فوائد الألوفيرا للتخسيس

فوائد الألوفيرا للتخسيس

الصبار

يوجد أكثر من 300 نوع من الصبار ، لكن Aloe Barbadensis هو الأكثر شهرة وتقديرًا في عالم الصحة والجمال لخصائصه العلاجية. ينمو هذا النبات الشائك بمفرده في الأماكن الجافة والمناخات الاستوائية مثل إفريقيا وآسيا وآسيا. في أوروبا وجنوب وغرب أمريكا ، وعلى مر العصور ، أدرك الناس أن الصبار ليس مجرد نبات للزينة ، لأن الجل والعصير في الصبار كانا يستخدمان للمساعدة في علاج كل شيء على الجلد ، مما يجعله عشبًا طبيًا شائعًا. سنتحدث عن اضطرابات الجهاز الهضمي وفوائد الصبار لفقدان الوزن في هذه المقالة.

القيمة الغذائية للصبار

تأتي القيمة الغذائية للصبار من صحة جسم الإنسان ، بما في ذلك فوائد الصبار للتنحيف وغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ ، وقليلة الكالسيوم والحديد والبروتين والدهون ، وخالي من السعرات الحرارية ، وفيما يلي الصبار لكل 100 مل قيمة غذائية:

مقالة كمية

طاقة	0
بروتين	0.1 جرام
الدهون	0.2 غ
الكربوهيدرات	0.08 جرام
الأساسية	0.2 غ
حلويات	0.1 جرام
الكالسيوم	5 ملليغرام
حديد	0.1 ملليغرام
صوديوم	10 ملليغرام
فيتامين سي.	0.5 ملليغرام
فيتامين أ	42 وحدة عالمية
الأحماض الدهنية المشبعة	0.04 جرام
الكوليسترول	0 مليغرام

فوائد الصبار لجسم الإنسان

الصبار هو عشب طبي يستخدم منذ آلاف السنين ويعرف بأنه علاج لمشاكل الجلد ، ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية للصبار ، بما في ذلك فوائد التخسيس وفوائد الصبار. لجسم الإنسان:

مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا

يحتوي جل الصبار على أفضل مضادات الأكسدة التي تنتمي إلى عائلة واسعة تعرف باسم البوليفينول ، وتحاول هذه البوليفينول والعديد من المركبات الموجودة في الصبار منع نمو بعض البكتيريا المسببة للعدوى لدى البشر.

يسرع التئام الحروق

يستخدم الصبار في الغالب كدواء موضعي ، حيث يوضع على الجلد بدلاً من تناوله ، وقد عُرف منذ فترة طويلة بأنه علاج لعلاج القرحة ، وخاصةً للحروق ، بما في ذلك حروق الشمس. وقد أظهرت الأبحاث أن العلاج الموضعي له تأثير في الحروق من الدرجة الأولى والثانية ، حيث توجد أربع تجارب ، ووجد أن الصبار يمكن أن يقلل من وقت التئام الحروق بنحو 9 أيام مقارنة بالعلاجات التقليدية.

يقلل من تراكم البكتيريا في الأسنان

يعتبر تسوس الأسنان وأمراض اللثة من المشاكل الشائعة ، ومن طرق الحد من حدوث ذلك الحد من نمو البكتيريا في الأسنان ، ففي إحدى الدراسات ، تم غسل 300 شخص سليم بعصير الصبار النقي بنسبة 100٪ ومقارنة بالكلورهيكسيدين. تم العثور على الصبار ، المكون في غسول الفم بعد 4 أيام من الاستخدام ، ليكون بنفس فعالية الكلورهيكسيدين في تراكم البكتيريا على الأسنان.

علاج لتقرحات الفراش

في دراسة أن الصبار يمكن أن يسرع من التئام تقرحات الفم ، تعرض العديد من الأشخاص لقرح أو تقرحات بالفم تجددت واستمرت في غضون 7-10 أيام. في دراسة استمرت 7 أيام على 180 مريضًا ، تم وضع الصبار على الجروح المصابة بقرحات الفم ولاحظوا انخفاضًا في حجم القرحة ، ووجدت دراسة أخرى أن الصبار لا يؤثر فقط على تقرحات الفم ولكنه يخففها أيضًا. الألم الذي تسببه.

إمساك

غالبًا ما يستخدم الصبار في علاج الإمساك ، فهذه المرة يكون اللاتكس وليس الجل هو الذي يوفر هذه الميزة ، وهو عبارة عن بقايا صفراء لزجة تحت جلد الورقة ، ألوين للمركب الرئيسي المسؤول عن هذا التأثير ، أو باربالوين ، الذي له تأثير ملين.

فوائد الصبار لفقدان الوزن

في دراسة تحدثت فيها عن فوائد الصبار للجسم ، بما في ذلك التئام الجروح وتخفيف حروق الشمس المؤلمة ، على الرغم من أنها أكثر خصائص الشفاء التي يفكر فيها الناس عند التفكير في استخدام الصبار ، فقد تم استخدام عصير الصبار أو العصير في السنوات الأخيرة. تستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن وهي إحدى تلك الفوائد. لخسارة الوزن ، يأتي الصبار في شكلين مختلفين ، إما في شكل هلام مشتق من أوراق الصبار ، أو في شكل عصير. الصبار المأخوذ من النبات كله حيث عادة ما يتم خلط هلام الصبار بالماء والسكر ، فإن زيادة تناول السكر يرتبط دائمًا بالسمنة ، وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن ، يجب تجنب استخدام الصبار. هلام. النوع الثاني من عصير الصبار يمكن أن يساعد في هذا النوع من فقدان الوزن وسببه الرئيسي هو تأثيره كملين ، ولكن لا ينصح بتناول الملينات لفقدان الوزن لأنها يمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن المنحل بالكهرباء. ويمكن أن يسبب خدر القلب وضعف العضلات والصرع وعدم انتظام ضربات القلب.

الآثار الجانبية للصبار

على الرغم من أن الصبار آمن للاستخدام الموضعي وأحد فوائد الصبار للتنحيف ، إلا أنه يفضل عدم استخدام الصبار على الحروق الشديدة أو الجروح العميقة ، وهناك أيضًا بعض الأدلة على وجود الصبار من مصادر موثوقة. يمكن أن يقلل من قدرة الجلد على التئام الجروح بشكل طبيعي. قد يعاني بعض المستخدمين من حكة أو حروق خفيفة ، ولكن إذا كان الشخص مصابًا بطفح جلدي ، فهذا يعني أن الشخص يعاني من حساسية تجاه هلام الصبار ولا ينبغي استخدام الصبار أيضًا. لأن الجلد المصاب يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم وطبقته الواقية يمكن أن تعطل عملية الشفاء وتزيد العدوى سوءًا.

فيديو عن فوائد الصبار لفقدان الوزن

الصبار من الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة ، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانا بردكجي عن فوائد الصبار للتنحيف.