غالبًا ما يرتبط الصيام بشهر رمضان ، وهو ما يفعله المسلمون كأحد أركان الإسلام ، ويتضمن الصوم الامتناع عن الأكل والشرب من الفجر حتى الغسق ، وعلى الرغم من ارتباط صيام رمضان بالمعتقدات الروحية ، إلا أن الكثير من الناس يصومون من أجل الصحة. هناك العديد من الفوائد الصحية للصيام الرمضاني أو الصيام المتقطع ، مثل فقدان الوزن وانخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات الكوليسترول ، وبالتالي قد يوصي الأطباء بالصيام المتقطع أو الصيام الطبي ، وهذه المقالة سوف تجيب على سؤال ما هو الصيام الطبي.
يتساءل الكثير من الناس أن الصيام الطبي أو الصيام المتقطع هو مجرد نمط أو نظام غذائي يعتمد على التناوب بين أوقات الوجبات وفترات الصيام ، أي نمط أو نظام غذائي يحدد وقت تناول الطعام ، وليس الطعام الذي يجب تناوله ، وبالتالي فهو تقليدي إنه ليس نظامًا غذائيًا بالمعنى ، ولكنه مقبول. من أنماط الأكل والأساليب الشائعة للصيام المتقطع الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم ، أو الصيام لمدة 24 ساعة مرتين في الأسبوع ، وبعد الإجابة على سؤال ما هو الصيام الطبي ، تجدر الإشارة إلى كيفية القيام بذلك لأن هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع وجميعها مشمولة. تقسيم اليوم أو الأسبوع إلى فترات الأكل والصيام ، وستتم مناقشة الطرق الأكثر شيوعًا أدناه:
بعد معرفة إجابة السؤال عن ماهية الصيام الطبي ، يجب معرفة الفوائد الصحية للجسم ، حيث يوصي العديد من الأطباء بالصيام المتقطع أو الطبي لما يلي:
نظرًا لأن الجسم لا يستطيع الحصول على الطاقة من الطعام أثناء الصيام ، فإنه يتحول إلى جلوكوز مخزّن في الكبد والعضلات ، ويبدأ هذا بعد حوالي 8 ساعات من الوجبة الأخيرة وعندما يتم تخزين الجلوكوز ، يبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر للطاقة. يمكن أن يسبب فقدان الوزن.
دكتور. يتم تخزينه في الدهون وإزالته من الجسم.
يشير ماهروف أيضًا إلى أنه بعد أيام قليلة من الصيام الطبي ، يتم إنتاج مستويات أعلى من الإندورفين (هرمون السعادة) في الدم ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية وصحة خلايا الدماغ.
يمكن أن يكون الصيام الطبي أو المتقطع فعالاً في تجديد الخلايا المناعية ، فعندما يكون الشخص جائعًا ، يحاول الجسم توفير الطاقة ، وأحد الأشياء التي يمكنه القيام بها لتوفير الطاقة هو د. وجدت دراسته ، التي نُشرت في مجلة Cell Stem Cell ، أن يومين إلى أربعة أيام من الصيام المتقطع على مدى ستة أشهر دمر الخلايا المناعية القديمة والتالفة في الفئران وخلق خلايا جديدة.
وجد فريق لونغو أيضًا أنه بسبب تجديد الخلايا المناعية والقضاء على الخلايا التالفة ، فإن مرضى السرطان الذين صاموا قبل 3 أيام من العلاج الكيميائي كانوا محصنين ضد تلف الجهاز المناعي الذي يمكن أن يسببه هذا العلاج.
في الصيام تحذيرات مختلفة: بعد الإجابة على سؤال ما هو الصيام الطبي ، لا بد من التنبيه إلى التحذيرات التي يجب على البعض مراعاتها ، مثل تناول بعض الأدوية. لذلك من الضروري التأكد من أن الطبيب على علم بكل ما يستهلكه الشخص وأن هناك عدة إجراءات يجب اتخاذها إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكر ، مثل:
صيام الماء هو نوع من الصيام الطبي حيث لا يمكن تناول أي شيء آخر غير الماء وهذا النوع من الصيام يستمر من 24 إلى 72 ساعة ، وليس من الضروري اتباع صيام الماء لفترة أطول دون إشراف طبي وإليك بعض الأسباب. بعض الناس يجربون صيام الماء:
في كلمة واحدة، "فلسطين" تشكّل تاريخًا طويلًا وتراثًا غنيًا يمتد عبر العصور والحضارات. يحمل هذا…
حتى مع إصدار اليوتيوب للأطفال؟ مازلت تحتاج إلى مراقبة استخدام الطفل لليوتيوب؟ هذا ما نحن…
تعتبر رحلات نهاية الأسبوع فرصة رائعة للهروب من ضغوط الحياة اليومية واستكشاف أماكن جديدة قرب…
استطاعت شركة الرحمة أن تحظى بمكانة مرموقة بين كل الشركات المنافسة التي تعمل في مجال…
إن عملية التسوق اونلاين فيها الكثير من العناصر والأسرار حتى تكون ممتعة أكثر وتحصل على…
هل تساءلت يومًا كيف تظهر أفلامك أو إعلاناتك التجارية المفضلة؟ وراء كل فيلم أو إعلان…