أهم الأطعمة الطبيعية التي تعمل على تطهير الكلى
تطهير الكلى
تقع الكلى في الخلف تحت القفص الصدري وتعرف بالفول ، وهي العضو المسؤول عن إزالة السموم والفضلات من الجسم ، حيث تقوم بمعالجة حوالي 200 لتر من الدم يوميًا. من خلايا الدم الحمراء ، هو الشكل النشط من الرينين وفيتامين د المسؤول عن تنظيم ضغط الدم ، حيث يفرزان ثلاثة هرمونات مهمة ، الكالسيتريول. يحتوي على أهم العناصر الغذائية الطبيعية التي تنظف الكلى.
أهم الأطعمة الطبيعية التي تطهر الكلى
سنذكر أدناه بعض العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية وسيترات البوتاسيوم ، والتي تعد عنصرًا مهمًا في موازنة درجة الحموضة في البول وتساعد على منع تكون حصوات الكلى ، بالإضافة إلى بعض أهم العناصر الغذائية الطبيعية المدرجة أدناه. والجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل علمي يثبت فائدة استخدام هذه الأطعمة والأعشاب لتطهير الكلى وتطهير الكلى.
أعشاب لتطهير الكلى
كثير من الناس يشيرون إلى الأعشاب وبعض الأعشاب ، بما في ذلك جذر نبات القراص ونبتة الأرقطيون ، يشتهرون بدورهم في تطهير الكلى ، ومنهم ما يلي:
- نبات القراص: هذه العشبة غنية بفيتامين سي ، وقد استخدمت هذه العشبة كدواء للكلى لعدة قرون حيث ثبت أنها تساعد في بدء عملية تصفية السوائل الزائدة في الجسم من خلال الكلى.
- جذر الأرقطيون: شاي جذر الأرقطيون هو مدر طبيعي للبول يحفز الكلى على طرد الماء الزائد من الجسم عن طريق زيادة كمية البول.
- نبات الويسكي: أو Rehmania ، تعمل هذه العشبة على تطهير الكلى وكانت تستخدم في الطب الصيني القديم.
- نبات الكوبية: هو شجيرة ذات أزهار ملونة وخصائص مضادة للأكسدة ، وقد أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات تأثيرها الوقائي ضد تلف الكلى.
أغذية تطهير الكلى
بما أن الكلى مسؤولة عن إزالة السموم من الجسم وموازنة السوائل ، فإن أهم الأطعمة الطبيعية التي تحاول تطهير الكلى هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والإلكتروليتات التي تساعد على التئام وتطهير الكلى.
- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة: التوت والتوت البري ، مثل التوت البري والتوت الأزرق والكرز الأسود ، أثبتت قدرتها على منع عدوى المسالك البولية التي تصيب بالضرورة الكلى ، ويمكن شرب عصير الكرفس لنفس الفائدة.
- البنجر: يساعد البنجر على زيادة الدورة الدموية في الجسم ويحتوي على أكسيد النيتريك الذي يساعد على تطهير الدم بشكل طبيعي ويدعم وظائف الكلى.
- الأعشاب البحرية: تعتبر الأعشاب البحرية من أكثر الأطعمة المغذية بما في ذلك السبيرولينا والكلوريلا ، وتعمل على تطهير الكلى عن طريق إزالة السموم من المعادن الثقيلة في الجسم.
- عصير الليمون: يساعد على الهضم ويزيل السموم ويمنع حصوات الكلى.
- السبانخ: السبانخ غذاء قوي غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب ، ويذكر أن فيتامين ب 6 هو عامل مساعد مهم في عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي ، ولكن الاستهلاك بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تكوين حصوات الكلى.