معلومات عن النحافة المفرطة
الهزال
يعتبر نقص الوزن والسمنة مشكلة صحية معقدة. الأسباب عديدة والمخاطر عديدة ، ويعتمد نجاح العلاج على عدة عوامل ويمكن تعريفها على أنها مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 ، حيث لا يستطيع الجسم تلبية احتياجاته ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. إنه ذو سعرات حرارية ولا يأخذ بعض العناصر الغذائية اللازمة لإكمال وظائفه الحيوية. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Forgotten في عام 2014 ، مثل الفيتامينات والمعادن ، أن الأشخاص الذين يعانون من الهزال لديهم خطر متزايد للوفاة من عوامل خارجية مثل: وفقًا للأشخاص العاديين والحوادث والانتحار ، تبع هذه الدراسة 31500 شخصًا على مدى 32 عامًا ، 945 منهم يعانون من الهزال.
أسباب الضعف الشديد
هناك العديد من أسباب الهزال ، بعضها جسدي ، وبعضها نفسي ، وأخرى متعلقة بنمط الحياة ، وهي أمور أساسية يجب معالجتها لتسهيل اتخاذ الإجراءات للتخفيف من هذه المشكلة ، وفيما يلي عرض موجز وشامل. ومن أهم هذه الأسباب:
- فرط نشاط الغدة الدرقية: تفرز الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية الضروري للحفاظ على وزن الجسم ، والتمثيل الغذائي ، وتنظيم درجة الحرارة والنبض ، والحفاظ عليه بالمعدلات الطبيعية ، ولكن خللاً في وظائف هذه الغدة يتسبب في زيادة إنتاج الهرمون ، وتسمى هذه الحالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، وأهمها تضخم الغدة ، وعلى الرغم من تناول الطعام ، فإن بعض الأعراض تصاحبها خسارة كبيرة في الوزن ، والتهيج ، والتعب ، والحمى المرتفعة ، والتعرق ، وسرعة ضربات القلب ، وانتفاخ العينين.
- السرطان: يرتبط السرطان بالعديد من الأعراض أهمها فقدان الوزن المفاجئ والسريع وإرهاق الجسم العام وفقدان الشهية والغثيان وعدم زيادة الوزن.
- السل: ينتشر هذا المرض في جنوب إفريقيا مع فقدان الوزن السريع والمفاجئ والسعال والتعرق ليلاً وإرهاق الجسم وضعفه العام.
- داء السكري: نظرًا لأن مرضى السكري غالبًا ما يعانون من زيادة الوزن ، فإن البعض يعاني من فقدان الوزن المفرط إلى جانب بعض الأعراض الأخرى مثل إجهاد الجسم العام والعطش الشديد وكثرة التبول.
- الإيدز: هو السبب الرئيسي لفقدان الوزن في جنوب إفريقيا ويصاحب فقدان الوزن الشديد على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام.
- الاكتئاب: من أهم العوامل النفسية التي تسبب الضعف الشديد. من أهم الأعراض المزاجية والتعب العام وفقدان الطاقة لأداء أبسط المهام اليومية واضطرابات النوم وفقدان الأمل وعدم العمل في الحياة وكذلك فقدان الشهية وفقدان الوزن بمعدلات ملحوظة. أفكار انتحارية.
- الأدوية: بعضها يثبط الشهية أو يسبب فقدان الوزن ، لذلك في حالة بدء دواء جديد بفقدان الوزن غير المخطط له ، يجب استشارة الصيدلي للحصول على معلومات حول الإجراء المناسب.
- نقص الإنزيم: يؤدي نقص الإنزيمات الهضمية أو العصارة المعدية إلى انسداد عمليتي هضم وامتصاص الطعام.
- التمرين المفرط: تزيد التمارين المنتظمة من احتياجات الجسم من الطاقة وتسبب فقدان الوزن مع تغيير شدتها دون تغيير النظام الغذائي لتلبية متطلبات الجسم الجديدة.
- ضغوط الحياة اليومية: التعرض المستمر لعوامل التوتر في الحياة اليومية وعدم القدرة على التعامل معها بشكل فعال يسبب الغثيان وفقدان الشهية.
تشخيص الهزال
يستخدم مؤشر كتلة الجسم كأداة عامة وغير مباشرة لتقدير محتوى الدهون في الجسم على أساس الطول والوزن ؛ نظرًا لأن بعض المشكلات الصحية الخطيرة تتعلق بنسبة الدهون في الجسم ، فلا يهم ما إذا كانت النسبة أقل من الحد الطبيعي أم أنها زادت ، ومؤشر كتلة الجسم عبارة عن معادلة رياضية تُحسب بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالأمتار ، والنتيجة مقارنة بالتصنيف التالي:
| أقل من 18.5 | النفاسة |
| 18.5 – 24.9 | وزن مثالي |
| 25 – 29.5 | زيادة الوزن |
| 30 أو أكثر | بدانة |
أعراض الهزال
وتجدر الإشارة إلى أن انخفاض مؤشر كتلة الجسم من 18.5 وحده ليس دليلاً كافياً على أن الشخص يعاني من نقص شديد في الوزن ، بل يترافق مع سلسلة من الأعراض الجسدية التي تشير إلى الحاجة إلى تسريع طلب الرعاية الطبية المناسبة. . وهذه الأعراض:
- سهولة كسر العظام.
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو صعوبة الحمل.
- سهولة الإصابة.
- تساقط شعر.
- دوار وإرهاق عام بالجسم.
- توقف النمو عند الأطفال.
مخاطر الهزال
بعد تحديد معنى مصطلح الهزال ، والأداة المستخدمة في تشخيصه ، والأسباب المحتملة ، من الضروري مناقشة المخاطر الصحية المصاحبة ، والتي قد تختلف من شخص لآخر ، واحتمالية ظهورها وشدتها. من شخص لآخر.
- سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات والمعادن.
- فقر دم.
- هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د.
- ضعف جهاز المناعة.
- العقم.
- مشاكل النمو لدى الأطفال والمراهقين.
علاج الهزال
يتم علاج الهزال من خلال إجراء سلسلة من التغييرات في نمط الحياة اليومي واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، بمساعدة طبيب وخبير تغذية يسعيان أولاً إلى تحديد سبب المشكلة سواء أكان سليمًا أم سليمًا. نفسيا وعلاجه والمساعدة في الوصول إلى الوزن المثالي المطلوب ، ويوجد ما يلي: – عدد من التغييرات المقترحة:
- تقليص حجم الوجبات الرئيسية وزيادة عددها إلى ست وجبات بدلاً من ثلاث وجبات خفيفة فيما بينها ؛ هذا هو زيادة السعرات الحرارية اليومية.
- ركز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والحليب ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب والبذور واللحوم.
- يُنصح بالذهاب إلى المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية مثل الحليب والفواكه الطازجة وعصائر الخضروات ، والإقلاع عن المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية وشربها بعد نصف ساعة من تناولها. بطريقة لا تؤثر على الشهية.
- إضافة الجبن والمكسرات والبذور إلى العصائر والوجبات الطبيعية ؛ لزيادة محتوى السعرات الحرارية.
- ممارسة الرياضة لزيادة الكتلة العضلية وزيادة الشهية.