ما هو الشمر
الشمرة
الشمر هو أحد الأعشاب المعمرة وموطنه الأصلي البحر الأبيض المتوسط وهو الآن منتشر في العديد من البلدان حول العالم ، كما أنه يستخدم لعلاج بعض مشاكل الجلد مثل نمو الشعر عند النساء والوقاية من حروق الجلد من التعرض. كما أنها تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل والصابون ، وبذور الشمر تشبه في طعم بذور اليانسون ، ولكنها تختلف في الفوائد ، وسوف تتعرف هذه المقالة على أكثر استخدامات الشمر تحديدًا وكيفية الاستفادة منها. .
فوائد الشمر
بما أن الشمر يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم ، فإنه يستخدم في كثير من الأمراض وأهمها أمراض الجهاز الهضمي.
المحافظة على صحة القلب والعظام
يحتوي الشمر على العديد من الألياف والفيتامينات ، مثل فيتامين ج وفيتامين ب 6 ، وكذلك البوتاسيوم والفولات ، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذا لمحاربة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وفيتامين B6 يمنع تراكم الأحماض الأمينية التي تحاول إتلاف الأوعية الدموية وتسبب مشاكل مختلفة في القلب ، بالإضافة إلى احتواء الشمر على الفيتامينات والمعادن في تركيبته ويحمي العظام البنية والقوة: يحتوي على الكالسيوم والفوسفات اللذين يشاركان في إنتاج الحديد والزنك ، والتي تلعب دورًا في إنتاج الكولاجين ، وكذلك فيتامين K الذي يساهم في الوقاية كسور العظام.
مسكن الم
بما أنه وجد أن مستخلص الشمر يقلل من مؤشرات الألم بمستوى قريب من مؤشر مسكن الأسبرين ، ويمكن استخدام الشمر كبديل لمسكنات الدورة الشهرية ، فيمكن اعتباره مادة بديلة تستخدم لتخفيف الألم. الألم عند النساء ، كما يشير الكثير من الدراسات الحديثة ، يذكر أن استخدام العلاجات التكميلية والبديلة للمسكنات يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في هذا المجال ، ويعمل الشمر على منع تقلصات الرحم ، وهو السبب الرئيسي. آلام الدورة الشهرية عند معظم النساء.
تخلص من الإمساك والمغص
تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام الشمر لعلاج أمراض الجهاز الهضمي مثل أمراض المعدة والإمساك وعسر الهضم ، ويمكن أن يساعد شرب السوائل العشبية التي تحتوي على اليانسون والشمر يوميًا لمدة خمسة أيام في تخفيف الإمساك. يحتوي الشمر على عدة أعشاب للمساهمة في الحد من الإمساك المزمن عند كبار السن ، بالإضافة إلى أن الشمر يحتوي على خصائص مضادة للتشنج ويمكن استخدامه لعلاج آلام المغص بسبب دور الشمر في ذلك. خاصة في إيقاف أعراض المغص عند الأطفال.