علاج النحافة بالخميرة
مايا
الخميرة هي أحد أنواع الفطر ويمكن استخدامها في العديد من الصناعات مثل الخميرة وصناعة الخبز وإنتاج المشروبات الكحولية والأطعمة الغنية بالخميرة تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات والخميرة وصحة الجسم أي الخميرة يعمل على حماية صحة الجهاز الهضمي والقيام بوظيفة الجهاز المناعي بشكل كامل.يساعد على جلب الخميرة وهي جزء من البكتيريا المفيدة أو المفيدة لصحة الأمعاء وتساعد الخميرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية وتساعد الجسم أيضًا محاربة الأمراض ومن الجدير بالذكر أن الجسم يحتوي على كمية صغيرة من الخميرة. قد تكون كذلك ، وسنتحدث عن علاج الخميرة من أجل الحساسية لمن سيأتون.
علاج الخميرة للنحافة
غالبًا ما تستخدم الخميرة كمكمل لزيادة مستويات الطاقة وفيتامينات ب والبروتينات ، كما تستخدم الخميرة أيضًا لعلاج الضعف ، وتجدر الإشارة إلى أن الخميرة تستخدم أيضًا لعلاج الضعف أو السمنة. غالبًا ما تكون الخميرة مرًا ولا يحبها كثير من الناس ، لذلك يميل معظم الناس إلى زيادة الوزن عن طريق زيادة الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، ويجب على الأشخاص الذين يتناولون الخميرة لزيادة الوزن الانتباه إلى المخاطر المحتملة التي تسببها ، مثل زيادة الوزن مستوى السكر في مرضى السكري ، يمكن أن يتفاعل الدم مع العديد من الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري.
طرق صحية لزيادة الوزن
يوصي الأطباء عادة بزيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لأن الضعف يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل العقم وتأخر النمو وضعف جهاز المناعة وهشاشة العظام وسوء التغذية وما يحدث في بعض الأطعمة التي تزيد الوزن والعضلات. :
- الحليب: يحاول الحليب زيادة الوزن بشكل فعال لاحتوائه على البروتين ، لذلك يمكن للحليب أن يكتسب الوزن بسهولة أكبر وفعالية عند شربه بعد فترة تدريب قصيرة ، ويعتبر الحليب خيارًا جيدًا لزيادة الوزن لأنه يحتوي على كمية جيدة من الدهون والفيتامينات. والمعادن مثل الكالسيوم.
- الأرز: يحتوي الأرز على الكثير من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، مما يجعله من الأطعمة التي تزيد الوزن.
- اللحوم الحمراء: أظهرت الدراسات أن تناول اللحوم الحمراء يساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن ، لاحتوائها على البروتينات والدهون التي تدعم زيادة الوزن.
- المكسرات: يساعد تناول المكسرات بانتظام في زيادة الوزن بشكل منتظم وآمن ، وتعد المكسرات وجبة خفيفة لذيذة يمكن إضافتها إلى العديد من الوجبات ، بما في ذلك السلطات ، ويمكن تناولها محمصة أو محمصة.