أطعمة مفيدة للبشرة الجافة
جلد جاف
ما هي خصائص البشرة الجافة؟
حالة تهيج الجلد تتميز بطفح جلدي وتقشير وإحساس شديد بالحكة ، قد يكون الجلد الجاف طبيعيًا لجلد الشخص ، ولكنه قد يحدث نتيجة التعرض لدى الأشخاص ذوي الجلد الآخر. تأثيرات بيئية مختلفة الهواء الجاف أو الماء الساخن أو بعض المواد الكيميائية يمكن أن تسبب الإصابة أو عدم القدرة على ترطيب الجلد الجاف التهاب الجلد ، مثل ؛ التهاب الجلد التماسي الذي يحدث عند ملامسة شيء ما للجلد ، أو التهاب الجلد الدهني الناجم عن إنتاج كميات كبيرة من الزهم أو الأكزيما ، وبعض الأطعمة المفيدة للبشرة الجافة سوف نذكرها في هذا المقال.
ما هي عوامل الخطر لتطور البشرة الجافة؟
يصيب الجلد الجاف جميع الناس وغالبًا ما يكون نتيجة التعرض لتأثيرات خارجية في البيئة مثل المناخ ، وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص يعانون من جفاف الجلد في كثير من الأحيان خلال فصل الشتاء. تتضمن عوامل الخطر عند انخفاض درجة الحرارة ومستويات الرطوبة في الهواء وتسبب الجلد ما يلي:
- تزداد احتمالية الإصابة بجفاف الجلد مع تقدم العمر.
- العيش في أماكن يكون المناخ فيها جافًا وباردًا وأقل رطوبة.
- كثرة السباحة في المياه المكلورة.
- العمل في وظيفة تتطلب الكثير من الماء.
ما هي أهم أعراض جفاف الجلد؟
قبل الحديث عن بعض الأطعمة المفيدة للبشرة الجافة ، إذا كانت خفيفة ، فلا يُنظر إليها على أنها مشكلة جلدية مخيفة ، لأن العلاجات المنزلية مثل استخدام المرطبات وعدم استخدام الصابون المحتوي على مواد كيميائية كافية للحد من هذه المشكلة ، ولكن قد تكون في بعض حالات. الفطريات الجلدية شديدة جدًا وتتطلب زيارة الطبيب للعلاج.
يمكن أن تكون أعراض الجلد الجاف نتيجة لعدد من العوامل بما في ذلك: بعد العمر وصحة الإنسان ومكان الإقامة والإقامة وسبب جفاف الجلد والوقت الذي يقضيه في الهواء وجفاف الجلد الأعراض:
- شعور شديد بضيق في الجلد خاصة بعد الاستحمام.
- مثير للحكة.
- يتقشر الجلد.
- ظهور تشققات في الجلد يمكن أن تسبب النزيف.
- تبدو البشرة خشنة.
- إحمرار الوجه خجلا.
ما هي الأطعمة المفيدة للبشرة الجافة؟
يمكن أن تكون البشرة الجافة والمتقشرة مؤلمة في بعض الأحيان ، لذلك هناك بعض الأطعمة المفيدة للبشرة الجافة التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد الجاف وتقليله أو تساعد في علاج البشرة الجافة وعلاجها ، وهذه الأطعمة مفيدة للبشرة الجافة:
- الماء: يساعد الماء خلايا الجلد على استعادة الرطوبة ، ويساعد في الحفاظ على توازن البشرة ، ويحافظ على نشاط الخلايا وفعاليتها ، لذلك ينصح بشرب 3 لترات من الماء يومياً ، وينصح بزيادة هذه الكمية. الشخص هو تمرين.
- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد. يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هـ وكذلك أوميغا 3 وحمض الفوليك ، ينصح باستخدامه كقناع للبشرة الجافة أو إضافته للسلطات والأطعمة الأخرى أو لتحضير عصير الأفوكادو. .
- الموز: يحتوي الموز على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد كما يساعد على إزالة تجاعيد البشرة وترطيبها وتجديد خلاياها ، لذا فإن الاستهلاك اليومي للموز يساعد البشرة على أن تكون ناعمة ولامعة ، واستخدامه في مرضى السكري أو مشاكل الكلى ينصح باستشارة الطبيب.
- الأسماك: مثل التونة والسلمون ، فهي تحتوي على الكثير من أوميغا 3 ، لذا فإن تناول هذه الأسماك يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها والحفاظ عليها ناعمة ومتألقة.
- الخيار: يعتبر الخيار من أهم الأطعمة المفيدة للبشرة الجافة ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة البشرة ، كما يحتوي على كميات عالية من الماء التي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.
- المكسرات: لأنها ممتازة في علاج البشرة الجافة ، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على رطوبة الجلد ، مثل اللوز والجوز والفستق ، كما تعمل على تحسين الدورة الدموية للبشرة لإبقائها على قيد الحياة.