فيتامين ب 2 ، أو الريبوفلافين ، هو أحد فيتامينات ب الثمانية وهو قابل للذوبان في الماء ، لذلك فإن كل فيتامين إما قابل للذوبان في الماء أو في الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء عادة ما تكون في مجرى الدم ولا تشكل خطر التصعيد عن حدودها الطبيعية كما هو الحال مع الفيتامينات التي تذوب في الدهون. وذلك لأن الجسم يمكن أن يتخلص من الفائض الذي يحتاجه عن طريق التبول ، وإذا كان فيتامين B2 يعتبر ذائباً في الماء ، يحتاج الجسم إلى تناوله يومياً ، ولا يمكن تخزينه بكميات كبيرة ، وهذا الفيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. يضاف إلى بعض الأطعمة ويمكن الحصول عليها على شكل مكملات غذائية لعلاج نقص فيتامين ب 2 ، ويتم امتصاص معظمها من الأمعاء الدقيقة.
يشكل نقص فيتامين ب 2 خطرًا عندما يكون النظام الغذائي سيئًا لأن الجسم يزيل هذا الفيتامين بشكل دائم ولا يخزن ما يكفي ، وعادة ما يعاني الشخص المصاب بنقص فيتامين ب 2 أيضًا من نقص فيتامين ب 2 ، وهناك نوعان رئيسيان من نقص فيتامين ب 2:
يعد نقص فيتامين ب 2 نادرًا نسبيًا وهو شائع لدى الأفراد الحساسين لمنتجات الألبان ، مثل أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز والنساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل ، وكذلك لدى مدمني الكحول والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية. لظهور نقص الريبوفلافين.
هناك أيضًا بعض الحالات الصحية التي تزيد من حاجة الجسم إلى هذا الفيتامين ، لذلك يجب على من لديهم هذه الحالات الانتباه من نقص فيتامين بي ، وتشمل هذه الحالات:
بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن إعطاء هذا الفيتامين للأطفال الذين يعانون من مستويات عالية من البيليروبين ، ويفضل عدم تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامينات ب قبل استشارة الطبيب ، والعلاقة بين الريبوفلافين وعلاج حب الشباب ملحوظة. فقر الدم والصداع النصفي والتشنجات العضلية المؤلمة لم يتم إثباتها علميًا.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…