فوائد إكليل الجبل
إكليل الجبل
إكليل الجبل هو عشب دائم الخضرة موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط ، يستخدم كتوابل للطبخ وصنع العطور ، وكمصدر جيد للحديد والكالسيوم وفيتامين ب 6 ، فإنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وعادة ما يتم تحضيره كعشب جاف تمامًا أو كعشب خلاصة المسحوق المجفف: الشاي والمستخلصات السائلة مصنوعة من أوراق طازجة أو مجففة ، وقد تم الإشادة بعشب إكليل الجبل تقليديا لخصائصه الطبية منذ العصور القديمة. له العديد من الفوائد لتخفيف آلام العضلات ، وتحسين الذاكرة ، وتعزيز جهاز المناعة والدورة الدموية ، وتعزيز نمو الشعر ، وأكثر من ذلك. تتناول هذه المقالة أهم فوائد إكليل الجبل.
فوائد الروزماري
يحتوي إكليل الجبل الطازج على مستويات عالية جدًا من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والثيامين وحمض الفوليك ومعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد ، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة مهمة ومن فوائد إكليل الجبل. التالي:
- يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء ومكافحة الأمراض المعوية مثل ؛ متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون.
- يساعد زيت إكليل الجبل على دعم نمو الشعر ومنع الصلع وإبطاء الشيب وعلاج قشرة الرأس.
- يقلل من التهاب العضلات والأوعية والمفاصل ، مما يجعله علاجًا فعالًا للوقاية من العديد من الأمراض ، بما في ذلك ضغط الدم والنقرس والتهاب المفاصل والإصابات الناجمة عن المجهود البدني أو الجراحة.
- يساعد على تحسين صحة القلب والوقاية من تصلب الشرايين عن طريق تقليل الالتهاب في نظام القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في تحسين أداء الذاكرة وزيادة اليقظة والذكاء والتركيز ، كما يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر أيضًا.
- بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها ، فهو يحمي الكبد ويساعد في تقليل تليف الكبد.
- يخفض مستويات الكورتيزول ، مما يساعد على تقليل التوتر في الجسم ، وله تأثير مهدئ لمن يعانون من القلق المزمن والاكتئاب.
- يساعد على توازن الهرمونات التي تساعد على تحسين صحة البروستاتا وتعزيز نمو الشعر.
- من بين فوائد إكليل الجبل ، أنه يحتوي على Carnosol ، وحمض rosmarinic ، وحمض Carnosic ومستخلصات أخرى من إكليل الجبل مع خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة لتكاثر الخلايا ، حيث أنه يعطي نتائج واعدة في المساعدة في علاج السرطان. يعالج أنواع مختلفة من السرطان.
- له خصائص مضادة للبكتيريا تمنع عدوى المكورات العنقودية وتمنع نمو بكتيريا الملوية البوابية المصاحبة لالتهاب المعدة وتشكيل القرحات فيها.
- يساعد على إنقاص الوزن وله فوائد عديدة للبشرة.
الأضرار المحتملة لإكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد من خلال إضافة الأوراق إلى الطبق أو عمل مستخلص منه على شكل شاي ، ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل موضعياً عن طريق تدليك المنطقة المراد علاجها ولكن يجب الحذر عند استخدامه لأن تناول كميات كبيرة يسبب تهيج المعدة والأمعاء وتلف الكلى والتشنجات.أو الإغماء ، ويحفز نزيف الدورة الشهرية حيث لا توجد دراسات تثبت سلامته للاستخدام عند النساء الحوامل. قد يسبب تراكم السوائل في النساء والرئتين.