فوائد المياه القلوية
ماء قلوي
تحتوي المياه القلوية المؤينة على تركيزات أعلى من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والسيليكا والبيكربونات بالإضافة إلى درجة حموضة أعلى بين 8-9 ، ومياه الصنبور تحتوي على درجة حموضة متعادلة تبلغ 7.0 ، ومن المعروف أن بعض الناس يستهلكون الماء. له فوائد صحية حيث أنه يحسن الهضم ويوازن المستويات الهرمونية ويقلل من القلق ويؤخر احتمالية الشيخوخة المبكرة ويدعم صحة الجهاز المناعي. ستتم مناقشة فوائد الأس الهيدروجيني المستقر والمياه القلوية التي تصل إلى التوازن أثناء اتباع نظام غذائي غني بالأحماض يهدد الصحة في هذه المقالة.
فوائد المياه القلوية
استهلاك المياه القلوية آمن طالما أنه غير مفرط لأنه يمكن أن يزيد من احتمالية الإفراط في الهضم ومشاكل الجلد ، حيث يمكن أن يدمر الأحماض الطبيعية للمعدة ، وبالتالي قتل البكتيريا النافعة فيها. بل له عدد من الفوائد للجسم ، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث العلمي لتأكيد فعالية فوائد المياه القلوية ، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تحسين الدورة الدموية
تتمثل فوائد المياه القلوية في أنها يمكن أن تسهل تدفق الدم عبر الجسم بشكل أكبر ، وبالتالي تقليل لزوجة أو سماكة الدم ومساعدته على التحرك بشكل أكبر عبر مجرى الدم عن طريق السماح بتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، تم إعطاء 100 بالغ ماء الصنبور أو الماء القلوي لإعادة ترطيب الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. و 3.36٪ انخفاض في لزوجة الدم.
تقليل أعراض الارتجاع المعدي المريئي
ارتجاع المريء ، حيث يرتد الحمض مرة أخرى من المعدة عبر المريء ، مصحوبًا ببعض الأعراض مثل التجشؤ والانتفاخ والغثيان ، ويشير إلى أن إنزيمًا رئيسيًا يسمى البيبسين – وهو المسؤول عن تكسير البروتين – يلعب دورًا مهمًا. في هذه الحالة وفي ظهور هذه الأعراض وفوائد المياه القلوية عن طريق الحد من ظهور هذه الأعراض وأثبتت إحدى الدراسات المعملية التي أجريت في معهد نيويورك فويس بنيويورك أن شرب هذه المياه بدرجة حموضة 8.8 تساهم . إن تثبيط هذا الإنزيم وبالتالي الحصول على فوائد علاجية لدى الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة يفسر فوائد المياه القلوية.
يزيد من الشعور بالرطوبة
ومن فوائد المياه القلوية أنها تزيد من الإحساس بالترطيب مقارنة بأنواع المياه الأخرى ، وأظهرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الدولية للطب الرياضي أن الشرب على مدى أسبوعين يزيد من القلوية. يزيد من الدم والبول ويحسن درجة الترطيب. الرطوبة الجيدة ضرورية للصحة الجيدة. شرب كمية كافية من الماء ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد في نقل العناصر الغذائية وكذلك دوره في التخلص من فضلات الجسم التي تصب مباشرة في فوائد القلوية. الذي – التي.
ينظم سكر الدم
وجدت بعض الأبحاث الأولية أنه من بين فوائد المياه القلوية ، أنها تساعد في الحفاظ على توازن السكر في الدم والحفاظ على المستويات الطبيعية في الدم ، وبالتالي الحفاظ على الصحة ، وأدت دراسة استمرت 6 أشهر في الصين إلى شرب المياه القلوية. ثبت أن الانخفاض في مستويات الدم والسكر التي تصل إلى المعدل الطبيعي بين المشاركين ، والدراسات التي تركز على الحيوانات ، لها تأثير مضاد لمرض السكري ، وهذه الدراسة المنشورة في جامعة دونغدوك النسائية وعلوم الحياة ، أفادت أنها تخفض الدم. السكر وتحمل الجلوكوز المحسن في الفئران.
تعزيز صحة العظام
تحافظ المياه القلوية على قوة العظام من خلال التأثير على هرمونات معينة تؤثر على التمثيل الغذائي للعظام ، وهذا حسب بعض الأبحاث ، بما في ذلك دراسة أجريت على 30 امرأة أجراها مركز أمراض العظام في مستشفى جامعة لوزان في سويسرا. يقلل شرب الماء القلوي من مستويات هرمون الغدة الدرقية المرتبطة بإفراز العظام للكالسيوم في الدم. كما أنه يقلل من مستويات المؤشرات الحيوية المستخدمة لقياس معدل تجديد العظام. وهذا ما يفسر فوائد المياه القلوية في الحفاظ على صحة العظام.
فيديو عن فوائد المياه القلوية
ننصحك بمشاهدة الفيديو أدناه ، حيث تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانا بارادجي عن فوائد المياه القلوية ، لأن هذه المياه تحتوي على درجة حموضة أو حموضة عالية ، وتشعر أنها تساعد في التخلص من السموم وتحسن الهضم والامتصاص. الأكل أفضل وإلا سيغير من حموضة المعدة ، لكن الدراسات لم تؤكد فعالية أي منها ، ومن ناحية أخرى يحذر البعض من تناولها لتجنب التأثير سلبًا على الرقم الهيدروجيني. دخول الطعام إلى المعدة.