مضار شرب النعنع المغلي
نعناع
يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب المنعشة التي تضاف إلى العديد من الأطعمة ، لذلك يمكن استخدام النعناع المجفف أو النعناع الطازج ، كما أن النعناع معروف أيضًا بإحساس التبريد الملموس ، لذلك فهو عنصر شائع في العديد من الأطعمة والمشروبات. ويمكن تناول الحلويات والسلطات والنعناع لما لها من فوائد صحية عديدة ، وقد أظهرت الأبحاث أن فوائد النعناع يمكن تطبيقها مباشرة على الجلد أو استنشاقها أو تناولها مباشرة. لتحضير النعناع المسلوق.
النعناع المغلي ضار بالشرب
للنعناع العديد من الفوائد الصحية ، ولكن مساوئ شرب النعناع المغلي عديدة ، وفي بعض الحالات يجب مراعاة الكمية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء عدم استخدام النعناع لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي لأن النعناع يعمل كمحفز للأعراض. من اهم اضرار ارتجاع المريء وشرب النعناع المغلي حيث انه يتفاعل مع العديد من الادوية احرصي على استشارة الطبيب قبل غلي مشروب النعناع واحرصي على عدم استخدام زيت النعناع على وجهك يمكن أن يتسبب الرضيع أو الطفل الصغير في حدوث الكثير من المشاكل حيث يمكن أن يتسبب في حدوث تشنجات تعيق التنفس ، كما يحتوي النعناع أيضًا على المنثول النقي وهو سام وليس للاستهلاك الداخلي ، لذا كن حذرًا عند تناول مشروب النعناع المغلي.
الفوائد الصحية للنعناع
منذ أن أثبتت الأبحاث أن النعناع يحسن صحة الفم بشكل عام ، ويقاوم الالتهابات ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي ، يحتوي النعناع على العديد من الفوائد الصحية ، وفيما يلي نذكر أهم الفوائد الصحية للنعناع:
- يحسن صحة الفم. أظهرت الأبحاث أن النعناع يحتوي على العديد من الخصائص ، لذلك يحتوي النعناع على مواد مضادة للميكروبات تساعد في قتل الجراثيم وتقليل كمية البكتيريا والفطريات في الفم التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات الفم ، وقد وجد أن زيت النعناع يزيد من الكمية. يمكن أن يساعد اللعاب في الفم على منع جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.
- يحسن أداء التمرين ؛ أثبتت الدراسات والأبحاث أن استهلاك زيت النعناع يمكن أن يحسن العوامل الجسدية لدى الرياضيين لأنه يمكن أن يحسن بشكل كبير وظائف الجهاز التنفسي والرئة
- خصائص مطهرة.
- خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
- طارد الحشرات.
- يمكن أن يساعد في تقليل آلام الأعصاب والعضلات.
- لتقليل الصداع والصداع النصفي.
- لترقيق المخاط وتسكين السعال.
- يفيد في حالات الربو والبرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الانفية.
- لتخفيف التهاب الجلد والحكة.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي ، بما في ذلك حرقة المعدة والإسهال وعسر الهضم والغازات.
- يمكن أن يساعد السفر في تخفيف الغثيان.
- يمكن أن يساعد في توفير التبريد للدوالي والبواسير.
- يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.