أغذية مفيدة للغدة الدرقية
غدة درقية
تحمل الغدة الدرقية العديد من الأوعية الدموية وتمر الأعصاب المسؤولة عن الصوت عبر هذه الغدة التي تقع في مقدمة العنق تحت تفاحة آدم وتتميز بوجودها الشبيه بالفراشة ، وتفرز الغدة الدرقية مجموعة من الهرمونات لجميع أجزاء الجسم. يطلق على الناس هرمون الغدة الدرقية والهرمون الأساسي هو T4 ، وتلعب هذه الغدة دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم ؛ تساهم عمليات النمو عند الإنسان أيضًا في توازن درجة حرارة الجسم وتلعب دورًا في تحسين وظائف المخ والعديد من الوظائف الأخرى ، لذلك من خلال تناول الأطعمة المفيدة للغدة الدرقية ، يجب حماية هذه الغدة وزيادة دورها في الجسم. .
أغذية مفيدة للغدة الدرقية
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الغدة الدرقية ، وقد يعاني البعض من الكسل ، والبعض الآخر قد يعاني من إرهاق ، وأحيانًا يمكن أن يلتهب أو يتضخم أو يتورم ، ويمكن أن يتطفل عليه السرطان أحيانًا هذه الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية يجب أن تكون علاجاً لأنها تحتاج إلى أطعمة معينة تسرع من نمو الغدة الدرقية وتزيد من عملها وتكون مغذيات مفيدة للغدة الدرقية.
الأعشاب البحرية هي واحدة من أفضل الأطعمة للغدة الدرقية.
يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول الأعشاب البحرية خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية لأن الغدة الدرقية تحتاج اليود لتعمل بكفاءة وتنتج ما يكفي من TH ، لذلك إذا كان الشخص يعاني من نقص في كميات اليود ، فقد يعاني الجسم ، والأهم هو الكسل في الأداء من الغدة الدرقية ، ومن المهم أيضًا عدم تناول الكثير من هذه الأعشاب البحرية بسبب الخوف من فرط نشاط الغدة الدرقية. نوصيك بتناول هذه الأعشاب البحرية مرة واحدة في الأسبوع في سلطة البحر.
الزبادي
على سبيل المثال ، هناك أطعمة مفيدة أخرى غير الأعشاب البحرية للغدة الدرقية مثل الزبادي ، واللبن الزبادي يوفر اليود الكافي للغدة الدرقية لتلعب دورها بشكل كامل في جسم الإنسان ، والزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم في كمية اليود الذي يعطيه للغدة الدرقية في الجسم ، ومنتجات الألبان بشكل عام توفر الكمية اليومية من اليود في الجسم ، وتفضل منتجات الألبان كمغذيات تدعم الغدة الدرقية ، بينما تعطي حوالي 50 بالمائة. أكثر من الأعشاب البحرية بسبب قدرة الجسم على إدارتها بشكل أكبر.
سمك السلمون وقصور الغدة الدرقية
يعتبر سمك السلمون أيضًا غذاءً مفيدًا للغدة الدرقية لأن الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية غالبًا ما يعانون من نقص فيتامين د ، وبالتالي ، إذا كان النقص يزيد من عدد الأجسام المضادة ، فإن نقص فيتامين د يزيد المشكلة ، مما يزيد من عمل جهاز المناعة. مهاجمة أنسجة الغدة الدرقية تسبب هذه العملية التهاب الغدة الدرقية مما يجعلها غير قادرة على مواصلة عملها ، ويعتبر سمك السلمون من أفضل الأطعمة لمحاولة تعويض نقص فيتامين د.