فوائد الخوخ للحامل
فاكهة الخوخ
فاكهة الخوخ عبارة عن فاكهة ذات نواة واحدة ذات لب من الداخل ومحاطة باللحم وتصنف أيضًا على أنها ثمار التفاح.يعتبر الخوخ والمشمش من نفس العائلة ، لكن الخوخ أكثر تنوعًا ووفرة من غيره. صغيرة ، كبيرة أو حمراء ، أرجوانية ، خضراء أو حتى صفراء أو برتقالية ، من الممكن العثور على مجموعة متنوعة من أنواع الفاكهة وليس ذلك فقط ، ولكن أيضًا لون اللب الداخلي. سنتحدث عن الأصفر والوردي والبرتقالي ، وفي هذه المقالة ، فوائد الخوخ للحوامل.
فوائد الخوخ للحامل
يحتوي الخوخ على الكثير من مضادات الأكسدة. في حين أن الخوخ المجفف له نفس القيمة الغذائية ، إلا أنه يحتوي على كميات من السكر أعلى من الخوخ الطازج ، حيث يعمل السكر على حماية الجسم من تلف الخلايا والأنسجة التي تؤدي إلى أمراض مثل الزهايمر ، ومرض باركنسون ، والسرطان. كوب واحد من الخوخ المجفف يحتوي على 66 جرام من السكر ، وهنا فوائد الخوخ للحامل:
يحسن الدورة الدموية ويحتوي على مضادات الأكسدة.
تحتوي فاكهة الخوخ أو البرقوق على فيتامين K والبوتاسيوم اللذين لهما القدرة على زيادة امتصاص الحديد في الجسم ، كما أن ثمار الخوخ غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان لاحتوائها على الحديد والنحاس ، وهما عنصران مهمان في تكوينها. وخلق خلايا دم حمراء جديدة ، يجب إضافة الخوخ إلى النظام الغذائي للاستفادة من هذه الخاصية التي تعمل على تنقية الدم وتحسين صحة الدورة الدموية ، كما أن الخوخ مليء بمضادات الأكسدة التي تمنع الضرر والدمار. تسببها الجذور الحرة في الجسم. يحمي الفينول الموجود في الخوخ الأعصاب وأغشية الخلايا من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي ، وهو أحد فوائد الخوخ للحوامل.
يحسن جهاز المناعة
يحتوي الخوخ أو فاكهة البرقوق على الكثير من فيتامين سي ، لأن فيتامين سي مهم لتحسين جهاز المناعة للأشخاص الذين يعانون من الضعف نتيجة الإجهاد ، وبما أن هذه الخاصية أصبحت شائعة في المجتمع ، فإن تناول ما يكفي من فيتامين سي يعد مثاليًا أداة للصحة ، ووجدت دراسة نشرت في عام 2006 أن فيتامين سي نتيجة هذه الدراسة أنه تم اختبار فيتامين ج والزنك في بعض الحالات السريرية حيث يساهم في حماية صحة الخلايا من الأكسدة والأكسجين النشط من عملية التنفس. أو للتفاعل مع الوجود ، ووجدوا أن تناول كمية كافية من فيتامين ج والزنك يحسن الأعراض ويقصر مدة التهاب الشعب الهوائية ويمنع نزلات البرد. يقلل الزنك من حدوث وشفاء بعض الحالات المرضية مثل الالتهاب الرئوي والملاريا والإسهال الناجم عن العدوى ، وخاصة عند الأطفال في المناطق المتقدمة ، والتي تعد من بين فوائد الخوخ للحوامل.