ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس
الصمغ العربي
الصمغ العربي “GA” عبارة عن ألياف قابلة للذوبان يتم الحصول عليها من أشجار الأكاسيا سنغال وأكاسيا سيال المزروعة في أفريقيا جنوب الصحراء وخاصة السودان ، وهو من أهم النباتات الطبية المستخدمة في الطب التقليدي أو البديل وله إجراءات علاجية للغاية. مثل السكر في الدم ، مضادات السكر ومضادات الأكسدة ، والصمغ العربي تستخدم من قبل المجتمعات المحلية للحماية من مضاعفات الكبد والكلى والقلب في مرضى الفشل الكلوي المزمن أو مرض السكري ، وفي هذه المقالة الصمغ العربي للتخسيس.
فوائد الصمغ العربي لجسم الانسان
على الرغم من عدم وجود دراسات تختبر الآثار الصحية لألياف الصمغ العربي ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أنها قد توفر بعض الفوائد ، وسوف نتحدث عن فوائد الصمغ العربي في إنقاص الوزن. فيما يلي بعض فوائد الصمغ العربي لجسم الإنسان:
متلازمة القولون العصبي
لا يحتوي الصمغ العربي على مكونات يمكن أن تكون مشكلة لبعض الناس ، مثل الغلوتين والمحليات الصناعية ، ويقال إن الصمغ العربي يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ، وفي دراسة نشرت في المجلة العالمية ، قام باحثون من أمراض الجهاز الهضمي. خلص إلى أن الزبادي مدعم بألياف الصمغ العربي والبكتيريا ، وبعد تناول الزبادي مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع ، أظهر المشاركون الذين يعانون من الإمساك والإسهال تحسنًا في أعراض القولون العصبي.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الكوليسترول ، فقد أظهرت الدراسات الأولية أن الحصول على الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يكون له تأثير ، وفي تقرير نُشر في مجلة علمية ، قام الباحثون بتحليل الأبحاث الموجودة على ألياف الصمغ العربي ووجدوا أنها خفضت مستويات الكوليسترول في الفئران. ما هي فوائد الصمغ العربي لانقاص الوزن.
داء السكري
تلعب الألياف الغذائية دورًا في تنظيم نسبة السكر في الدم ، ولكن على الرغم من قلة الأبحاث السريرية حول الصمغ العربي ومرض السكري ، فقد تظهر الأبحاث الأولية أن الألياف يمكن أن تساعد في الحماية من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. وذكروا أن العلاج بألياف الصمغ العربي يخفض ضغط الدم ، فما هي فوائد الصمغ العربي في التخسيس؟
ما هي فوائد الصمغ العربي للتخسيس؟
هنا سيتحدثون عن فوائد الصمغ العربي للتنحيف حيث أن الصمغ العربي له القدرة على الحفاظ على وزن في النطاق الصحي مع تقليل دهون الجسم بينما للصمغ العربي القدرة على الحفاظ على وزن في النطاق الصحي. دراسة على 120 امرأة تستهلك 60. تناولت النساء 30 جرامًا من الصمغ العربي اللائي تناولن الصمغ العربي يوميًا لمدة ستة أسابيع ، بينما تناولت الستين الأخريات علاجًا وهميًا يحتوي على 1 جرام فقط من البكتين ، وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن الصمغ العربي كان مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم أقل. . انخفض بنسبة تزيد عن 2٪.
يعتبر الصمغ العربي مصدرًا مركّزًا للألياف الغذائية لأن الصمغ العربي يمكن أن يساعد الناس على الشعور بالشبع ، مما يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام ويساعد في تقليل فقدان الوزن ومستويات الكوليسترول ، وقد أظهرت نتائج إحدى الدراسات أن هناك نوعين. تمكن نوعان مختلفان من الصمغ العربي من تقليل استهلاك السعرات الحرارية بشكل كبير للمشاركين بعد تناول ثلاث ساعات من الصمغ العربي ، حيث أدت الجرعات البالغة 40 جرامًا إلى انخفاض كبير في استهلاك الطاقة من 100 إلى 200 سعرة حرارية وبجرعات 10 أو 10. 20 جرام لخفض استهلاك الطاقة بنحو 100 كيلو كالوري.
استخدامات الصمغ العربي
تحدثنا عن بعض استخدامات الصمغ العربي وما هي فوائد الصمغ العربي المعروف حول العالم للتنحيف بأسماء عديدة منها صمغ الأكاسيا ومسحوق الأكاسيا ولبان السنغال والصمغ المصطكي وغيرها. :
- الحلويات والمخبوزات.
- منتجات الألبان مثل الآيس كريم.
- شراب مركز.
- حلوى صلبة وناعمة.
- مواد الحبر والطلاء والألوان المائية والتصوير والطابعات.
- سيراميك وطين.
- الطوابع والمغلفات.
- يلمع.
- مستحضرات التجميل.
- عرض للألعاب النارية.
- طب الأعشاب.
- مستحلب يوضع على الجلد.
الآثار الجانبية للصمغ العربي
يعتبر الصمغ العربي آمنًا جدًا لمعظم البالغين وبكميات معروفة موجودة في الأطعمة ، وقد تم الحديث عن فوائد الصمغ العربي للتخسيس ، فضلًا عن كونه آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بكميات طبية وله بعض الآثار الجانبية. الصمغ العربي:
- الربو: قد يكون المصابون بالربو حساسين للقاح الصمغ العربي.
- الحساسية: الأشخاص المعروف لديهم حساسية تجاه الأعشاب الأخرى ، مثل الجاودار أو لحاء الكيلاجا ، قد يتفاعلون مع الصمغ العربي.
- داء السكري: الصمغ العربي يخفض نسبة السكر في الدم. قد يحتاج الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري إلى تعديل من قبل مقدم الرعاية الصحية.
- الجراحة: الصمغ العربي قد يخفض نسبة السكر في الدم تقول النظرية أن الصمغ العربي يمكن أن يتدخل في السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها ، ويجب إيقاف الصمغ العربي قبل أسبوعين من الجراحة.
فيديو عن الصمغ العربي للتخسيس
يستخرج الصمغ العربي من بعض أنواع الأشجار لاحتوائه على ألياف عالية تساعدك على الشعور بالشبع ، ننصحك بمشاهدة الفيديو التالي حيث تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانا بردكجي عن الصمغ العربي للتخسيس: