فوائد زيت بذور التين الشوكي
تين
تتميز فاكهة التين الشوكي بشكلها الأسطواني وألوانها تتراوح بين الأحمر أو الأخضر أو الأصفر أو الأرجواني ، ومذاقها يشبه البطيخ أو الفراولة حيث تستخدم في صنع العصائر والمربيات ويمكن تناولها نيئة أو مسلوقة أو مشوية. والعديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والأحماض والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة وفيتامينات C و B وبيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. في هذا المقال سوف نذكر أهم فوائد زيت بذور التين الشوكي.
فوائد زيت بذور التين الشوكي
يستخدم التين الشوكي كغذاء لذيذ ويستخدم أيضًا في علاجات الطب البديل لاحتوائه على مغذيات غنية وفوائد صحية ، ومضادات الأكسدة تحمي الجلد وتقلل من احتمالية الشيخوخة المبكرة ، وتحسن الرؤية ، وتزيد من القوة والوظائف. أظهرت الدراسات التي أجريت في ألمانيا أن نسبة عالية من توكوفيرول وبيتا كاروتين في ثمار التين الشوكي مفيدة لكل من صحة الجلد والعين.
الفوائد الصحية للجسم
يحتوي التين الشوكي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول والبيتالين. تعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة وتحارب الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة. تشمل فوائد زيت بذور التين الشوكي ما يلي:
- تقوية مناعة الجسم: يلعب فيتامين ج الموجود بمستويات عالية في ثمار التين الشوكي دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة في الجسم. فيتامين ج مكون أساسي في العمليات الأنزيمية المختلفة والتمثيل الغذائي ، بما في ذلك تكوين أنسجة العظام والعضلات.
- تقوية العظام والأسنان: يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في تكوين أنسجة العظام ويحتوي على الجزء الأكبر من التين الشوكي ويعمل على الوقاية من مشاكل الأسنان المختلفة وكذلك أمراض العظام المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.
- تساعد في عملية الهضم: تحتوي ثمار التين الشوكي ، مثل معظم الفواكه والخضروات ، على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، لذلك يمكن أن تساعد في تنظيم عملية الهضم ، وبالتالي القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة مثل الإمساك والانتفاخ وقرحة المعدة.
- حماية صحة القلب: نظرًا لأن مستويات الألياف في الفاكهة يمكن أن تساعد في خفض المستويات الضارة من الكوليسترول الضار في الجسم ، ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم ، فإن التين الشوكي يحتوي على عدد من المكونات التي تجعله مفيدًا لصحة القلب. ويمكن أن يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية بشكل عام والسكتة الدماغية.
الفوائد الجمالية للبشرة
زيت بذور التين الشوكي غني بالأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 6 وأوميغا 9 ومضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامين هـ ، حيث يحتوي على 150٪ من فيتامين إي الموجود في زيت الأرجان ، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة ، وفوائده الشائكة. يشمل زيت بذور الكمثرى للبشرة ما يلي:
- غني بالأحماض الأمينية التي تحفز إنتاج الكولاجين.
- يحتوي على فيتامين ك الذي يساعد على تفتيح الهالات السوداء تحت العين وزيادة مرونة الجلد.
- يحارب شيخوخة البشرة وعلامات الشيخوخة.
- يعمل على ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.