الرضاعة الطبيعية هي عملية إرضاع الطفل فقط بالحليب المنتج من الثدي وهي إحدى الطرق الفعالة لضمان صحة ونمو الطفل ، وتعني إعطائه الطعام والسوائل بعد ذلك وليس الماء. في عمر 6 أشهر ، يعتبر حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل ، لذلك يجب أن يبدأ الطفل في تناول الأطعمة التكميلية الآمنة مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين ؛ من المهم معرفة أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يقومون بعمل أفضل لأنه آمن ونظيف ويحتوي على أجسام مضادة تساعد في حماية الطفل من العديد من الأمراض ، ويوفر الطاقة وجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها في الأشهر الستة الأولى من الحياة. كانت السمنة والمرض أقل عرضة للتطور في اختبارات الذكاء ، ومرض السكري ، وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية الحفاظ على إنتاج صحي للحليب.
يوفر حليب الأم تغذية مثالية للطفل لاحتوائه على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية سهلة الهضم ومتوفرة بسرعة وسهولة ، إلا أن الرضاعة الطبيعية منخفضة وتصل إلى حوالي 30٪ في بعض مجموعات النساء ومن المهم معرفة أن للرضاعة فوائد ، صحة جيدة فقط لا يتعلق الأمر فقط بالطفل الذي يرضع من الثدي ، ولكن أيضًا للأم ولأهمية الرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل.
هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب نقص حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك يجب على الأم المرضعة الانتباه إلى العوامل التي يمكن أن تسبب انخفاض في إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهي من أهمها. العوامل المؤدية إلى نقص حليب الثدي. الانتظار طويلاً قبل بدء عملية الرضاعة الطبيعية وعدم القدرة على الرضاعة الطبيعية بشكل كافٍ ، وعدم الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها ، وإضافة المكملات إليها ، وعدم حمل الطفل بشكل صحيح ، والطريقة المناسبة للرضاعة ، واستخدام بعض الأدوية التي قد تقلل الحليب. يمكن أن يؤثر على زيادة الوزن عند الأمهات ، وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، إذا كانت الأم مصابة بداء السكري ، وما يلي. كيفية الحفاظ على إمدادات الحليب الصحية.
هناك الكثير من النساء اللاتي يظهرن عادات وسلوكيات سيئة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية ، وكما ذكرنا سابقًا ، هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى نقص لبن الأم أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك تلجأ الكثير من النساء إلى هذا الوضع. دراسة سلوكيات الحفاظ على الرضاعة الطبيعية وما يليها قائمة ببعض السلوكيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على إنتاج صحي للحليب.
من المهم أن تتبع الأم المرضعة نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يشمل جميع المجموعات الغذائية بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية ، وأن هناك بعض العناصر الغذائية والأعشاب التي يُعتقد أنها تزيد من إنتاج الحليب. ومع ذلك ، لا توجد أدلة ودراسات طبية تدعم فكرة أن بعض الأعشاب عبارة عن مغذيات فردية يمكن أن تزيد من إنتاج الحليب ، وهناك عدد من الأطعمة والأعشاب التي يُعتقد أنها تزيد من إنتاج الحليب أيضًا ، وإليك قائمة ببعضها من هذه الأطعمة.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…