يحدث الحمل عندما يتم تخصيب البويضة التي ينتجها المبيض في الجهاز التناسلي الأنثوي بواسطة الحيوانات المنوية من الجهاز التناسلي الذكري بحيث عندما تصبح البويضة الملقحة بويضة مخصبة تنتقل إلى رحم الأنثى لتغرس في جدار المخصب بيضة. إذا تم وضعها في الرحم بنجاح ، يحدث الحمل ، وتكون فترة الحمل 40 أسبوعًا وتنقسم إلى ثلاثة أنصاف ، كل فترة تتكون من ثلاثة أشهر ، وعندما تعرف المرأة أنها حامل ، يجب أن تتلقى الرعاية المناسبة من قبل الطبيب. تعليمات لها ولطفلها للتمتع بحمل صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة أن تتوقع زيادة في وزنها فقط في حدود. تعتبر زيادة الوزن الطبيعية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أحد أعراض الحمل المحدودة. يسبب زيادة من 1 إلى 4 أرطال في الفصل بأكمله ، وفي هذا المقال سنتحدث عن الخطوات الغذائية للمرأة الحامل لاكتساب الوزن.
يتضمن وزن المرأة أثناء الحمل العديد من الجوانب التي يكون فيها وزن الطفل أحد أكثر العوامل تأثيرًا على وزن الأم ، حيث تزن في النهاية حوالي 7 إلى 8 أرطال. يبلغ حجم الثديين حوالي 1 إلى 3 أرطال ويزداد حجم الرحم حوالي 2 رطل كما تلعب المشيمة دورًا في زيادة الوزن ووجود السائل الأمنيوسي في الرحم حيث يزن حوالي 1.5 رطل. كما أنه يزيد من وزنه بحوالي 2 رطل ويحدث بعض التغيير في حجم الدم عندما يزن حوالي 3 إلى 4 أرطال ، بالإضافة إلى زيادة حوالي 2 إلى 3 أرطال في سوائل الجسم وبعض الزيادة في الدهون في كتلة المرأة. وزن الجسم لحماية الطفل حوالي 6 إلى 8 أرطال.
يجب على المرأة الحامل أن تتأكد من أن النظام الغذائي الذي تتبعه يوفر لها ولطفلها ما يكفي من المغذيات والطاقة لضمان حصولها على ما تحتاجه للنمو والتطور في الرحم. والخطوات الغذائية التالية لزيادة وزن الحامل:
إن زيادة وزن المرأة الحامل أثناء الحمل هي إحدى أساسيات الحمل الصحي ، ولكن زيادة هذا يزيد بشكل مفرط من خطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة أو الحمل.
زيادة الوزن المفرطة للمرأة الحامل يمكن أن تزيد من خطر تعرضها لمشاكل أثناء المخاض ، وقد تحتاج بعض النساء إلى عملية قيصرية أو الخضوع للولادة المبكرة ، وبالتالي يجب اتباع بعض الإرشادات لتجنب هذه الزيادة المفرطة في الوزن أثناء الحمل. وهذه هي الخطوات الغذائية للمرأة الحامل لزيادة وزنها بمعدل مناسب:
من المهم للمرأة الحامل أن تزيد وزنها ضمن الحدود الطبيعية ولكن بطريقة صحية ، حيث أن زيادة الوزن تعود للجنين في الرحم ، تدل على صحة نموها وتطورها ، وخطوات زيادة المرأة الحامل وزنها بشكل صحي في الوجبة التالية:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…