فوائد العلكة
صمغ
العلكة مادة ناعمة ومرنة مصممة للمضغ وليس البلع. نظرًا لأنه غير قابل للهضم وكان الناس يمضغون العلكة بطرق مختلفة منذ آلاف السنين ، كما أن العلكة الأصلية مصنوعة من أشجار البخور مثل شجرة التنوب أو مانيلكارا ، فإن معظم العلكة الحديثة تصنع من العلكة الصناعية وتعتبر بشكل عام آمنة. من الصمغ يحتوي على كميات صغيرة من المكونات المثيرة للجدل ، ولكن جميعها تستخدم في صناعة العلكة نظرًا لأنه يجب تصنيف المكونات على أنها مناسبة للاستهلاك البشري ، فإن كمياتها أقل بكثير من تلك التي تسبب ضررًا. وسيتم ذكر فوائد مضغ العلكة في هذا المقال.
فوائد مضغ العلكة
يأكل الكثيرون العلكة أثناء المشي أو القيادة أو الجلوس ؛ التخلص من رائحة الفم الكريهة أو إرضاء الرغبة في تناول شيء حلو دون الإفراط في التفكير ، لكن لمضغ العلكة العديد من الفوائد الأخرى.
- يساعد في تقليل التوتر والتوتر ويحسن جوانب مختلفة من وظائف المخ ، بما في ذلك اليقظة والذاكرة والفهم واتخاذ القرار والتركيز لفترة أطول ، وقد يكون هذا بسبب زيادة تدفق الدم إلى الدماغ عند مضغ العلكة.
- لأنه حلو وقليل السعرات الحرارية ، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأنه يعطي طعمًا حلوًا للفم دون التأثير على النظام الغذائي ، ويمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام ويزيد من معدل الأيض عن طريق تقليل الشهية.
- يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الأكل في الحفاظ على أسنان صحية ومنع رائحة الفم الكريهة.
- اللبان الذي يحتوي على إكسيليتول يمنع التهابات الأذن الوسطى عند الأطفال.
- تساعد علكة النيكوتين على الإقلاع عن التدخين.
- يساعد مضغ العلكة على تسريع التئام الأمعاء بعد جراحة الأمعاء.
- يساعد مضغ العلكة على تحسين عملية الهضم.
- يساعد مضغ العلكة على تخفيف ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
- يساعد مضغ العلكة على تخفيف جفاف الفم.
- يساعد مضغ العلكة على محاربة أعراض البرد.
سلامة مضغ العلكة
يعد مضغ العلكة آمنًا بشكل عام. بما أن العلكة تتكون من محليات ونكهات ، فإن مضغ العلكة لم يرتبط بأي آثار صحية خطيرة ، ولكن هناك بعض المكونات المضافة إلى بعض أنواع العلكة المثيرة للجدل والمكونات هي:
- يعتبر بوتيل هيدروكسي تولين ، أحد مضادات الأكسدة المضافة كمادة حافظة للعديد من الأطعمة المصنعة ، آمنًا بشكل عام ، ولكن أظهرت بعض الدراسات أن الجرعات العالية يمكن أن تسبب السرطان.
- ثاني أكسيد التيتانيوم هو مادة مضافة غذائية شائعة تستخدم لتبييض المنتجات ومنحها ملمسًا ناعمًا ، وقد ربطت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات بين الجرعات العالية جدًا وتلف الجهاز العصبي والأعضاء.
- الأسبارتام هو مُحلي صناعي يستخدم بشكل شائع في الأطعمة غير المحلاة ، ويمكن أن يسبب استهلاك كميات كبيرة مجموعة من المشاكل ، من الصداع إلى السمنة والسرطان.
ابتلع علكة
على الرغم من أن مضغ العلكة له فوائد عديدة ، إلا أنه غير مصمم للابتلاع أو الهضم ، ولكنه غير ضار بشكل عام عند البلع لأن الجسم لا يستطيع هضمه ، لكن العلكة لا تبقى في المعدة وتتحرك خلال عملية الهضم يخرجون في الجهاز الهضمي ويخرجون ، ولكن في حالات نادرة ، يتم ابتلاع كميات كبيرة من العلكة ، مما قد يسبب الإمساك وانسداد الأمعاء ، وخاصة عند الأطفال. الأطفال.