فيتامين الزنك للشعر
الزنك
الزنك مهم لعمل أكثر من 300 إنزيم ويساهم أيضًا في العديد من العمليات التي تحدث في جسم الإنسان لأنه عنصر أساسي للصحة ويجب استهلاكه بالكميات المطلوبة يوميًا ؛ وذلك لأن المرأة تحتاج إلى تناول 8 ملليجرام من الزنك يوميًا ، بينما تحتاج المرأة الحامل إلى تناول 11 ملليجرامًا و 12 ملليجرامًا للنساء المرضعات و 11 ملليجرامًا يوميًا للرجال ، لذلك لا يمكن تخزينها في الجسم. مزيد من المعلومات حول الزنك ، في هذه المقالة يتم مناقشة مواضيع ذات صلة الزنك للشعر ومصادره وفوائده.
مصادر الزنك
نظرًا لأن الزنك يلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان ، فهو يؤثر على علاج الجروح ، وإدراك حاسة الشم والذوق ، وتخليق البروتين ، والحمض النووي والعمليات الأخرى ، ويلعب عنصر الزنك دورًا مهمًا في جسم الإنسان:
- البندق.
- فاصوليا.
- كل الحبوب.
- الحبوب المحصنة.
- المحار.
- دواجن.
- لحم أحمر.
فيتامين الزنك للشعر
يوفر الزنك العديد من الفوائد للشعر. عند اعتبارها عنصرًا مساعدًا أساسيًا للعديد من الإنزيمات التي تلعب دورًا مهمًا في الأنشطة الوظيفية لبصيلات الشعر. كما تم استخدام مركبات الزنك التي يتم تناولها عن طريق الفم لعلاج أعراض الثعلبة ، وهو مرض يسبب تساقط الشعر ، حيث يكون مثبطًا قويًا لانكماشه ويساهم في تسريع عملية الشفاء. مرض التيلوجين لعقود.
دراسة عن فوائد الزنك للشعر
دراسة نشرها قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة حليم في كوريا على 15 شخصًا يعانون من داء الثعلبة مع انخفاض مستويات الزنك في الدم ؛ لتحليل التأثير العلاجي لمكملات الزنك لشعر الفم ، بعد إعطاء 50 ملليجرام فقط من غلوكونات الزنك ومستويات الزنك في الدم لمرضى الثعلبة ، تم اختيار أربع مناطق في فروة الرأس لإعادة نمو الشعر لتقييم التأثير العلاجي. تم قياسه قبل وبعد العلاج ولوحظ تأثير إيجابي في هذه الدراسة 9 من 15 مريضا؛ بعبارة أخرى ، فإن ارتفاع مستويات الزنك في الدم بنسبة 66.7٪ ، وبالتالي كشفت هذه الدراسة عن إمكانية استخدام هذه الطريقة كعلاج مساعد في المرضى الذين لم يحصلوا على نتائج إيجابية من استخدام طرق العلاج التقليدية. بالإضافة إلى أهمية إعطاء مكملات الزنك للأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة والأشخاص الذين يخفضون مستويات الزنك في الدم.
العلاقة بين نقص الزنك وتساقط الشعر
بعد إجراء العديد من الدراسات على الزنك ، وجد أن تناول مكملات الزنك لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات الزنك يقلل من تساقط الشعر لأن تساقط الشعر هو أحد الأعراض الشائعة لنقص الزنك ، ولكن تناول الزنك من خلال مصادره الغذائية قد يكون أفضل. تحتوي على مستويات عالية من الزنك مثل لحم البقر والسبانخ وبذور اليقطين والعدس ، وذلك لأنه على الرغم من أنه يلعب دورًا مهمًا في نمو وإصلاح أنسجة الشعر ، إلا أن هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن تناول مكملات الزنك بشكل كبير يرتبط بتساقط الشعر. .