فوائد بيض الديك الرومي
بيض الديك الرومي
نظرًا لأن إنتاج بيض الديك الرومي يستخدم بشكل أساسي في التفريخ وإنتاج الديك الرومي ، فإن بيض الديك الرومي أقل شيوعًا من البيض العادي ، وقد أظهرت بعض الدراسات إمكانية الترويج لبيض الديك الرومي كمكون متوازن. لا ينبغي أن ننسى أن النظام الغذائي وبيض الديك الرومي من المصادر التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة ، حيث أنها تمد الجسم بالكثير من الطاقة وعدد من العناصر الغذائية المفيدة ، كما أنها تتطلب تناول الطعام لأن محتواها من الكوليسترول مرتفع للغاية. المقال يدور حول عدد من فوائد بيض الديك الرومي.
القيمة الغذائية لبيض الديك الرومي
تنسب فوائد بيض الديك الرومي إلى قيمته الغذائية ، ويحتوي بيض الديك الرومي على 9.4 جرام من الدهون ، وفي هذا السياق ، تجدر الإشارة إلى أن معظم السعرات الحرارية التي يوفرها بيض الديك الرومي للجسم تأتي من الدهون. يحتوي الجسم على 63٪ من إجمالي السعرات الحرارية التي توفرها بيض الديك الرومي ، وتحتوي بيضة الديك الرومي على 10.8 جرام من البروتين ، وهو ما يمثل 32٪ من إجمالي الطاقة من تناول بيض الديك الرومي وبيض الديك الرومي ، مع نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. تحتوي البيضة على أقل من جرام من الكربوهيدرات ، وتحتوي بيضة الديك الرومي على مجموعة من المعادن ، مثل الحديد ، حيث تحتوي البيضة على 3.24 مجم من الحديد تمثل 18٪ و 41٪. تحتوي بيضة الديك الرومي على 27.1 ميكروغرام من السيلينيوم ، وهو ما يمثل 50٪ من احتياجات الجسم اليومية من هذا العنصر ، بالإضافة إلى أن بيضة الديك الرومي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الأساسية. B9 و B12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
فوائد بيض الديك الرومي
يتميز بيض الديك الرومي عمومًا بسعره المرتفع مقارنةً بأنواع البيض الأخرى ، وعادةً ما ينتج الديوك الرومية بيضها الأول في عمر الثلاثين أسبوعًا ، ويتراوح عمومًا بين 95-110 بيضة يتم إنتاجها في دورة تكاثر واحدة فوائد بيض الديك الرومي.
- توفير الطاقة للجسم: يوفر بيض الديك الرومي الكثير من الطاقة للجسم ، لأن كل 100 جرام من بيض الديك الرومي تزود الجسم بـ 171 سعرة حرارية ، مقارنة بـ 143 سعرة حرارية تقدمها كل 100 جرام من البيض العادي.
- توفير الحديد للجسم: يمد بيض الديك الرومي الجسم بوفرة من الحديد مقارنة بأنواع البيض الأخرى الأكثر استخدامًا ، مما يزيد من دور النظام الغذائي في تعزيز قيمته.
- توفير الكالسيوم للجسم: تناول بيض الديك الرومي يساهم في تلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم.