أضرار فيتامين B1

فيتامين ب 1

يساعد فيتامين ب ومشتقاته الجسم على امتصاص العناصر الغذائية في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات وخاصة فيتامين ب 1 الذي يعد من أهم أنواع هذه المجموعة وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وهو من أهم الفيتامينات أنواع هذه المجموعة. يتم الحصول عليها عن طريق تناول الأطعمة الغنية. يتواجد هذا الفيتامين في الجسم ، ينصح بالذهاب مباشرة للطبيب للحصول على الكمية المسموح بها سواء عن طريق الكبسولة أو الحقن في الوريد ، ومن أبرز أعراض نقص فيتامين ب 145 في هذه المقالة. سيتم ذكر أضرار فيتامين ب 1 بالتفصيل.

أعراض نقص فيتامين ب 1

لا يُنظر إلى نقص فيتامين ب 1 على أنه مرض شائع في الدول المتقدمة ، فهو أحد الفيتامينات الثمانية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول اللحوم والمكسرات والأطعمة الكاملة ، لكن الأمر يستحق الملاحظة. أعراض نقص هذا الفيتامين كالتالي:

قلة الشهية: يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في التحكم والسيطرة على مراكز الشبع في الجسم ، وهذا يفسر سبب عدم شعور الإنسان بالحاجة إلى تناول الطعام.
الشعور بالغثيان: هذا من أكثر الأعراض غموضًا ولا يجب التغاضي عنه عند الشعور به.
تهيج الجلد: يحدث هذا العرض بشكل خاص عند الرضع وهو من العلامات المبكرة لنقص هذا الفيتامين.
اضطرابات في الجهاز العصبي: نقص هذا الفيتامين يسبب انخفاض في التفاعلات الحركية.
الإحساس بالوخز في أصابع القدم: نقصه يضر بصحة الأعصاب.
ضعف العضلات: تتضرر العضلات بسبب نقص فيتامين ب 1 في الجسم ، وخاصة عضلات الذراعين والفخذين.
تصبح الرؤية ضبابية: يؤدي نقص فيتامين ب 1 إلى تلف العصب البصري للعين وتشوش الرؤية.
القيء والإحساس بالغثيان: بسبب نقص هذا الفيتامين ، قد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي مع القيء والغثيان.
اضطرابات ضربات القلب: يتسبب هذا العرض في شعور الشخص بالتعب والدوار وعدم القدرة على التركيز.
ضيق التنفس: تحدث هذه الحالة عندما يكون لديك قصور في القلب وبالتالي ضيق في التنفس ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يتجمع السائل في الرئتين.
الهذيان: يعاني غالبية الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 1 من حالة هذيان تشير إلى بداية تطور متلازمة كورساكوف ، خاصة لمدمني الكحول.

تلف فيتامين ب 1

عندما يؤخذ عن طريق الفم بالكميات المصرح بها من قبل الطبيب ، لا تحدث أضرار فيتامين ب 1 بسبب حقيقة أنه فيتامين آمن ويمكن إعطاؤه عن طريق الوريد ، ولكن المضاعفات الصحية التي قد تحدث في الجسم بعد تلف فيتامين ب 1 أو في يرقد الجسم في إصابة الجلد إلى جانب الحساسية أو التهيج بسبب الحكة ، واستخدامه للنساء المرضعات غير معقد ، يؤخذ فقط إذا كانت الجرعة اليومية الموصى بها 1.4 ميليغرام غير معقدة ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه المجموعة ممنوعة من تناولها. جرعات أعلى من الموصى بها ، لتجنب التعرض لأضرار فيتامين ب 1 ومضاعفاته.