فوائد الزعتر للدورة الشهرية: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
زعتر
الأوريجانو هو أحد أنواع الأعشاب البحرية المتوسطية التي لها استخدامات عديدة في الأغراض الغذائية والطبية والزخرفية ، كما تم استخدامه في التحنيط ومنع الموت الأسود ، حيث يعالج العديد من المشاكل والأعراض ، بما في ذلك أزهار وأوراق وزيت زعتر. ؛ له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات ومبيدات الحشرات بالإضافة إلى الإسهال والتهاب المفاصل وآلام المعدة والتهاب الحلق ، وتتنوع الأشكال الحالية لنبات الزعتر وتم اكتشافها ، بما في ذلك الأعشاب الطازجة أو المجففة أو الزيوت العطرية. يعتبر الأوريجانو مفيدًا جدًا لما له من خصائص ومواد مطهرة ، فهو قابض وطارد للديدان وطارد للريح ومنشط ، ويستخدم أيضًا في الالتهابات المعوية المختلفة التي تسببها البكتيريا موجبة الجرام وسالبة الجرام وفي الاستخدامات العامة للزعتر. ؛ يحسن وظائف الكبد ، وله آثار شهية ، ويخفف من اللدغات والآلام الروماتيزمية ، ويمكن استخدام زيت الزعتر الأساسي كعلاج لمشكلة قدم الرياضي ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الزعتر للحيض وهل هناك علاقة و الفوائد التي تجمعهم؟
آلام الدورة الشهرية
تبدأ فترة الحيض عندما يتقلص الرحم وتتساقط البطانة الداخلية مرة واحدة شهريًا ، وتكون آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم أمرًا طبيعيًا ، ولكن الألم الشديد الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية يمكن أن يكون مزعجًا ، وتعاني معظم النساء من هذه التشنجات قبل وأثناء هذه التشنجات. أسفل البطن أثناء فترة الحيض ، فبينما قد تكون هذه التشنجات غير مريحة ، قد يعاني النصف الآخر من ألم شديد وشديد ، مما يتداخل مع الأنشطة اليومية في أيام الحيض من كل شهر ، وقد يكون هناك آلام الدورة الشهرية أيضًا. لا يحدث لسبب محدد أو تميل مشكلة صحية إلى التحسن مع مرور الوقت ، وفي معظم الحالات تنخفض بعد الولادة ، وتختلف الأسباب المحتملة للشعور بالألم أثناء فترة الحيض ، وأبرزها أن تكون الفتاة دون العشرين من العمر. وعدم الإنجاب والتدخين وغيرها.
لمعرفة المزيد يمكنك قراءة مقال: إدارة آلام الدورة الشهرية.
فوائد الزعتر للحيض: مزاعم أم فوائد صحيحة علميا؟
تشير بعض الأبحاث إلى أن الزعتر له خصائص مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للتشنج ، وعلى الرغم من أن الأدلة العلمية واضحة وغير كافية لإثبات هذه المعلومات ، فقد تم الحصول على بعض النتائج الممتازة لدى بعض الأفراد ، مما يشير إلى أن مكملات الزعتر أو حبوبه لها آلية مماثلة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية ، وأن استخدام الزعتر وفوائده للدورة الشهرية صحيح أو كما زُعم في بعض الدراسات والتجارب السريرية.
دراسة عن فوائد الزعتر للدورة الشهرية
من المعروف أن عسر الطمث الأولي ، والتقلصات المؤلمة أثناء الحيض مع ضرورة وجود أي مرض في الحوض ، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات هي العلاج الدوائي الأكثر فاعلية والأكثر شيوعًا لتقليل هذه الأعراض ، ولكن تم إجراء تجارب سريرية عشوائية على ما يقرب من 120 طالبة الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا ، تم التأكد من أنهم يعانون من عسر الطمث الأولي وتم تقسيم هؤلاء الطلاب إلى مجموعتين ، الجزء الأول ، المجموعة العشبية ، تم علاجهم عن طريق تناول مكملات الزعتر. ثلاث مرات في اليوم والمجموعة الأخرى ، المجموعة الكلاسيكية ، تناولت تركيبة الإيبوبروفين ثلاث مرات في اليوم ، باستخدام مقياس تناظري بصري لتسجيل شدة الألم ، وأظهرت كلتا المجموعتين مستويات متشابهة من الراحة والتسكين وتخفيف التشنجات. يمكن أن يكون الأوريجانو بديلاً ممتازًا للإيبوبروفين ، مع القليل من المضاعفات والآثار الجانبية ، ويمكن أن يقلل من أعراض عسر الطمث الأولي.
التجارب السريرية التي تقارن تأثير الزعتر والأيبوبروفين على الدورة الشهرية
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ذكر أن آلام الدورة الشهرية مشكلة شائعة لدى النساء وقد تسبب مشاكل في حياتهن الشخصية أو الاجتماعية ، وقد أجريت هذه الدراسة لمقارنة تأثير الإيبوبروفين والزعتر في علاج أعراض عسر الطمث الأولية وأجريت على 84 دراسة. الطلاب الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا من جامعة العلوم الطبية. تم تقسيمهم عشوائيًا إلى ثلاث مجموعات: مجموعة تناولت الزعتر ، ومجموعة تناولت مزيجًا من الإيبوبروفين ، ومجموعة الدواء الوهمي ، كبسولة 200 مجم كل 6 ساعات من بداية الألم ، و 25 قطرة من زيت الزعتر العطري على دورتين متتاليتين وجدت بعد جمع وتحليل النتائج. وتجدر الإشارة إلى أن الزعتر والأيبوبروفين فعالان في تخفيف آلام عسر الطمث الأولي ، ولم يتم احتساب شدة الألم بين العقارين لأن التأثير كان متشابهًا ، ولكن تم قياسه ليتم قياسه بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي. .
كيفية استخدام واختيار الزعتر
من الممكن شراء الزعتر كأعشاب طازجة أو مجففة من أي متجر أو محل بقالة ، ويتم تخزين الزعتر المجفف في درجة حرارة الغرفة لمدة عامين تقريبًا ، لكن الخصائص العطرية الناتجة عن تقطير زيت الزعتر الأساسي للعلاج بالروائح تختفي سريعًا بعد فترة . يخزن في الثلاجة لمدة أسبوع واحد لسنوات والزعتر الطازج ثم يغمق ويمكن تخزينه في الفريزر ويجمد ، أما الشكل الآخر من الزعتر فهو أوراق الزعتر المجففة وتؤخذ ما بين 250 مجم و 500 مجم يوميا بشرط أن لا يتم تجاوز الجرعة الموصى بها ، والشكل النهائي للزعتر هو الزيت العطري المباع في زجاجات مقاومة للضوء أو العنبر الأزرق يمكن تخزينه في زجاجات أو في الثلاجة أو في غرفة جافة وبارد وبعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ، مثل الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في إتلاف الزيت العطري للزعتر ، وكما ذكرنا سابقًا ، فإن أحد أهم استخدامات الزعتر هو فوائده. الالتهابات المعوية بسبب الأمراض الجلدية وتختلف أنماط بيعها فيما بينها ؛ مكمل غذائي سائل أو كبسولة ، شاي الزعتر ، غسول الفم بالزعتر ، بخاخ الأنف بالزعتر ، قناع الوجه بالزعتر.
الآثار الجانبية للزعتر
من المهم معرفة أن الزعتر آمن بشكل عام عند تناوله مع الطعام بكميات معروفة وهو آمن عند تناوله عن طريق الفم لفترة قصيرة ، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من الألم عند تناول الزعتر من بعض الأعراض التالية:
اضطرابات في الجهاز الهضمي. دوخة
صداع.
كما أن زيت الزعتر العطري آمن وليس له أي آثار جانبية عند تطبيقه وتطبيقه على الجلد ، ولكن تطبيقه قد يسبب تهيجًا لبعض الأشخاص ومن الضروري الانتباه إلى المعلومات المتعلقة بسلامة تناول زيت الأوريجانو حتى الآن. يجب أن يكون بجرعات طبية عن طريق الفم ويجب دراسته قبل استخدام الزعتر ويجب توخي الحذر حيث تم الإبلاغ عن بعض المضاعفات والآثار الجانبية لاستخدامه. التهاب الجلد التماسي وردود الفعل التحسسية.
احتياطات استعمال الزعتر
في نهاية المقال ، وبعد ذكر الآثار الجانبية للزعتر ، يجب معالجة المحظورات أو الفئات الممنوعة لاستخدام الزعتر ، كما أن المحظورات على استخدام الزعتر هي كما يلي:
- الأطفال: قد يكون الزعتر آمنًا للأطفال إذا استهلك بكميات معروفة أو تم تناوله كدواء لفترة قصيرة ، ولكن لا توجد معلومات كافية لفحص سلامة زيت الأوريجانو المطبق على الجلد. يؤخذ من قبل الأطفال أو عن طريق الفم.
- النساء الحوامل والمرضعات: الأوريجانو آمن بكميات طبيعية من الطعام للنساء الحوامل والمرضعات ، لذلك لا توجد دراسات ومعلومات تؤكد سلامة استخدام الأوريجانو في هذه المواقف. النساء.
- حساسية من الزعتر أو الأعشاب المماثلة: قد يكون الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من الزعتر أو الأعشاب المماثلة ، لديهم حساسية من الزعتر.
- مشاكل واضطرابات النزيف: وتجدر الإشارة إلى أن الزعتر يحاول إبطاء تخثر الدم ، حيث أن تناول الزعتر يزيد من مخاطر النزيف ، خاصة عند استخدامه بكميات كبيرة.
- بعض الحالات والأمراض الحساسة: وتشمل هذه الحالات سرطان الرحم ، وسرطان المبيض ، وسرطان الثدي ، والأورام الليفية الرحمية ، وانتباذ بطانة الرحم ، وذلك لأن الأوريجانو يعمل على آلية مشابهة لهرمون الاستروجين في الجسم ، لذلك في حالة أي من الأمراض المذكورة أعلاه ، يعتبر الأوريجانو تدهور كمية هرمون الاستروجين في الجسم لأنه يزيد من هرمون الاستروجين.لا يستخدم لأنه كذلك.
- الإجراءات الجراحية: كما ذكرنا سابقاً يجب إعلام الطبيب عن تناول الزعتر وكذلك تقطيع الزعتر لتجنب أي مشاكل ونزيف قد يحدث أثناء أو بعد الجراحة حيث يحاول الزعتر تقليل وإبطاء تخثر الدم. ما لا يقل عن أسبوعين قبل العملية الجراحية المقررة.