نظام غذائي لمرضى القولون

نظام غذائي لمرضى القولون

عمودي

القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة في الجهاز الهضمي ، وبعد هضم الطعام في المعدة وامتصاصه في الأمعاء الدقيقة ، فإنه يمر إلى القولون المسؤول عن امتصاص ونقل العناصر الغذائية والملح والماء وبقايا الفيتامينات. قبل مغادرة الجسم ، عندما يكون القولون في حالة جيدة ، يكون البراز على ما يرام ، ولكن عندما يكون هناك خلل في القولون ، تظهر مشاكل مختلفة تكون مؤلمة للشخص ، ومن أكثر أمراض القولون شيوعًا هو الالتهاب. أمراض الأمعاء ، لذلك يستشير مرضى القولون الطبيب ويستخدمون الأدوية الموصوفة بالإضافة إلى نظام غذائي للقولون. يحتاج المرضى الذين حددهم اختصاصي التغذية إلى الالتزام بالنظام الغذائي لأنهم يتحكمون في أعراض القولون لديهم.

النظام الغذائي لمرضى القولون

يمكن الوقاية من أمراض القولون والتهابات الأمعاء ، وأمراض القولون والتهاب الأمعاء ، والوقاية من سرطان القولون والمستقيم عن طريق تغيير النظام الغذائي واتباع نظام غذائي صحي يحمي الجسم من المخاطر التي تهدد القولون ، وهو ناتج أساسًا عن سوء التغذية. حيث تتضمن التعليمات اتباع نظام غذائي ، تناول كميات قليلة من الدهون المشبعة لمرضى القولون ، وأخذ كميات كافية من العناصر الغذائية من مصادرهم الطبيعية ، وهنا يأتي شرح لبعض الإرشادات التي يجب على مرضى القولون اتباعها ، وأبرزها النظام الغذائي لمرضى القولون الذي يساعد السيطرة على مضاعفات المرض وتقليل أعراضه:

• التقليل من تناول بعض الأطعمة: إن أهم خطوة يجب على مريض القولون اتباعها هي تعديل نظامه الغذائي بحيث يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يقلل من الألم الناتج عن هذا المرض ويقلل من الالتهاب ويقلل من ظهور الأعراض والمضاعفات. أمراض القولون وأهم الأطعمة التي يجب تجنبها:
  • الأطعمة المقلية.
  • لحم أحمر.
  • سكر مكرر كسكر أبيض.
  • الكربوهيدرات المصنعة.
  • كحول.
  • قهوة.
• تغيير نمط الحياة: الخطوة الثانية في السيطرة على أمراض القولون بعد اتباع نظام غذائي لمرضى القولون هي تغيير النمط ونمط الحياة الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على مرضى القولون والسلوكيات السلبية التي تزيد من أعراض مرض القولون:
  • لكي تقوم بتدخين.
  • الجلوس المطول أو المفرط.
  • عدم ممارسة الرياضة.
• انتبه للأدوية التي تتناولها: الخطوة الثالثة التي يجب على مرضى القولون الانتباه إليها هي الأدوية التي يتناولونها ، حيث يجب تجنب الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والأيبوبروفين لأنها قد تزيد الالتهاب. يؤثر سلبًا على بطانة الأمعاء ، لذلك يجب استشارة الطبيب والتأكد من تناول الدواء.
• زيادة كمية الألياف التي تتناولها: عندما تعاني من مرض القولون ، يجف البراز ، مما يسبب ألمًا في المنطقة السفلية ويسبب العديد من المشاكل عن طريق إجهاد القولون ، لكن الألياف تسهل وتسرع إفراز البراز عندما يستهلك مريض القولون الألياف. يلين الجسم ويلينه مما يساعد على تقليل الإمساك والالتهابات والمشاكل التي تنتج عن الضغط على القولون إذا لم يتم تناول الألياف الكافية:
  • بواسير.
  • فتق.
  • توسع الأوردة.
  • سرطان القولون.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • بدانة.

من أهم مصادر الألياف التي يمكن أن يشير إليها مريض القولون:

• • خضروات.
  • الفاكهة.
  • البندق.
  • قطعة.
  • نخالة.
• شرب المزيد من الماء: عدم شرب الماء يجفف الجسم ويسبب الألم في الأمعاء والقولون عن طريق جعل البراز جافًا وصلبًا ، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. لتليين البراز وترطيب الجسم.
• التمرين: يساعد التمرين في تقليل الالتهاب والحفاظ على صحة جيدة. كما أن التمارين الرياضية تخفف التوتر والتوتر ، مما قد يؤدي إلى تهييج القولون وزيادة أعراضه ومضاعفاته ، ويساعد على الاسترخاء.

الكالسيوم وفيتامين د والمغص

من المعروف أن الكالسيوم وفيتامين د عنصران مهمان في تقوية العظام والحفاظ عليها وتقليل تعرضها لهشاشة العظام ، ولكن ليس ذلك فحسب ، بل إنهما عنصران مهمان للغاية في الوقاية من سرطان القولون وحماية القولون والبطانة من الالتهابات المحتملة. يتكون من مصادر الكالسيوم وفيتامين د التي يمكن تضمينها في النظام. يشمل النظام الغذائي لمرضى القولون ما يلي:

• أهم مصادر الكالسيوم الطبيعية:
  • حليب.
  • جبنه.
  • الزبادي.
  • سمك السالمون.
  • سمك السردين.
  • الخضراوات ذات الأوراق الداكنة مثل الكرنب والكرنب.
• أهم المصادر الطبيعية لفيتامين د:
  • حليب البقر المدعم.
  • سمك السلمون والسردين.
  • صفار البيض.
  • كبد الدجاج.
  • ضوء الشمس.

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى القولون

هناك بعض الأطعمة التي يجب على مريض القولون تجنبها ، فهي تزيد من الأعراض المؤلمة للقولون وتحاول زيادة التهاب الأمعاء عن طريق تهيج القولون ، ومن أكثر الأطعمة التي يجب تجنبها اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء. يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. والعكس صحيح ، فاللحوم الحمراء لا تحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض القولون ، وتناول الأطعمة الدهنية مثل البيض والجبن والنشا المكرر بالإضافة إلى اللحوم الحمراء يزيد من التهابات القولون وأمراض القولون التي يمكن أن تتحول إلى سرطان. إن تناول لحم الخنزير والسلامي واللحوم المقددة ، ولحم العجل ، ولحم الضأن والماعز كلها تزيد من مضاعفات مرض القولون ، ولا ينصح بتناولها أو تضمينها في النظام الغذائي لمرضى القولون.

مضادات الأكسدة والمغص

تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم وأنسجته من الجذور الحرة ، وهذه الجذور تسبب تلف الخلايا المؤكسدة ، لذلك يمكن أن تسبب وتسبب أيضًا الشيخوخة وأمراض القلب وإعتام عدسة العين والتهابات في الجسم أو القولون. سرطان القولون: يفضل تناول السيلينيوم والبيتا كاروتين من مصادر الغذاء الطبيعية والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفواكه والخضروات وبعض أنواع الشاي ، بدلاً من المكملات الغذائية ، لتقوية الدفاعات ضد الجذور الحرة.

مضاعفات مرض الأمعاء

ومن المضاعفات التي قد تظهر نتيجة عدم اتباع نظام غذائي لمرضى القولون ، هناك مرضى القولون قبل ذكر عدد من الأمراض ، بعضها خطير وبعضها يمكن علاجه ، ومن المضاعفات التي تسببها أمراض القولون. لتجنب هذه المضاعفات والمضاعفات لأمراض القولون ، يوصى باتباع النظام الغذائي الذي يصفه لك الطبيب أو أخصائي التغذية:

• سرطان القولون.
• التهاب المفاصل.
• أمراض الجلد والعين.
• ارتفاع ضغط الدم.
• هشاشة العظام.
• التهاب القنوات الصفراوية.
• تلف الكبد.
• جلطة دموية في الأوردة والشرايين.