هل أعشاب إدرار الحليب مثبتة علميًّا وغير ضارة؟
إنتاج الحليب
تعتبر مشكلة عدم كفاية الحليب الطبيعي للرضاعة من أكثر المشاكل شيوعاً التي تواجه الأم المرضعة ، ولقرون عديدة تم استخدام الأعشاب والأعشاب الطبيعية للتأثير على إنتاج الحليب وزيادته ، لأن الأعشاب هي أفضل وأشهر علاج وأكثرها انتشاراً. استخدام الأعشاب الطبيعية وطرق اختيارها الموروثة من الأجداد إلى الأحفاد ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنها يمكن أن تكون آمنة للاستخدام وهناك العديد من الأسباب لعدم ملء الثدي. مع الحليب ، قد يحتاج الطفل أكثر للتكيف مع كمية الحليب المناسبة له ، ولكن بسبب الزيادة في نموه ، لذلك يجب على الأم استخدام الطريقة الآمنة لاستخدام الأعشاب في إنتاج الحليب. سوف يذكر في المقال.
هل نباتات الحلب مثبتة علميًا وغير ضارة؟
لزيادة عملية صنع الحليب ، يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية التي تساعد ، ويتم ذلك من خلال استخدام بعض المكونات العشبية وجميع أنواع الأطعمة ، والأعشاب لإنتاج الحليب يمكن أن تحفز إنتاج الحليب. هناك العديد من النباتات التي تزيد من الحاجة إلى حليب الأم الطبيعي وتزيد من إنتاج الحليب ، بعضها مثبت علميًا وبعضها الآخر لم يثبت صحته وآمنه لهذا الغرض ، وقبل تناول أي أعشاب لإنتاج الحليب راجع الطبيب المعالج واطلب نصيحته ومن أجل ذلك فيما يلي إنتاج الحليب. ومن أهم النباتات الطبية:
عشب السمن
تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب المستخدمة في الوصفات التقليدية لزيادة إنتاج الحليب ، وتستخدم بذورها خاصة في الدول الآسيوية ، وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية المقدمة في الحلبة فوائد الحلبة في زيادة إنتاج الحليب. عام 2011 وهذه الدراسات نتج عنها قيام أم مرضعة بشرب ثلاثة أكواب من الحلبة يوميًا لتؤثر بشكل كبير على إنتاجية الحليب الطبيعي ، ولكن ليس كل الأبحاث تدعم هذه النتيجة ، لذلك يجب استشارة طبيب مؤهل قبل استخدامها ، وقد يتسبب تناول الحلبة في حدوث بعض المشاكل. أعراض جانبية مثل:
- إسهال.
- تفاقم أعراض الربو.
- رائحة تسمى القيقب.
زهرة البرسيم
أكدت العديد من التقاليد والوصفات التقليدية المتبعة لزيادة إنتاج الحليب أن البرسيم من أقدم النباتات وأكثرها استخدامًا لهذا الغرض ، وأن البرسيم من أكثر المنتجات الزراعية المزروعة منذ العصور القديمة. لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ، فإنهم يستخدمون أوراقها وبراعمها وبذورها في صناعة الدواء لما لها من وفرة في الفوائد الغذائية ، وتعتبر مضادات الأكسدة من النباتات والبروتينات والألياف بأنواعها. يعتبر من العناصر الغذائية للأم المرضعة ويتميز بنقص الدهون المشبعة ويؤثر البرسيم بشكل رئيسي على إنتاج الحليب والسبب وراء هذه الميزة هو أن البرسيم يحتوي على الايسوفلافينويد الاستروجين ، على الرغم من عدم وجود دراسات لدعم السلامة والفعالية. يحتوي البرسيم في الأمهات المرضعات أو الرضع ، ولكن وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يعتبر البرسيم آمنًا للاستخدام ويجب عليك دائمًا استشارة أخصائي قبل تناول أي عشب لزيادة إدرار الحليب.
الشمرة
يعتبر نبات الشمر من النباتات الهامة جدا وكثيرا ما يستخدم لأولئك الذين يعيشون في البحر الأبيض المتوسط لأنه يستخدم في العديد من الوصفات التقليدية وبذور الشمر المجففة والزيوت المستخدمة في الطب. في دراسة أن زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات والشاي المحتوي على الشمر أعطيت مرتين في اليوم للأمهات المرضعات ، لوحظت زيادة في كمية الحليب. وكذلك يحتوي الشمر على أنثول لزيادة وزن الطفل ، ولكن هذه النتيجة تحتاج إلى مزيد من الدراسة والبحث لدعم صحته ، ويوصى بعدم استخدامه لأكثر من أسبوعين بسبب مادة Anethol. قد يسبب تسممًا عند الرضع ، لذلك يجب دائمًا طلب نصيحة الأخصائي قبل الاستخدام ، وتشمل الآثار الجانبية:
- يمكن أن يسبب الشمر ردود فعل تحسسية بعد الاستخدام الفموي أو الموضعي ، مما يؤثر على الجهاز التنفسي أو الجلد ، بما في ذلك الحساسية للضوء.
- يمكن أن يسبب استخدام الشمر الإسهال أو تضخم الكبد.
- قد تكون إنزيمات الكبد مرتفعة.
زنجبيل
الزنجبيل هو عشب تقليدي لإضافة نكهة للطعام ، وجذوره تستخدم للأغراض الطبية ويمكن أن تساعد في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، ولكن في بعض أنحاء العالم يعتقد أن الزنجبيل يساعد في زيادة إمداد حليب الأم للأم. في دراسة أجريت على 63 امرأة مرضعة ، تناولت 30 منهن 500 ملغ من كبسولات الزنجبيل الجافة مرتين في اليوم و 33 تناولن دواءً وهميًا ، بينما زادت كمية الحليب لدى النساء اللائي يستخدمن الزنجبيل بشكل طفيف ، ولكن ليس على الإطلاق. هناك أدلة تدعم فعالية الزنجبيل في زيادة حجم حليب الثدي ولم يلاحظ أي آثار جانبية بالنسبة للزنجبيل ، يوصى باستشارة طبيب مختص قبل استخدام الزنجبيل.
احتياطات لاستخدام الأعشاب في إنتاج الحليب
إن تناول أعشاب معينة دون التأكد من سلامتها يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها ، وفيما يلي مخاطر استخدام الأعشاب لإنتاج الحليب:
عشب السمن
قد يؤدي تناول كميات غير مصرح بها من الحلبة إلى حدوث بعض الآثار الجانبية ، ويُنصح بعدم تناولها إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الأعشاب الأخرى ، وتشمل التحذيرات الأخرى ما يلي:
- ينصح بتجنب شرب الحلبة أثناء الحمل لأنها تؤثر بشكل رئيسي على زيادة تقلصات الرحم.
- يمكن أن يؤدي تناول الحلبة مع أنواع معينة من الأدوية إلى تفاعلات دوائية غير مرغوب فيها ، لذا يجب طلب نصيحة الصيدلي أو الطبيب أولاً.
- يجب أن تبقى الحلبة بعيدًا عن متناول الأطفال لتجنب التسمم بسبب الجرعة الزائدة.
زهرة البرسيم
استهلاك بذور البرسيم على المدى الطويل ليس آمنًا. يمكن أن تسبب منتجات بذور البرسيم ردود فعل مشابهة لأمراض المناعة الذاتية التي تسمى الذئبة الحمامية. ومن التحذيرات من استخدام البرسيم ما يلي:
- يمكن أن يتسبب البرسيم في زيادة حساسية بشرة بعض الأشخاص للشمس ، لذلك يُنصح بوضع واقٍ من الشمس في الخارج ، خاصةً على البشرة الفاتحة
- من المحتمل أن يكون استخدام البرسيم بكميات أكبر من المعتاد في الطعام غير آمن أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
- يمكن أن يخفض البرسيم مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر في الدم.
الشمرة
من المحتمل أن يكون الشمر آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بكميات شائعة في الطعام ، وربما يكون آمنًا عند استخدامه بجرعات مناسبة لفترة قصيرة من الزمن.
- الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات كافية عن سلامة استخدام الشمر أثناء الحمل ، فمن الأفضل تجنب استخدام الشمر ، والشمر غير آمن أثناء الرضاعة الطبيعية.
- الرضع: تعتبر منتجات الشمر آمنة على الأرجح عند استخدامها من قبل الأطفال الصغار بجرعات مناسبة للمغص لمدة تصل إلى أسبوع.
- حساسية الكرفس أو الجزر: يمكن أن يسبب الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه النباتات.
- اضطرابات النزيف: يمكن أن يبطئ الشمر تخثر الدم. قد يؤدي تناول الشمر إلى زيادة خطر النزيف أو الكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
زنجبيل
الزنجبيل آمن عند تناوله بشكل صحيح ، لكن الزنجبيل يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خفيفة مثل حرقة المعدة والإسهال واضطراب المعدة العام. من بين تحذيرات الاستخدام ما يلي:
- يعتبر تناول الزنجبيل عن طريق الفم آمنًا للاستخدام الطبي أثناء الحمل.
- لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة تناول الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك من الأفضل البقاء في الجانب الآمن وتجنب استخدامه.
- يمكن أن يزيد تناول الزنجبيل من خطر النزيف.
- يمكن أن يزيد الزنجبيل من مستويات الأنسولين أو يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك قد يحتاج طبيبك إلى تعديل أدوية السكري.
- يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الزنجبيل إلى تفاقم بعض أمراض القلب.
فيديو عن الأعشاب لإنتاج الحليب
في هذا الفيديو استشاري التغذية د. أمل حداد تتحدث عن الأعشاب لإنتاج الحليب.