فوائد شاي المورينجا
المورينجا
يُطلق عليها أيضًا اسم Moringa oleifera أو شجرة الفجل ، وهي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Moringaceae وموطنها الرئيسي ينتمي إلى آسيا الاستوائية وإفريقيا وأمريكا الاستوائية ، ويمكن طهي أزهارها وأوراقها وفروعها نيئة وتؤكل نيئة ، والأشجار على وشك يبلغ ارتفاع أوراقها 9 أمتار والأوراق حول مركب ثنائي أو ترايبود وأزهارها بيضاء اللون ، وشجرة المورينغا مغذية جدًا للجسم نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد وفيتامين ج والبوتاسيوم.
فوائد شاي المورينجا
شاي المورينجا هو مشروب مصنوع من أوراق المورينجا المجففة عن طريق إضافة الماء الساخن لبضع دقائق ، فهو يوفر نضارة وحيوية للجسم لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والأحماض الأمينية الأساسية. ، مضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينول ، بيتا كاروتين ، والفيتامينات التالية: د ، أصبح شاي المورينجا مشروبًا شائعًا جدًا في مختلف أنحاء العالم حتى تمت الإشارة إليه على أنه شاي معجزة لأنه يساعد على الاسترخاء وعلاج الكثير من الصحة. إلى جانب الأمراض ، فإن أبرز الفوائد الصحية لشاي المورينجا بدون الكافيين وما يليها هي:
تعزيز فقدان الوزن
يتميز شاي المورينجا باحتوائه على الفيتامينات الأساسية والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي لها تأثير قوي يدعم فقدان الوزن وإنتاج الطاقة بدلاً من تخزين الدهون ، كما تتميز أوراقها بقلة نسبة الدهون والمحتوى العالي. الأطعمة المغذية التي تجعله بديلاً صحيًا وبأسعار معقولة للأطعمة عالية السعرات الحرارية.يعزز الشاي أيضًا عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وتحقيق التوازن بين مستويات السكر ، لذا فإن إضافة كوب من شاي المورينغا إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن يدعم فقدان الوزن.
العناية بالبشرة والشعر
يحتوي على فيتامين C و bioflavonoids التي تغذي البشرة ، لذا فإن شاي المورينغا هو مشروب مضاد للشيخوخة وله القدرة على زيادة إنتاج الكولاجين وتقليل مخاطر الجذور الحرة والخطوط الدقيقة ، مما يؤدي إلى زيادة رطوبة البشرة ونضارتها. يحتوي على مضادات الالتهاب التي تساهم في محاربة حب الشباب ، كما يفيد شاي المورينجا صحة الشعر لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين ب والحديد والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد في دعم نمو الشعر وتساعد على منع قشرة الرأس والجفاف وتقصف الأطراف والحفاظ على صحة الشعر. النظام الغذائي إذا استهلكت مع.
زيادة مناعة الجسم
يحتوي شاي المورينجا على خصائص مضادة للالتهابات تساهم في منع الالتهابات وتسكين الآلام والصداع واضطراب المعدة والحمى ، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا. يحتوي على خصائص قوية مضادة للميكروبات والجراثيم تساعد على منع التهابات المسالك البولية من ناحية أخرى للمساعدة في حماية الجسم من أعراض الأنفلونزا والبرد وتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ، ويحارب مشاكل الجهاز الهضمي ، والتهابات الجلد والدمامل ، والفيروسات المختلفة ، الالتهابات البكتيرية والطفيلية.