فوائد فيتامين B1

فوائد فيتامين B1

فيتامينات

الفيتامينات هي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على الأداء الطبيعي للأعضاء ، ودعم نمو الأنسجة والخلايا والعضلات ، ويمكن تقسيم الفيتامينات إلى فئتين رئيسيتين حسب سلوك الجسم ، فهناك فيتامينات تذوب في الدهون. يمتص بسهولة فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك وغيرها التي تذوب في الماء مثل: فيتامينات ب و ج. عندما يحتاج الجسم إليها ، وفي هذه المقالة سيتم شرح أهم فوائد فيتامين ب 1 وسنذكر مصادر الغذاء التي حصلنا عليها منه.

فوائد فيتامين ب 1

فيتامين ب 1 من أهم أنواع فيتامينات ب التي تعتبر مهمة لصحة الجسم وتساعد أجهزة الجسم على أداء وظائفها الحيوية بشكل كامل وتقليل حدوث الأعطال في هذه الوظائف ، ومن أهم فوائد فيتامين ب 1 ما يلي:

• بما أن هذا الفيتامين يعمل مع الناقلات العصبية في الدماغ لتنظيم الشهية ، فهو يعالج فقدان الشهية من خلال تنظيم إفراز الهرمونات التي تحفز الجسم على طلب الطعام ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الفيتامين يمنع الجسم من الإفراط في الأكل.
• بالإضافة إلى دوره الفعال في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء وتنشيط الدورة الدموية ، فإن الجهاز العصبي يساعد الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية على أداء وظائفها بشكل كامل ، حيث يعتمد الجهاز العصبي بشكل أساسي على هذا الفيتامين ويوفر العناصر الغذائية اللازمة للخلايا العصبية.
• احصل على الطاقة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات الموجودة في الطعام الذي يتم تناوله يوميًا ، وتستخدم هذه الطاقة لأداء وظائف أجهزة الجسم مثل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والدورة الدموية.
• يحافظ على صحة الأغشية المخاطية التي تغطي الأنف والرئتين ، ويقي الجسم من الإصابة بالأمراض المنقولة بالهواء.

مجالات استخدام فيتامين ب 1

يمكن العثور على فيتامين ب 1 ، المعروف أيضًا بمصطلح الثيامين العلمي ، في العديد من الأطعمة المختلفة مثل الحبوب الكاملة والمكسرات واللحوم ، وقد تم استخدام جرعات من هذا الفيتامين لعلاج عدد من الأمراض ، من أهمها:

جرعات الفيتامين فعالة جدا

جرعات فيتامين ب 1 هي الحل الأنسب الذي يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من مشكلة نقص متوسطة ، وهذه الجرعات إما حبوب – مكملات غذائية – أو حقن في الوريد ، والطبيب وحده هو الذي يمكنه قياس الجرعة لكل مريض بناءً على الفحوصات. شامل لفحص الحالة الصحية من قبل الطبيب وهذه الجرعات فعالة جدا في علاج الحالات التالية:

• يؤخذ عن طريق الفم لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ولعلاج اضطرابات التمثيل الغذائي بسبب الأمراض الوراثية.
• في علاج اضطرابات الدماغ التي تحدث نتيجة نقص متوسط ​​في الجسم ، فإن استخدام جرعات معينة من هذا الفيتامين يساعد على تقليله ، حيث أنه غالبًا ما يصيب مدمني الكحول ، مما يؤدي إلى متلازمة Wernicke-Korsakoff ، وهي مرض دماغي ناتج عن انخفاض مستويات فيتامين B1 في الجسم. خطر تفاقم هذه المتلازمة السابقة والتخفيف من أعراضها – أعراض انسحاب الكحول.

يمكن أن تكون جرعات الفيتامينات فعالة

وتجدر الإشارة إلى أن جرعات هذا الفيتامين التي يصفها الطبيب للمرضى الذين يعانون من نقص متوسط ​​في الجسم وتحدد هذه المشكلة الصحية على أنها من المشاكل التي تسبب ضعفًا في وظائف العديد من أجهزة الجسم مثل القلب ، وقد لا تعمل في بعض الحالات المرضية. :

• يتم علاج وعلاج مشكلة الساد باتباع نظام غذائي صحي يومي.
• إن تناول جرعات عالية من هذا الفيتامين لمدة ثلاثة أشهر على الأقل يساعد في تقليل كمية الألبومين في البول ، وهذا مهم أيضًا لمرضى الكلى ومرضى السكر.
• عند تناول الثيامين لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 12 و 21 عامًا.