ما هي أنواع التمر الهندي وهل كلا النوعين يساهمان في إنقاص الوزن؟ هناك نوعان من ثمار التمر الهندي ، أحدهما يعرف باسم التمر الهندي أو Tamarindus Indica والآخر يعرف باسم Malabar tamarind ، وفي هذه المقالة سوف نغطي فوائد كل منهما ودوره في التخسيس إن وجد. أي دليل علمي لإثبات ذلك وما إذا كان لها أي آثار جانبية:
ما هي مناطق استخدام التمر الهندي؟ Tamarind Imlee ، Tamarin ، Tamarind هو أحد أنواع الفاكهة الاستوائية ، موطنه أفريقيا وينمو في بعض المناطق الاستوائية ومن المعروف أنه موجود في تاريخ الهند حيث يتم إنتاجه من خشب صلب معروف علميًا. تاماريندوس إنديكا عبارة عن حبة تشبه حبة الفول ومليئة بالبذور ومحاطة باللب ، ولها استخدامات طبية عديدة بسبب مادة البوليفينول التي تحتوي عليها ، ولها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، فهل يساهم التمر الهندي في إنقاص الوزن؟
أظهرت دراسة حيوانية حديثة أجريت في MS 2020 بواسطة الباحث سيد عبد القدوس ومجموعة من الزملاء في جامعة شمال الجنوب في بنغلاديش لتقييم مستخلص التمر الهندي الغني بمضادات الأكسدة على السمنة الناتجة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون في الفئران ما يلي:
قد يساعد التمر الهندي في تقليل زيادة الوزن بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيد ذلك.
ما هو المكون في Malabari التمر الهندي المسؤول عن فقدان الوزن؟ وهي أيضًا فاكهة استوائية مثل التمر الهندي ، والمعروفة أيضًا باسم Garcinia cambogia ، وهي مكمل غذائي معروف لفقدان الوزن ، و HCA هو العنصر النشط في قشر الفاكهة حيث يعمل:
أجرى الباحث مانو تومار ومجموعة من الزملاء دراسة سريرية في قسم الهندسة الكيميائية في المعهد الهندي للتكنولوجيا في الهند في عام 2019 لتحديد التأثيرات المضادة للسمنة لعنصر هيدروكسي حامض الستريك. أظهرت الدراسة أن مستخلصات غارسينيا كامبوغيا تحد من زيادة وزن الجسم وتخليق الدهون في:
وخلصت الدراسة إلى أن HCA يمكن أن يقلل من وزن الجسم وتراكم الدهون ويحسن التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، ولكن يوصى بإجراء مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
ما مدى أمان استخدام التمر الهندي لفقدان الوزن؟ على الرغم من الفوائد الطبية للتمر الهندي من كلا النوعين ، تمامًا مثل المكملات الطبيعية الأخرى ، فإن حقيقة أن المنتج طبيعي لا يعني أنه آمن للاستخدام من قبل الجميع ، لذلك استشر طبيبك لتجنب الآثار الجانبية المحتملة ، بما في ذلك:
يمكن أن يسبب التمر الهندي بعض الآثار الجانبية ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه للبقاء في الجانب الآمن.
يعتبر التسوق الإلكتروني باستخدام كوبونات الخصم وسيلة فعّالة للحصول على مختلف الاحتياجات بأسعار مناسبة، تتنوع…
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…