أضرار شرب القهوة على الريق
قهوة
تعتبر القهوة من أكثر المنتجات استهلاكًا في العالم ، ولمعرفة ماهية القهوة يمكن القول بأنها حبوب محمصة وحبوب البن العربي بعد حصادها من شجرة البن التي تنمو عادةً في إثيوبيا والسودان من إفريقيا. على الرغم من وجود اختلافات كبيرة في أنواع القهوة ، الأكثر استخدامًا ، اعتمادًا على بلد الشراء ، إلا أن هناك حبوبًا من بينها ويمكن القول أن القهوة هي ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء. لشرب القهوة. لتخفيف التعب والإرهاق ، لإيقاظ الإحساس بالنشاط والتركيز. تُعرف القهوة أيضًا بقدرتها على تحسين الحالة المزاجية ويمكن استخدامها لفقدان الوزن. يمكن أن يكون للطريق آثار ضارة أكثر بكثير من فوائده ، لذا ستراجع هذه المقالة أضرار شرب القهوة على معدة فارغة.
اضرار شرب القهوة على معدة فارغة
يختلف الناس في كمية القهوة التي يشربونها يوميًا ، وتوصي معظم الدراسات بعدم شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة أو ما يعادل 400 ملليجرام من القهوة يوميًا ، وهناك بالفعل مصادر أخرى للكافيين ، مثل الشاي والطاقة. المشروبات والقهوة التي يمكن تناولها بدلاً من القهوة يمكن أن تسبب الإدمان في بعض الأحيان ، لأنها تؤثر على النوم وهرمونات الجسم وضغط الدم. الحديث عن مضار شرب القهوة على معدة فارغة كالتالي:
اضرار القهوة في المعدة والهضم
أظهرت الدراسات أن القهوة تحفز إنتاج الأحماض الهضمية في المعدة ، لذلك يعتقد البعض أن من أكبر أضرار شرب القهوة على معدة فارغة هو تأثيرها على المعدة مما يسبب ألمًا شديدًا وتقرحات في المعدة. في الحالات الأكثر خطورة ارتجاع الجدار والمريء وتهيج القولون مما يسبب مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي ، هذه المعلومات غير مثبتة بشكل كامل ولكن عدم وجود طعام في المعدة في الصباح الباكر يساهم في زيادة إفراز القهوة مما قد تسبب هذه المشاكل.
القهوة تضر القلب والضغط
من أضرار شرب القهوة على معدة فارغة أنها تزيد من هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون معروف بتسببه في التوتر والقلق ، ورغم أن هرمون الكورتيزول يتحكم في تنظيم ضغط الدم وتركيز السكر في الدم ، إلا أن إفرازه يزيد. يمكن أن يؤدي الجسم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2. هشاشة العظام ومشاكل القلب ويكون هرمون الكورتيزول في أعلى مستوياتها في ساعات الصباح الباكر ، لذلك لا ينصح بشرب القهوة في هذا الوقت. وبما أن مستويات هذا الهرمون مرتفعة بشكل طبيعي خلال ساعات النهار ، سواء كانت المعدة فارغة أم لا ، ولكن هذه الزيادة مؤقتة وليست كذلك ، يقال إنها تسبب مشاكل طويلة الأمد إذا كان استهلاك القهوة معتدلاً.
فوائد القهوة للجسم
تغيرت النظرة إلى العالم والبحوث الطبية حول القهوة بشكل كبير في السنوات الأخيرة. بعد أن صنفت منظمة الصحة العالمية القهوة على أنها مادة مسببة للسرطان في عام 1991 ، تظهر الآن العديد من الدراسات تظهر عكس ذلك. المواد الالتهابية ومضادات الأكسدة ، حيث أفادت بعض التقارير أن تناول القهوة بشكل مستمر ومعتدل يقلل من حالات الإصابة بسرطان الدم والبروستاتا والرحم ، كما أثبتت القهوة قدرتها على الحد من مرض السكري وتحسين قدرة الدماغ وتأخير مرض الزهايمر لدى الأشخاص الذين يشربونها. في كثير من الأحيان ، من بين فوائد أخرى.
فيديو عن اضرار شرب القهوة على معدة فارغة
في هذا الفيديو ، تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانا بردكجي عن مخاطر شرب القهوة على معدة فارغة.