ما هي فوائد شجرة السدر
جاهز
شجرة السدرة
تعتبر شجرة السدر من الأشجار الصغيرة المستخدمة في العلاج بالأعشاب ، كما أن ثمار السدر مذاقها جيد وهي مشهورة تاريخياً وغنية بالألياف وفيتامين ج وفيتامين ب وبعض الأحماض الدهنية ، وهذا النبات مشتق من أصناف متنوعة. تتوفر الفاكهة على شكل مكملات غذائية لثراء العناصر التي تحتويها ، وتستخدم هذه المكملات في طائفة واسعة من الطرق لعلاج الإمساك وارتفاع ضغط الدم وعلاج السكري ومقاومة السرطان وغيرها. في هذه المقالة سوف نتعلم المزيد عن فوائد شجرة السدر.
فوائد شجرة السدر
تتعدد أسباب استخدام شجرة السدر أو الثمار ، المعروفة باسم التمر الصيني ، بسبب الطعم الحلو المستخدم في العديد من الأطعمة ، فضلاً عن الألياف والفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها. ويمكن الاستفادة من فوائد شجرة السدر على النحو التالي:
يحسن الهضم
ومن فوائد شجرة السدر ، التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف في تحسين عملية الهضم ، فهي تساعد على تليين البراز ، حيث أن ما يقرب من 50٪ من الكربوهيدرات الموجودة في الفاكهة تأتي من الألياف ، وبالتالي تسريع الحركة. يمكن أن يساعد الطعام في المرور عبر الجهاز الهضمي ويساعد أيضًا فاكهة السدر على تقوية بطانة المعدة والأمعاء ، مما يقلل من خطر الإصابة بالقرحة والعدوى والأضرار الناجمة عن البكتيريا الضارة التي قد تكون موجودة في الأمعاء. يمكن أن تكون الفاكهة بمثابة غذاء لبكتيريا الأمعاء المفيدة وتسمح لها بتجاوز البكتيريا الضارة ، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول ثمار شجرة السدر يقلل من أعراض الإمساك مثل الانتفاخ وآلام المعدة وصعوبة حركة الأمعاء لدى البالغين المصابين بالإمساك. .
يخفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يؤدي تناول ثمار السدر إلى خفض الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكولسترول السيئ المفترض ، ولكن لا يبدو أن ثمار السدر تعمل على تحسين HDL أو مستويات الكوليسترول المفيدة.
يخفف القلق والتوتر ويزيد المناعة
من فوائد شجرة السدر أنها تستخدم كعامل مهدئ يحاول تخفيف القلق ، لذلك عند تناول هذه الفاكهة يجب الحرص على تجنب الآثار الجانبية للأدوية المهدئة التي تسبب النعاس ، وتوت السدر فيتامين سي ، في بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة الأخرى ، يستخدم توت السدر كمضاد للالتهابات ويعمل على مقاومة الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي.
تنظيم مستوى السكر في الدم
تنظم ثمار السدر مستويات السكر في الدم وتحافظ عليها في المستويات الطبيعية ، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام أدوية السكري معًا لمنع حدوث انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
يحسن النوم ووظائف المخ
تشمل فوائد شجرة السدر استخدامها لتحسين النوم وإطالة مدته وتحسين وظائف المخ المختلفة ، وقد أثبتت بعض الدراسات قدرة هذه العشبة على تحسين الذاكرة لأنها تحمي خلايا الدماغ من المواد الضارة. وتتوسع فوائد شجرة السدر لأنها تساعد في علاج الخرف الناتج عن مرض الزهايمر وتحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات ، مما يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية.