الشعور بالدوخة: ستفاجئك مجموعة أطعمة قد تزيد أو تقلل هذا الشعور!
رأسي يدور
وهو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من المشاعر التي تشمل الدوخة أو الإغماء أو الضعف أو الضعف أو الشعور بعدم الثبات. تزداد هذه الأحاسيس عند المشي أو الوقوف أو تحريك الرأس ، ويشار إلى هذا الشعور الزائف بالدوخة. تتحرك الأشياء حول الشخص بدوخة ، بما في ذلك الدوخة. للعديد من الأسباب المحتملة مثل اضطرابات الأذن الداخلية والآثار الجانبية للأدوية ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون ناجمة عن ضعف الدورة الدموية وبعض الحالات الصحية مثل العدوى ، قد يصاحب الغثيان الدوخة. يمكن أن تكون الدوخة مفاجئة أو شديدة ، وتستمر لثوانٍ أو حتى أيام ، وتتكرر ، والدوخة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا عند البالغين للذهاب إلى الطبيب لأن الدوخة المتكررة أو الدوخة المستمرة يمكن أن تؤثر على حياة الشخص ، ولكن في الواقع ، نادرًا ما يكون الدوخة. خطر يهدد الحياة ، وهذه المقالة ستفاجئك مجموعة من الأطعمة بشعور بالدوار يمكن أن يزيد أو ينقص هذا الإحساس.
مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالدوار
ستسلط المناقشة هنا الضوء على أهم الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الشعور بالدوار. سبق أن ذكرت أن الدوخة تصاحبها مجموعة من الحواس تشمل إحساسًا بالارتباك وضعف التوازن ، وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالغثيان. في الواقع ، هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الدوار ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية معينة تسبب الدوار. لهذا السبب فإن أهم الأطعمة التي تزيد من الشعور بالدوار والتي يجب على الشخص تجنبها يجب أن تذكر هنا على النحو التالي:
- الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح ، مثل رقائق البطاطس والفشار المالح ، بالإضافة إلى صلصة الصويا والأطعمة المعلبة والجبن.
- الأطعمة المصنعة التي تحتوي على أنواع معينة من اللحوم المصنعة.
- الخبز والمعجنات.
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة المخللة والمخمرة.
مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الشعور بالدوار
في بعض الأحيان ، يتطلب الشعور بالدوار تعديل النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص الذي يشعر بالدوار بطريقة صحية وصحية ، خاصة إذا كان سبب حدوث ذلك هو وجود مرض معين أو تناول أدوية معينة. يمكن أن يكون النظام الغذائي المتوازن فعالاً في الحد من ذلك ، ويمكن شرح النقاط التالية وأهم الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الشعور بالدوار على النحو التالي:
- انخفاض البروتين في الدهون المشبعة ، بما في ذلك: الدواجن الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقوليات والبيض والتوفو ومنتجات الصويا.
- الحبوب الكاملة بما في ذلك الكينوا والشعير والفشار وكذلك خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة.
- الفواكه المجففة مثل الزبيب غير المحلى.
- عصير معصور طازج.