. الرباط الصليبي الأمامي هو أحد الأربطة الرئيسية في الركبة ، حيث يمكن أن يصاب هذا الرباط أثناء ممارسة التمارين التي تتضمن وضعيات مفاجئة وتغييرات في الاتجاه ، مثل كرة السلة ، القدم ، التزلج على المنحدرات والجمباز ، هذه الجراحة قبل العملية ، يصف الطبيب تمارين العلاج الطبيعي للمريض ؛ يعد تقليل الألم والتورم وإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي من الإجراءات الخارجية حيث يمكن للمريض العودة إلى المنزل في نفس اليوم بعد الانتهاء من العملية ، وعادة ما يتم إجراء التخدير العام. في حالة استبدال الرباط التالف بجزء من الوتر ، يمكن أن يكون هذا الوتر البديل إما من ركبة الشخص نفسه أو من متبرع متوفى ، مما يجعل المريض يشعر بالراحة في هذا الوقت وسيتم الرد على السؤال من خلال هذه المقالة. هل هناك أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد إعادة إنشاء الرابط المتقاطع؟
هل هناك أي توصيات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي؟
سيتم الرد على السؤال عما إذا كانت هناك أي اقتراحات لنظامي الغذائي وأسلوب حياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي من خلال تسليط الضوء على أهم الاقتراحات لنظام غذائي صحي ومتوازن ، ثم الحديث عن أهم التوصيات لإجراء إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي لنمط حياتي حتى يتحسن ذلك. قدرة المريض على التعافي بطريقة صحية.
التوصيات الغذائية بعد ترميم الرباط الصليبي الأمامي
أثناء جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي ، يمكن أن يزيد التخدير من احتمالية دخول مكونات الطعام إلى الرئتين. لهذا السبب يوصي الطبيب بضرورة الصيام قبل إجراء الجراحة ، ولكن في الواقع ، حيث أن التخدير العام يبطئ عملية التمثيل الغذائي وكذلك الأدوية التي يمكن أن تسبب الغثيان ، فقد يعاني المرضى من فقدان كامل للشهية بعد هذه العملية الجراحية. ننصح المرضى ببدء نظامهم الغذائي بالسوائل الصافية ومن ثم تحسين محتوى النظام الغذائي تدريجيًا إذا استطاعوا القيام بذلك دون إجهاد الجهاز الهضمي ، ومن أهم أنواع الأطعمة التي يمكن أن تساهم في النقاط التالية. سيتم ذكر عملية التعافي بعد الجراحة:
- تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية: نظرًا لأن تقليل حدوث الالتهابات في الجسم يعد جزءًا مهمًا من عملية الشفاء ، فإن هذه الأحماض تتحكم في الالتهاب.توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك ، مثل: الرنجة والسلمون والسردين والمارمو والتونة.
- تناول مضادات الأكسدة: تحارب مضادات الأكسدة المواد التي تضر بأنسجة وخلايا الجسم ، خاصة بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي ، فمثلاً يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين سي تسريع عملية الشفاء عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة القوة الكلية للجسم.
- اتباع نمط التحكم في الوزن: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الركبة ؛ يؤدي هذا إلى زيادة كثافة العلاج الطبيعي وجلسات إعادة التأهيل ، لذلك من الضروري حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق تقليل تناول الدهون مع النشاط البدني المناسب.
توصيات لأسلوب حياتي بعد ترميم الرباط الصليبي الأمامي
سنذكر هنا أهم التوصيات لنمط حياتي بعد إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي ، حيث قد يستغرق التعافي بعد الجراحة بعض الوقت ويمكن أن تختلف نتائج الجراحة بشكل كبير من شخص لآخر ، لذا فإن الطريقة المتبعة كجزء من نمط حياتي. مرحلة التعافي من أجل إحداث فرق كبير في معدل شفاء المريض ، ومن خلال النقاط التالية يمكن توضيح أهم التوصيات لنمط حياة صحي بعد هذه العملية الجراحية ، ومنها:
- تناول الدواء حسب توجيهات الطبيب.
- استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التمارين الرياضية للمساعدة في الحفاظ على الحالة الذهنية.
- الحصول على قسط كاف من النوم.