يُزرع البطيخ الأصفر أو كانتالوب ، وهو أحد أصناف الطعام الصيفي الذي ينتمي إلى عائلة القرعيات كما هو موطنه الأصلي في إفريقيا وإيران والهند ، في أوروبا وكاليفورنيا في الولايات المتحدة ، بينما يتميز من ناحية أخرى بطعمه اللذيذ ومحتواه العالي من الماء يوجد العديد من العناصر الغذائية المهمة ، وفي نفس السياق ، البطيخ الأصفر في العديد من الوصفات الغذائية التي يمكن تناولها بنظام غذائي صحي ومتوازن ، وتحتوي الأسطر القليلة التالية على معلومات حول هذا التنوع ، بما في ذلك فوائد البطيخ الأصفر.
يحتوي البطيخ الأصفر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية حيث يحتوي على ما يقارب 34 سعر حراري لكل 100 جرام ، و 90 جرامًا من الماء ، و 0.84 جرامًا من البروتين ، و 0.19 جرامًا من الدهون ، و 8.16 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 9 ملليجرام من الكالسيوم ، و 12 جرامًا. ملغ مغنيسيوم ، 267 مجم بوتاسيوم ، 16 مجم صوديوم ، 36.7 مجم فيتامين ج ، 0.73 مجم فيتامين ب 3 ، وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين أ ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ب 6 ، فيتامين ب 9 ، فيتامين ج وفيتامين ك. هناك أيضا. كل هذه العناصر ، وهي معادن أخرى مهمة مثل الحديد والفوسفور والزنك ، تساهم في التمتع بالطعم والفوائد العديدة للبطيخ الأصفر التي يحصل عليها الجسم بعد تناوله.
يتم تضمين البطيخ الأصفر في العديد من الوصفات حيث أنه مكون من بعض سلطات الفاكهة وبعض المقبلات والعصائر إلى جانب الأصناف الأخرى ، مما يجعله الاختيار المفضل لدى الكثيرين ، ومن الفوائد الرئيسية للبطيخ الأصفر:
تعد إضافة البطيخ الأصفر إلى النظام الغذائي طريقة ذكية للحصول على العناصر الغذائية القوية وفوائد البطيخ الأصفر بالإضافة إلى الطعم الحلو اللذيذ كخيار صحي ، ومن الأمور التي يجب التركيز عليها عند الشراء:
على الرغم من فوائد البطيخ الأصفر ، إلا أن هناك عددًا من النصائح التي يجب معرفتها ومتابعتها لتجنب أي ضرر قد يصيب أحدها ، خاصة للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية معينة ، وفيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك القيام بها:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…