يُعرف علميًا وسريريًا باسم متلازمة تكيس المبايض ويختصر باسم متلازمة تكيس المبايض. وهو اضطراب هرموني شائع عند النساء في سن الإنجاب ، وقد تعاني النساء المصابات به من فترات شهرية نادرة أو مطولة أو زيادة في مستوى هرمون الأندروجين المعروف باسم هرمون الذكورة. حقيقة أن المبايض لا تلد البويضات بانتظام غير معروفة ، على الرغم من أن السبب الدقيق لها غير معروف ، بالإضافة إلى التشخيص والعلاج المبكر ، فقدان الوزن. مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والعقم والسمنة ، وهناك العديد من العوامل التي تساهم في ذلك. زيادة مستويات الأنسولين ، والالتهابات ، والارتفاعات الوراثية والأندروجين ، وتشمل الأعراض: استجابة الجسم لزيادة الوزن ، ودورات الحيض غير المنتظمة أو المطولة ، وزيادة الشعر وحب الشباب على الوجه والجسم ، والصلع الذكوري بسبب زيادة الأندروجينات.
ما هي طبيعة النظام الغذائي للكيس؟ حوالي 50٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن أو السمنة ومعرضات لخطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان بطانة الرحم والسكري وحتى ارتفاع ضغط الدم إذا تركت دون علاج ، أو تقل الأعراض والمخاطر الطبية المرتبطة بها. ضبط النظام الغذائي والخيارات الغذائية التي يتم اتخاذها ، حيث تعاني النساء اللاتي يعانين منه غالبًا من مستويات عالية من الأنسولين ؛ هو هرمون ينتجه البنكرياس في الجسم ويساعد خلايا الجسم على تحويل سكر الجلوكوز إلى طاقة ، وإذا لم يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، فإن مستويات السكر في الدم سترتفع تمامًا كما في حالات الأنسولين. المقاومة ، وهذا يدل على عدم قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال.
إذا كان الجسم مقاومًا للأنسولين ، فيمكن ضخ مستويات عالية من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، مما يتسبب في إفراز المبايض لكميات هائلة من الأندروجينات مثل التستوستيرون ، وقد تحدث مقاومة الأنسولين بسبب ارتفاع الجسم. مؤشر الكتلة الذي يمنع فقدان الوزن ، وأحد أسباب ذلك هو أن النساء المصابات بتكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن أو السمنة ، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات أو السكر هو سبب لمقاومة الأنسولين وبالتالي عدم التحكم في الوزن. أهم النصائح الغذائية موضحة في الأسطر التالية:
ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها في النظام الغذائي للمريض الكيسي؟ لقد وجدت العديد من الدراسات أن ما يتم تناوله له تأثير كبير جدًا على متلازمة تكيس المبايض ، على الرغم من عدم وجود نظام غذائي قياسي لمرضى متلازمة تكيس المبايض ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك إجماع على الحاجة إلى تناول مجموعة من الأطعمة التي تساهم في الإدارة. الحالة والتحكم في الأعراض ومن أبرز هذه الأطعمة المدخول الموصى به:
ما هي الأطعمة التي ينصح بتجنبها في النظام الغذائي للمريض الكيسي؟ يوصي خبراء التغذية ومرضى الكيسات بشكل عام الذين يتبعون حمية متلازمة تكيس المبايض بتجنب تناول بعض الأطعمة التي يشار إليها عادة بالأطعمة الضارة وغير الصحية ، وعلى وجه الخصوص:
يوصى أيضًا بقراءة الملصق الغذائي الخاص بالعناصر الغذائية المختلفة ، والمعروف باسم ملصق حقائق التغذية ، لمعرفة محتوى المكونات وكمية العناصر الموجودة في الحصة قبل الشراء أو تناول الطعام. اكتشف كمية الحصص المستهلكة منها أو حدد ما إذا كنت ستأكلها أم لا.
من المهم جدًا للفتيات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض التحكم في وزنهن والحفاظ على ممارسة الرياضة ، وهو أمر مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن المساهمة في خفض مستويات الأنسولين وفقدان الوزن ، وكذلك المساهمة في تحسين الحالة المزاجية. خفض مستوى الأنسولين فور تناول الطعام ، لذلك يُنصح بأن يقوم الشخص بأي نشاط بدني يختاره لتحريك الجسم بعد الأكل وزيادة لياقته ، كما يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام والعمل على زيادة النشاط البدني. بمعدل لا يقل عن 5 مرات أسبوعيا لمدة 60 دقة.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…